Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

motivație

În ultima vreme, întâlnesc adesea întrebarea cum să mă motivez să salvez sau să fug. Unde și cum să cauți gustul. De ce să începi să faci sport deloc. Poate pentru mulți dintre noi o întrebare de neînțeles cu un răspuns clar. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu toată lumea din această lume împărtășește aceleași sentimente și mod de viață ca și noi.

Niciunul dintre noi nu poate lua decizii pentru ceilalți și îi poate obliga să ia măsuri. Probabil că ar avea mai degrabă efectul opus decât cel benefic.

Motivația trebuie să vină numai de la noi din inițiativa noastră. Dorința trebuie să fie foarte puternică. Trebuie să aflăm singuri de ce am decis să schimbăm ceva sau, dimpotrivă, să perseverăm pe calea deja stabilită. Pot să vă spun ce m-a motivat și încă mă motivează.
La începuturile mele, am fost și eu influențat pozitiv de literatură. Nu o luați ca pe un anunț pentru un anumit produs, dar o carte numită „Setări minte” a meritat. Și, de asemenea, cărți de Dan Millman. De multe ori am recomandat aceste cărți altor sportivi și le-au plăcut.

Este important să aveți un scop propriu și specific.

Dacă decideți să efectuați un traseu de zece kilometri timp de patru luni, trebuie să începeți antrenamentul în mod sistematic, regulat și treptat. Depinde de dvs. dacă încercați singur sau cu un antrenor sau un plan de alergare de pe Internet.

Și aici este util mâna unui expert, care nu numai că vă va ajuta cu începuturile și va crea un plan de instruire, dar va prelua și rolul unui psiholog-motivator. Mulți dintre voi vor dori apoi să finalizeze antrenamentele nu numai pentru dvs., ci și pentru antrenor.

Unul are nevoie de feedback.

Aș recomanda, de asemenea, să întâlnești oameni care au obiective similare cu tine. Este întotdeauna plăcut să faci jogging, înot, ciclism sau exerciții fizice împreună. Vă puteți sprijini, motiva sau influența reciproc într-un mod similar. Printre altele, poți purta o conversație frumoasă și, din punct de vedere al siguranței, este frumos. Desigur, trebuie să vă alegeți „grupa de sânge”.

În timp, puteți constata că sportul a devenit stilul dvs. de viață. Nu trebuie să alergi maratoane de renume mondial și să ai un volum săptămânal de 60 km pentru a-l fuma pe hârtie. Schimbarea gândirii este esențială.

A fi în sport mă ajută în diferite domenii ale vieții. În primul rând, va avea un efect pozitiv asupra sănătății dumneavoastră. Te vei simți proaspăt, plin de gust și energie.

Economia activității și posturii inimii se va îmbunătăți. Veți preveni multe boli ale civilizației, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială sau obezitatea.

Îți vei întări mușchii, oasele. De asemenea, veți contribui la nutriția pielii. În general, vă veți îmbunătăți starea mentală și fizică.

De asemenea, îți vei influența copiii sau jumătățile. Vei fi cel mai bun exemplu.

Chiar și sportivii de performanță traversează perioade în care nu vor. Sunt obosiți, epuizați din perioada cursei. Prin urmare, după sezon, ar trebui să se odihnească câteva săptămâni, să se regenereze și să găsească motivația potrivită. Și apoi se pot apuca de treabă.

Când aceste emoții negative vin la mine, îmi aduc aminte de un domn. Domnul a fugit pe lângă mine într-un ritm alert, cu o proteză pe picior. A fost atât de puternic pentru mine, încât am fost supărat pe mine, încât am spus vreodată că nu vreau și că sunt obosit și că nu are sens.

Cred că astfel de oameni pot fi o motivație puternică pentru noi. Poți face orice dacă dorești. Cu toate acestea, orice te poate motiva. Soare sau stele pe un cer senin.

Totul doar în capul tău. La fel ca și viața ta. 🙂