Corpul ne dă o mulțime de semnale, țipă cu mult înainte ca boala să izbucnească, dar suntem indiferenți. Nu avem timp pentru noi înșine, am schimbat prioritățile. La urma urmei, când motorul din mașină scoate un sunet puțin diferit de cel obișnuit, alergăm deja la service - astfel încât să nu ne lase pe drum. Și zăngănim, batem, el ne omite acolo, ne doare, dar mai trebuie să facem asta și asta și ne amânăm pentru mai târziu. Și atunci suntem deseori surprinși că avem mult mai puțin timp pentru a corecta decât credeam sau că nu mai avem timp.
1. Dificultate de slăbit
Ce lipsește: acizi grași esențiali și vitamine .
De unde să obțineți: semințe de in, morcovi și somon - pe lângă suplimentele specifice .
2. Reținerea fluidelor în organism
Ce lipsește: de fapt, este un dezechilibru între potasiu, fosfor și sodiu .
De unde să obțineți: nucă de cocos, măsline, piersici, prune, smochine, migdale, nuci, spanac, coriandru, semințe de in și accesorii .
3. Pofta dulce
Ce lipsește: deficit de crom .
De unde să obțineți: cereale integrale, nuci, cereale, banane, spanac, morcovi + toppinguri ...
4. Crampe, dureri de cap
Ce lipsește: potasiu și magneziu
De unde să obțineți: banane, orz, porumb, mango, piersici, cireșe, portocale și apă .
5. Probleme intestinale, gaze, balonare
Ce lipsește: Lactobacili vii
De unde să obțineți: smântână, iaurt, supă japoneză de miso și ca Yakult (din nou o băutură japoneză) .
6. Memorie proastă
Ce lipsește: acetil colină, inozitol .
De unde să obțineți: lecitină din soia, gălbenuș de ou + suplimente .
7. Hipotiroidism (cauzează creșterea în greutate fără un motiv aparent)
Ce lipsește: iod .
De unde să obțineți: alge marine, morcovi, ulei, pere, ananas, pește de mare și săruri marine .
8. Păr casant și unghii slabe
Ce lipsește: colagenul .
De unde să obțineți: pește, ouă, carne slabă, gelatină + suplimente .
9. Slăbiciune, stare de rău, greață
Ce lipsește: vitaminele A, C, E și fierul .
De unde să obțineți: legume, fructe, carne slabă și suplimente .
10. Conținut ridicat de colesterol și trigliceride
Ce lipsește: Omega 3 și 6 .
De unde să obțineți: sardine, somon, avocado, ulei de măsline
- Cum să recunoașteți că aveți paraziți în corpul dvs. Cele mai frecvente simptome și ierburi pentru a scăpa de ele
- 5 băuturi grozave de iarnă Încălzesc trupul și sufletul, chiar și fără alcool
- 10 simptome ale LIPSEI DE APĂ în organism, pe care majoritatea oamenilor o ignoră - Pagina 2 din 4
- Cum să afli ce îi lipsește corpului tău în New Time
- Cum să detectăm inflamația în corp Frunzele acestei celebre plante o vor face pentru noi!