- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș dori doar să atrag atenția tuturor celor care au fost recent bucuroși să spună că motivul pentru care cineva este incomod este cu siguranță că ar trebui să aibă acest lucru și corpul intră în modul de plictiseală. Fiți conștienți și nu dați sfaturi fără sens! De ce pierde rapid greutatea anorexicii care nu mănâncă aproape nimic? Nu ar trebui sa se ingrase? Adevărul este că fiecare persoană este diferită! Nu slăbesc nici măcar la 1200kcal pe zi și chiar mă pot rupe! Sărac când trec sub 600, deci oprește-te cu acele cvasi consilii, cum ar fi un regim de urgență, un regim de criză și așa mai departe, nu au existat sau vor exista niciodată, pentru că toți copiii din Africa ar fi grași și Victoria Beckham cu palma ei ... mese de dimensiuni, de asemenea. Voiam doar atât de mult. Dacă nu o puteți face, trebuie să adăugați și mai mult exercițiu și este MAI MIC, este simplu, întreaga pierdere în greutate este doar ecuația VENIT și CHELTUIELI. Din păcate, cineva trebuie doar să elimine zahărul și chinul, cineva va transpira sânge și nu îl vom afecta.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Calorii, da, industria dietei și fitnessului încearcă să câștige bani. Dar este fiecare industrie. Probabil că nici nu lucrezi gratuit. Dar să nu spunem că obezitatea și bolile și problemele rezultate sunt în regulă. Există, de asemenea, metode relevante și dovedite în provocare, dar este necesar să se apeleze la alte surse, nu la cele populare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, spun că și toată lumea face să piardă o știință atât de mare din pierderea în greutate, dar uită-te la fotografiile oamenilor din lagărul de concentrare. Vă garantez că niciunul dintre ei nu a fost supraponderal, chiar și cei cu „boală tiroidiană”.
Pierderea în greutate Holt este în principal o afacere bună. Cărțile, manualele, preparatele, antrenorii, puii, fitnessul, au garantat doar proceduri corecte și complicate. Faceți din ea o știință bună, fiți cât mai confortabil posibil și plătiți „experți”. Cu cât plătești mai mult și cu cât citești mai multe cărți despre el, cu atât pierzi mai mult și fără durere în greutate.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Probabil că nu ai înțeles. Desigur, nu are sens ca cei care încep mai puțin să se îngrașe. Ideea este că o voi câștiga pe următoarea când va începe să fie „normală”. M-am străduit, m-am uitat la aproximativ 6 studii. Există un singur studiu în lume - din motive etice - care a examinat longitudinal schimbarea greutății cu aport caloric extrem de scăzut. Oamenii au slăbit, dar odată ce au început să se potrivească cu TDEE, nu au putut să-și controleze greutatea în anii următori și s-au îngrășat constant.
În cazul aportului caloric sub nivelul BMR, problema este în principal subnutriția, oamenilor trebuind să li se furnizeze în mod artificial suplimente de micronutrienți, altfel ar muri. Ca să nu mai vorbim că au pierdut multă masă musculară. Acesta este motivul pentru care nu se recomandă să fiți sub BMR pentru o lungă perioadă de timp. Metabolismul a încetinit de foame cu până la 40% și a întărit certitudinea căutării de alimente, care a avut un impact negativ asupra psihicului de început. în plus, atâta timp cât energia este economisită, organele de reproducere sunt „oprite”, funcționarea sistemului hormonal este menținută la minimum, iar alte funcții corporale sunt, de asemenea, oprite. - Acesta este un mod nudz real.
Oricât mă uit la el, nu este nimic sănătos în asta. Da, puteți pierde în greutate, dar cu prețul deteriorării sănătății. niciunul dintre studii nu a negat faptul că pierderea în greutate a fost posibilă pe termen lung, a risipit mitul defalcării metabolice (care „a încetinit” doar extrem), dar a confirmat în unele cazuri consecințe fatale asupra sănătății. De ce nu mergeți mai degrabă pentru sănătate decât împotriva ei?