Fapte interesante

Miercuri, 24 septembrie 2014

Monstrul?!

sunt însărcinată

Cred că eram „un model”. Eram sărac (deși nu mi s-a părut niciodată) și aveam un fund bun (doar îl știam bine). În ultimul an, m-am îngrășat, m-am îngrășat mult, atât de mult încât s-a zvonit că sunt însărcinată (despre care nu știu, sper că nu ... nu chiar!). Deprimant. Nu mă deranjează faptul că sunt însărcinată (sunt obișnuit cu aceste cuvinte), dar mă deranjează, dar nu îmi voi aprinde pantalonii. Sigur spui, „atunci de ce nu începi să faci mișcare?” Răspund „că sunt leneș”. Trebuie să recunosc că nicio dietă nu m-a ținut mai mult de câteva ore, am făcut câteva secțiuni de câteva ori, dar mi-a fost întotdeauna dor. Știi, vine la mine sexist. (Nici nu știu cum să-l scriu pentru nimic) Și anume după părerea mea, o persoană ar trebui să se iubească pe sine așa cum este, nu ar trebui să sufere când se uită în oglindă și din cauza asta suferă și mai mult începând să facă yoga, diverse exerciții, zumba sau altele asemenea. Doamne ferește că este încă chinuit de asta nu mânca sau tata doar un minim.

Cum aș imagina o dietă sau un exercițiu fizic perfect?

Cantități mici de alimente mai des în timpul zilei, nu ratați alimentele preferate (pizza, prăjituri, ciocolată, felii), mâncați doar porțiuni cu 60% mai mici decât de obicei, mâncați multe legume și fructe (este dovedit științific și se recomandă să consumați multe de legume pentru că nu câștigă Fii mai atent cu fructele deoarece conține o mulțime de zaharuri naturale), exercițiu înseamnă, de asemenea, că mergi de două ori pe 5 etaje în fiecare zi, doar pentru a ajunge acasă sau pentru a alerga la autobuz la șase dimineața pentru că nu poți ajunge la școală sau la serviciu.

Cred că așa arată o mulțime de recomandări pe internet pentru scăderea în greutate ... poate câteva exerciții suplimentare. De ce nu-mi urmez propriile sfaturi când este atât de „ușor”?

Voi încerca, pentru că de îndată ce am îndrăznit astăzi și greutatea digitală a „clinkat” 80,3 kg (am cântărit pantofii, nu dacă era vreo diferență), aproape că m-am prăbușit și am decis să încep un jurnal. Voi avea cel puțin o imagine de ansamblu asupra a ceea ce mănânc ziua și nu va trebui să mă cert (pentru că azi nu am mâncat nimic). Vom vedea ce urmează;)

Apropo, sunt foarte la îndemână să pun chestia asta pe internet. Din păcate, este o realitate, trebuie să mă împac cu ea și, dacă nu vreau doar să mă îngraș, îmi este rușine de mine, trebuie să fac cel puțin minimul. Pentru tine și corpul tău.