táňa

Moderatorul Táňa Timková (28 de ani) a abordat această problemă cu putere. A slăbit treizeci de lire sterline într-un an și jumătate. Este fericită cu ea însăși, deși soțul ei susține că este deja pierdut în fața ochilor lui.

În copilărie, era rotundă. Nici la maturitate nu s-a schimbat. La o înălțime de 175 de centimetri, avea o dimensiune gata pregătită de 42, uneori 44. Când fiica ei Gréta s-a născut acum cinci ani, nu a rezolvat cifra, a vrut să rămână din nou însărcinată.

„După nașterea lui Milota, însă, m-am oprit la optzeci și șapte de kilograme. Am avut senzația că câștig ghicitul din apă. Am urmat o cezariană, nu am putut face mișcare, așa că am urmat dieta lui Dukan ", spune prezentatoarea TV și radio Tatiana Timková.

VOAMEA S-A BĂUT

A trecut cu succes toate etapele dietei populare și a slăbit douăzeci și trei de lire sterline. Nu i-a fost suficient, așa că și-a îmbrăcat un calibru și mai puternic. „Am aflat de la un prieten despre un sirop special de detoxifiere. Se toarnă într-o sticlă de apă, se condimentează cu suc de lămâie și piper Cayenne. De obicei, cu această băutură veți înlocui o masă pe zi, mai târziu toate. Am băut-o ori de câte ori mi-a fost foame. În plus, doar apă, ceai și cafea - nu pot exista fără ea, altfel îmi tremură capul. Tratamentele durează trei sau zece zile. ”Tanya a durat cinci, dar după o zi și jumătate a avut o mare criză.

„Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Unele femei pot pierde cincisprezece kilograme în acest fel. Alte băuturi pe care nici măcar nu le simt mirosul, încercându-le să vărsăm. Totuși, această detoxifiere m-a ajutat să-mi încep metabolismul. Gusturile mele s-au îmbunătățit, am fost mai disciplinat ".

NU ESTE ZI

„Obișnuiam să mănânc al cincilea până la al nouălea, mâncam săratul cu dulceața și invers. Acum mă gândesc ce și când să-l pun în gură. ”Blonda simpatică a adăugat mai multe supe, mâncăruri ușoare de legume și fructe în meniu. El trebuie să-l adapteze la munca sa dinamică și la călătoriile zilnice de la Nitra la Bratislava și înapoi. A început să mănânce micul dejun, încercând să-l îmbogățească. El ia roade la muncă. El ia masa în jurul celuilalt, de obicei acasă în Nitra.

„Nu sunt nimic special, ci doar ceea ce au copiii mei. Dar eu reglementez porțiile. Dacă am gust pentru cotlet de porc sau ardei umpluți, îi voi avea - desigur, din când în când. Punctul slab al meu sunt batoanele de cereale și pâinea de orez. ”Cu toate acestea, ea a exclus fără compromis clasica cină din meniul ei. Dacă îi este foame, va mânca doar brânza pe care o iubește și legumele. Antrenamentul circular a ajutat-o ​​foarte mult la modelarea siluetei. A pierdut încă șase kilograme.

„Uram centrele de fitness, aveam senzația că bărbații mușchi umflați se antrenează în ei. Acum mă duc la un centru de fitness pentru femei din Nitra, unde există instructori de mare ajutor. Ei au grijă de fiecare femeie în mod individual ".

SFAT EXTRA

Moderatorul cu succes în stele Táňa Timková are experiență și în programul de detoxifiere al vedetelor de la Hollywood. Se toarnă doi decilitri de sirop special de copac, 2 decilitri de suc de lămâie, piper Cayenne și 1,6 litri de apă într-o sticlă de doi litri și se bea pe tot parcursul zilei. Tani a început metabolismul și a condus-o la o disciplină mai mare în alimentație. Tanya ia micul dejun ca un rege, împarte prânzul cu un prieten și dă cina inamicului ".

BOLI MEGA

Se antrenează aproximativ treizeci de minute, de patru până la cinci ori pe săptămână. Are timp când fiicele sunt încă la grădiniță sau le pun seara la culcare. „Când am început să mă antrenez, cântăream șaizeci și trei de lire sterline. Când am fost întrebat în chestionar cât de mult aș vrea să slăbesc, am răspuns în glumă că sunt cincizeci și șapte de kilograme. Nu mai cântărisem niciodată atât de mult înainte. Am reușit! ”Mișcarea a devenit o parte naturală a Tánei. Ea chiar a început să alerge. Uneori în parc, dar mai des în sala de sport pe bandă de alergat.

„Doar turismul pe care îl iubește soțul meu nu mă atrage”, râde el. Ultima dată a făcut curățenie în dulap și a găsit blugi pe care îi purtase la prima întâlnire în urmă cu opt ani. „A fost chiar mega! Am vrut să le arunc, dar soțul meu m-a sfătuit să le păstrez. În cazul în care tind să mă întorc la acea dimensiune. Dar, pe de altă parte, el susține că sunt deja prea sărac. Dar sunt fericit cu mine însumi ".