Fără implicit telefon mobil sau super telefon pentru antrenamente. Tot ce aveți nevoie este cel mai ieftin model, dar va servi și cel mai recent tip. Youtuberul Laurie Shaw și-a dat seama de un mod în care o generație de oameni dependenți literalmente de mobil pot transforma într-un corp perfect atletic.

A descoperit momentul perfect pentru a face mișcare
Laurie Shaw iubește fitness-ul. Profilul său este plin de trucuri de antrenat, dar de data aceasta vine cu o provocare care a depășit pe toată lumea până acum. El a venit cu ideea că până și un băiat obișnuit poate experimenta senzația că bebelușii îi admiră mușchii cu un smartphone obișnuit. Într-o zi, Laurie a instalat o aplicație pe telefonul său mobil care măsura cât timp petrecea pe telefonul său mobil în fiecare zi.

construi

Seara i s-a părut incredibil de 5,5 ore. Această verificare ocazională a e-mailurilor, mesajelor și rețelelor sociale a ocupat aproape jumătate din viața sa de veghe. A decis să facă ceva în acest sens și nu ar fi un pasionat de fitness dacă nu ar folosi acest timp pentru a face mișcare. De multe ori a întâlnit faptul că oamenii susțin că nu au și, în același timp, țin întotdeauna un telefon mobil în mână. Timpul petrecut cu un telefon mobil poate fi transformat într-un program de potrivire perfectă.

Doar zece clicuri
Ați putea spune că zece clicuri nu au schimbat cifra nimănui. Dar Laurie Shaw spune că lucrurile mari încep cu cele mici. El a decis să-și reducă timpul petrecut pe mobil, astfel încât să fie nevoit să facă zece clicuri de fiecare dată când și-a luat telefonul. O astfel de provocare va face lucruri grozave cu corpul și mintea ta. Unii oameni petrec mai mult timp pe mobil decât fitnessul youtuber. Prin urmare, această provocare poate fi ca două la unu pentru ei. Ei construiesc un super corp reducând în același timp timpul petrecut pe mobil.

Functioneaza
Faceți clic este în primul rând un exercițiu care vă va modela brațele, dar vă va întări și pieptul mai ferm. Prin angajarea în centrul corpului, în timp, chiflele vor apărea pe abdomen în locul butoiului de bere. Laurie Shaw subliniază că efectuarea a zece clicuri este adesea mult mai utilă decât monitorizarea constantă a rețelelor sociale fără sens. Vei accepta provocarea? Rezultatul provocării de șapte zile a lui Laurie arată, de asemenea, că nu este ușor. El a reușit să reducă timpul petrecut pe telefonul mobil la una până la trei ore pe zi. Este un salt real în jos și o schimbare corectă a stării în sus. Zece mânere sunt zmeură, dar după o sută, toată lumea se va gândi cu atenție dacă este necesar să iei un telefon mobil în mână.