Profesioniștii din domeniul sănătății recomandă oamenilor să includă ciocolata neagră în dieta lor și să o dea în cantități limitate chiar și celor mai mici.

caldă

Ciocolata conține o proporție mare de antioxidanți, magneziu, vitamina B, care are un efect benefic asupra pielii și nervilor, calciu pentru oasele puternice și fier pentru o hematopoieză mai bună. Cu ocazia Zilei Internaționale a Ciocolatei, care a fost 13 septembrie, Alžbeta Béderová de la Biroul Regional de Sănătate Publică (RÚVZ) Bratislava a atras atenția asupra acestui lucru.

Ciocolata stimulează imunitatea

„Ciocolata fierbinte cu un conținut ridicat de cacao de 70% conține o cantitate mare de antioxidanți care protejează pielea, ochii și creierul, deoarece diminuează procesul de îmbătrânire. Are efecte antidepresive, ameliorează anxietatea și induce o dispoziție plăcută. " a declarat ea.

Potrivit acesteia, rezultatele mai multor cercetări demonstrează că „delicatețea preferată” protejează inima și vasele de sânge. De asemenea, scade tensiunea arterială, riscul de infarct, corectează colesterolul, dar suprimă și formarea cheagurilor de sânge.

Conținutul de antioxidanți din ciocolată stimulează procesele imune din organism. „Polifenolii contribuie la stimularea imunității, protejează împotriva răcelii, cresc rezistența la virușii obișnuiți. Teobromina conținută în cacao ajută la suprimarea tusei și în același timp nu are efecte dăunătoare asupra inimii, vaselor de sânge și sistemului nervos central. " numit un expert.

În timp ce slovacul mediu consumă 4,2 kilograme de ciocolată în fiecare an, populația UE are aproape două șanse să o facă. Elvețienii consumă cele mai multe bomboane de ciocolată - aproximativ nouă kilograme.

Mai bine cald decât nici unul.

. dar este cu siguranță necesar să deții controlul ca părinte. Orice bunătate dulce poate duce la obișnuința copilului și să fie dependent de ea.

Cu toate acestea, experții avertizează că consumul excesiv de ciocolată dulce poate crește riscul de obezitate. De asemenea, poate provoca reacții alergice la persoanele cu piele sensibilă.

„Dacă un copil se obișnuiește cu dulciurile, învățarea nu este ușoară. Cel mai important lucru este să nu-l înveți pe copil despre dulciuri. Când un copil refuză masa de prânz, nu căutați un înlocuitor dulce.

În cazul dependenței de dulciuri, sfatul simplu este să nu le cumpărați, respectiv. dă puțină dulceață, dar pentru o recompensă dacă copilul îndeplinește sarcina stabilită " încheie cu medicul pediatru MUDr. Monika Antošová.

Amintiți-vă, totul cu măsură și, dacă doriți să îi oferiți copilului ceva bunătate, alegeți o alternativă cu un conținut ridicat de cacao.