care

Prin urmare, chiar dacă aveți neîncredere în sfeclă, încercați să o depășiți. S-ar putea să aflați ce ați pierdut tot timpul din cauza prejudecăților.

Pariați pe detoxifiere de primăvară

Mulți oameni sunt nedumeriți de acest lucru, cum să piardă în greutate. În același timp, pierderea în greutate nu trebuie să fie o astfel de știință. Îl poți ajuta cu o curățare temeinică a corpului, iar sfecla roșie este un ajutor de neprețuit în acest sens.

De obicei suferim de acidifiere a corpului din cauza unei diete slabe, care conține o mulțime de grăsimi, sare, exces de carbohidrați. Sfecla roșie este foarte alcalină și, prin urmare, ajută la echilibrarea echilibrului acido-bazic din organism. Este un antioxidant foarte puternic care poate lega radicalii liberi din organism. Prin urmare, este un mijloc eficient detoxifierea organismului. Primăvara se apropie și, dacă ați decis să încercați sfecla și să îi dați o șansă, este momentul potrivit pentru curățarea primăverii a corpului. Folosiți sfeclă pentru asta.

Sucul crud are mulți nutrienți

Baza este pregătirea meniu colorat cu mâncăruri de care te poți bucura. Cel mai bine este să consumați sfeclă roșie în stare brută, care conține cele mai multe vitamine și minerale.

Ce substanțe putem găsi în sfeclă?

Minerale sodiu, potasiu, calciu, fier, magneziu, siliciu, cupru, seleniu, mangan, iod, litiu

Un agent excelent de detoxifiere este suc de sfeclă roșie. Cu toate acestea, unora nu le place gustul său puternic. Chiar și asta poate fi combătut cu ușurință. Cel mai simplu mod este să diluați sucul până la o concentrație pe care o puteți bea.

Dar este, de asemenea, posibil să-l amestecați. Destul de des este combinat cu suc de morcovi, care este mai moale și mai dulce. În acest caz, este puțin probabil ca papilele dvs. gustative să fie atât de supărate. Dacă te duci detoxifiere de primăvară, completați-l zilnic cu un pahar din acest suc. Vă va ajuta să începeți activitatea ficatului, a rinichilor și a vezicii biliare.

Îmbunătățește-ți imunitatea

Pe lângă asta sfeclă poate lupta împotriva virușilor și poate îmbunătăți imunitatea. Prin urmare, este potrivit să-l consumăm în principal în perioada gripală. Devine o prevenire eficientă a bolilor, dar ajută și la convalescență datorită valorii sale nutritive ridicate. Am menționat deja că este un supliment alimentar excelent pierdere în greutate. Are o valoare calorică foarte scăzută și, în plus, susține curățarea corpului, care este baza pentru pierderea eficientă în greutate.

Pregătiți o salată sau întindeți

Vă vom convinge că sfecla roșie poate fi gustoasă, este doar o chestiune de pregătire corectă. Din fericire, există altele Rețete. Pregateste-te salata de sfecla rosie. Dacă vă confruntați cu un gust puternic al balenei, amestecați fâșiile de sfeclă rasă, de exemplu, cu rapiță rasă sau varză albă clasică sau varză chineză. Gustul este foarte moale. Dar nu vă temeți de combinații neobișnuite. Interesant, de exemplu, gustul sfeclei este completat de gustul roșiilor roșii. În mod similar, poate fi foarte gustos, de asemenea răspândirea sfeclei.

Supa condimentată corespunzător îți oferă are gust bun

Dacă nu doriți să mâncați sfeclă crudă, o puteți găti și. Cum se procedează? Spălați becurile de sfeclă și puneți-le necojite în apă clocotită sărată. Puteți condimenta apa cu rasca sau fenicul, de exemplu. Scoateți focul și gătiți timp de 1 - 1,5 ore (urmați dimensiunea becului) la foc mic. Testați cu o puncție pentru a vedea dacă becurile sunt bine fierte și, dacă da, scoateți-le. Se lasă să se răcească și apoi se curăță. Taiati cubulete, taiati fasii. Dacă tăiați tuberculul în felii subțiri, puteți prepara carpaccio ca aperitiv.

Este, de asemenea, o rețetă simplă și sănătoasă supă de sfeclă roșie. Curățați și tocați mărunt ceapa și usturoiul. Se prăjește în ulei de măsline. Adăugați sfecla roșie decojită și tăiată cubulețe. Se prăjește din nou și se toarnă bulionul. Se lasă să se răcească și se toarnă într-un blender. Amesteca. Adăugați sare după gust, condimentați sau diluați puțin dacă supa este prea groasă. Puteți adăuga iaurt în supă pentru a pregăti o versiune cu lapte. Faceți gustul mai special atunci când prăjiți coriandrul și rasca, zdrobiți-l în pulbere și folosiți acest amestec pentru a gusta supa.

Cu toate acestea, puteți să murati sfecla, să le coaceți cu alte legume sau să le faceți foarte populare astăzi periuţă.