1. Ne ține treji și ne protejează de demență
Adevărul
Cafeaua ne menține creierul în formă. Crește fluxul de sânge către creier, capacitatea de a răspunde și de a primi comentarii. Potrivit unui studiu american, protejează și împotriva demenței.
2. Crește colesterolul
Controversat
Această afirmație este adevărată, dar numai în anumite condiții. Cafeaua filtrată și solubilă nu mai conține multe substanțe care cresc colesterolul (cafeina și kahweol). Deși sunt eliberate prin apă fierbinte, filtrul le reține. Dar o mulțime de cafea nefiltrată poate crește imaginea colesterolului. Potrivit unui studiu olandez, până la 10%.
3. Reduce riscul de diabet
Adevărul
Aceasta include diabetul de tip 2 pe scară largă (diabetul senil). Mai multe studii din SUA, Japonia și Germania arată că cei care beau mai mult de 4 căni de cafea pe zi își reduc riscul de diabet cu aproape un sfert.
4. Deteriorează inima
O minciună
Dimpotriva! 2-4 căni de cafea pe zi reduc riscul bolilor de inimă cu până la 20%. Acest lucru a fost constatat într-un studiu efectuat la Centrele Medicale Universitare din Utrecht.
5. Este bine pentru ficat
Adevărul
Oricine bea 2 sau 3 căni pe zi, potrivit unui studiu din Finlanda, minimizează riscul de inflamație hepatică indusă de alcool cu 40%. Pentru 4 sau mai multe cupe este de până la 80%.
6. Protejează împotriva cancerului
Adevărul
Dar atenție, nu toate speciile. Potrivit studiului, cafeaua nefiltrată reduce riscul de cancer ovarian, hepatic și renal. Substanțele din cafea, kafestol și kahweol, care acționează împotriva tumorilor, ar trebui să fie responsabile pentru acest lucru.
7. Cafeaua înainte de sport ajută la scăderea în greutate
Adevărul
Cofeina favorizează metabolismul, arzi mai multe calorii. O ceașcă de cafea înainte de sport previne durerea musculară și crește rezistența.
8. Provoacă impotența
O minciună
Oamenii de știință brazilieni au arătat că aparatele de cafea au spermă mai mobilă decât cele care nu fac cafea. Și, potrivit unui studiu de la Universitatea din Michigan, iubitorii de cafea fac mai mult sex.
9. Ne ține tineri
Controversat
Deși oamenii de știință israelieni susțin acum că cofeina scurtează viața în doze mici, alte studii arată că cafeaua conține antioxidanți care elimină radicalii liberi, care sunt responsabili de procesul de îmbătrânire.
10. Ajută la combaterea celulitei
Controversat
Modele de top precum Naomi Campbell nu își pot permite masaje cu zaț de cafea. Cofeina aplicată întărește circulația sângelui, dar cu siguranță nu este o armă minune împotriva celulitei.
11. Protejează împotriva calculilor biliari
Adevărul
Cei care beau cafea regulat vor avea rareori calculi biliari. Acest lucru este demonstrat de un studiu pe termen lung realizat de peste 80.000 de femei. Cu 4 căni de cafea pe zi, riscul este redus cu 25%.
12. Privează corpul de apă
Controversat
Deși cofeina crește funcția renală pe termen scurt, potrivit experților germani, diferența dintre aparatele de cafea și cele care nu sunt de cafea este de doar 3% din apă.
13. Rău în timpul sarcinii
Controversat
Acest lucru este parțial adevărat. Potrivit Societății Germane de Nutriție, dacă o femeie bea până la 3 căni de cafea pe zi, nu afectează copilul nenăscut. Acest lucru este permis și mamelor care alăptează.
- Apropo de făcut dacă exagerați cu alcool Încercați sfaturi eficiente din întreaga lume
- Schimbă percepția gustului asupra cafelei Potrivit oamenilor de știință, aceasta poate fi o descoperire importantă; Blog de cafea
- Monitor de ritm cardiac - slăbește eficient - Știri din lumea testerilor sportivi
- Copilul nostru după stele
- Cele mai frecvente mituri despre exercițiul nr. 3 - Totul despre sport