Unii nu se iartă pentru o ceașcă de suc negru dimineața, unii preferă să ajungă la ceai bun și dulce. Știți cum ne afectează ceaiul dimineața și ce ceai ar trebui să ne răsfățăm? Depinde și de ceea ce ne deranjează și de ceea ce am vrea să vindecăm în acest fel.

motivul

Nu contează când îl bem!

Ceaiul este o băutură universală pe care o putem bea oricând ne apare. Ce efecte are asupra noastră în diferite momente ale zilei?

Că alegem ceaiul ca băutură de dimineață, ceai poate trezi, încuraja creativitatea, gândire. Dimineața, ceaiul negru este cel mai bun, care se lasă să se infuzeze maxim trei minute. Dacă este mai lungă, poate avea efectul opus.

Dimpotrivă, dacă ne bucurăm de ceai după-amiaza, ne relaxează, ne curăță, facilitează digestia și asigură hidratare. Sunt potrivite ceaiuri din plante și fructe, pentru că sunt plăcute la gust și pentru că trebuie să rezistăm mai mult, nu au un efect major decât alte ceaiuri.

Dacă îl bem seara, ar trebui să se calmeze, pregătește-te pentru somn, unele ierburi te ajută să dormi mai repede. Potrivit este, de exemplu, mușețelul sau măceșul, care ne pregătește cel mai bine pentru somn. Da, spuneți ceaiul Rooibos, care nu conține cofeină, așa că îl puteți bea noaptea. Ajută la insomnie, ameliorează durerile de cap, reduce tensiunea nervoasă.

Dacă îl bem iarna, ar trebui să se încălzească, este un fel de relaxare. Dacă trebuie să vă încălziți corect, asigurați-vă că ajungeți la ceai cu scorțișoară adăugată. Acest condiment popular are un efect încurajator sau chiar cald, așa că în iarna grea va face exact ceea ce aveți nevoie - se va încălzi.

Ceai rece din nou vara poate reîmprospăta, relaxați-vă, oferă corpului mai multă apă, astfel încât nici transpirația nu este atât de stresantă.

Câteva fapte pe care nu le știai despre ceai

  • Ceaiul este a doua cea mai frecventă băutură din lume după apă
  • Există 5 tipuri de bază de ceai - negru, alb, oolong, pu-erh și verde
  • Ceaiul alb este cel mai puțin procesat și conține cei mai mulți antioxidanți
  • Ceaiul negru este cea mai faimoasă formă de ceai, cunoscută pentru gustul său distinctiv
  • Oolong este mai asemănător cu ceaiul verde, la început este fierbinte, apoi treptat se transformă într-un gust dulce similar cu cel al ceaiului alb
  • Pu-erh este un tip special de ceai chinezesc, are proprietăți curative și, prin urmare, în forma sa pură, este unul dintre cele mai scumpe ceaiuri din lume
  • Indiferent ce ceai beți, toate ceaiurile au aceeași origine - planta Camellia Sinensis
  • Un arbore de ceai poate produce ceai timp de până la cincizeci de ani
  • O ceașcă de ceai alb conține la fel de mulți antioxidanți ca un pahar de suc proaspăt de mere

Ce se întâmplă dacă bem o ceașcă de ceai verde dimineața?

  • Reducem riscul bolilor cardiovasculare

Pot fi antioxidanți găsiți în ceai. Acestea blochează oxidarea colesterolului „rău” și cresc nivelul bunului. În plus, ceai verde îmbunătățește, de asemenea, sănătatea vaselor noastre de sânge, scade tensiunea arterială crescută și reduce formarea cheagurilor de sânge.

  • Arde grăsimile și ne ajută să păstrăm linia

Catechinele conținute în ceai sunt responsabile ne susține metabolismul, favorizează pierderea în greutate, deci merită să bei dimineața.

  • Îmbunătățește funcția creierului

Prin conținerea cofeinei, stimulează creierul fără să aibă același efect asupra noastră ca și cafeaua. Ceaiul verde crește concentrația de dopamină și noradrenalină, ceea ce duce la îmbunătățirea funcției creierului.

  • Acționează ca o prevenire împotriva diabetului de tip II

În medicina tradițională, ceaiul verde are o pondere importantă, a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a controla glicemia, pe care le poate regla.

  • Antivirusuri și proprietăți antibacteriene

Din nou, catechinele conținute în ceai pot. Acestea ajută la distrugerea bacteriilor și a virușilor din organism, ceaiul verde ajută și la suprimarea creșterii bacteriilor orale.