care

Sforăitul unui partener îți afectează sănătatea în mai multe moduri neplăcute.

Deși puțini laudă sforăitul partenerului nostru, majoritatea dintre noi îl tolerează. Poate că sunteți unul dintre cei care au încercat deja toate rețetele și instrumentele miraculoase pentru a o opri, dar fără rezultat.

Pe lângă ascultarea unui sunet neplăcut și puternic, există și alte probleme care amenință sănătatea mentală și fizică a persoanei care ascultă. Această constatare a fost făcută de Asociația Britanică pentru sforăit și apnee în somn, potrivit căreia 20 de milioane de britanici suferă de consecințele privării de somn din cauza sforăitului partenerului lor.

Americanii se află într-o situație similară - American Sleep Association a constatat că aproape jumătate dintre americani se plâng de sforăitul partenerului lor, 52% dintre femeile americane recunoscând că acest sunet le-a trezit de mai multe ori în timpul somnului.

Medicii avertizează că lipsa de somn poate duce la depresie și anxietate și crește riscul de obezitate și accident vascular cerebral. Lipsa somnului slăbește, de asemenea, capacitatea organismului de a se regenera și de a îndeplini sarcini biologice importante, cum ar fi metabolismul și formarea memoriei.

Oamenii cărora le lipsește un somn de calitate sunt mai predispuși să greșească la locul de muncă, gândesc mai încet și nu sunt pe deplin productivi.

Imunitate slabita, probleme cu inima si rinichii

Sforaitul unui partener îl provoacă adesea pe celălalt să fie iritat, ceea ce are adesea un impact asupra calității relației. O atmosferă negativă în casă este declanșatorul stresului, inflamației, modificărilor apetitului și a sistemului imunitar slăbit.

Universitatea Queen's din Canada a studiat efectele sforăitului asupra auzului. Au observat 4 cupluri, dintre care unul suferea de apnee severă în somn.

S-a constatat că toți partenerii au suferit aceleași leziuni auditive după câteva zile de somn ca și cum ar fi dormit lângă o instalație industrială zgomotoasă. Au avut cele mai grave efecte în urechea cea mai apropiată de gura sforăitului în timpul nopții.

Experții de la Imperial College of Science din Londra au descoperit, de asemenea, că sforăitul poate crește tensiunea arterială. Cu cât volumul este mai mare în timpul nopții, cu atât este mai mare riscul de hipertensiune, care în timp poate duce la demență și probleme la rinichi.

Dacă vrei să scapi de sforăit, ai mai multe opțiuni. Dacă sunteți supraponderal sau obez, pierderea în greutate vă va ajuta. În alte cazuri, ar trebui luată în considerare o examinare de către un alergolog, care, dacă va fi găsit, va recomanda un tratament adecvat sau un consum nealcoolic.

Puteți citi mai multe sfaturi despre cum să opriți sforăitul în acest articol: Cum să oprești sforăitul? Sfaturi eficiente pentru a vă ajuta.