Schimbările de noapte sunt de neimaginat pentru majoritatea muritorilor. Dar a lucra într-un moment în care majoritatea ființelor vii dorm deja nu este cu adevărat bun pentru corp.
În schimb, cercetătorii de la Universitatea Harvard au arătat că schimbările nocturne provoacă obezitate. Indiferent de efortul de lucru, metabolismul este încetinit în întuneric.
Cercetătorii de la Harvard au descoperit că lucrul pe timp de noapte și somnul în partea luminoasă a zilei afectează negativ bioritmurile naturale ale unei persoane, încetinește metabolismul și crește depozitarea grăsimilor.
Abaterea de la așa-numitul Ritmul circadian duce, prin urmare, la obezitate, dar și la diabet și chiar la boli de inimă. Ritmul circadian determină ferm când să dormi, să mănânci și să te trezești. Dacă este deranjat semnificativ, există un dezechilibru în procesele fiziologice.
„Efectul deranjării acestui ritm explică riscul crescut de obezitate, hipertensiune arterială și diabet. Modificările nocturne sunt inimaginabile pentru majoritatea muritorilor. Dar lucrul într-un moment în care majoritatea ființelor vii dorm deja nu este cu adevărat bun pentru corp.
- Alimentele periculoase care sunt cauzele bolilor pe care le cauzează (1
- Trezirea de noapte și cauzele acesteia - Consilierea somnului
- Obezitatea dăunează perspectivelor de muncă ale femeilor - centrul de greutate - Nutriție 2021
- Somn de noapte al unui bebeluș de 3 luni (5895) - Consilierea pentru alăptare MAMILA, o
- Alăptarea nocturnă a unui bebeluș de 5 luni