Cât de repede trece timpul. Se pare că a fost abia ieri, când patru finaliști (Helena Koťková, Marta Paľuchová, Zdenka Macangová și Peter Herák) ai proiectului Schimbă-ți corpul, îți vei schimba viața (Biroul de schimb), care face parte din competiția națională pierderea în greutate Mozolani Fit Body 2016, au început călătoria lor de 10 săptămâni către o figură mai subțire.

sfârșitul

Fructele lor se coc pe 18 aprilie, când află la cântărirea finală și măsură cât au pierdut în 70 de zile. Vor îndeplini obiectivul cu care au intrat în competiție? Cel mai probabil da, dar să nu strigăm, pentru că ultimele zile vor fi decisive.

Finalistii sunt pregatiti de antrenorii personali Mozolani Fitness - Norbert Zajac (Herák), Michal Ostrochovský (Macangová), Tomáš Hafera (Paľuchová) si Martin Chachula (Koťková).

Ca și în play-off

Peter Herák a spus în urmă cu câteva zile că va încerca să lupte pentru campionatul absolut. Astfel, pierderea în greutate în kilograme va fi cea mai mare dintre finaliștii Biroului de schimb și toți concurenții din întregul slovac Mozola Fit Body 2016. Este un plan îndrăzneț.

El a cântărit 138 kg la începutul schimbului valutar. În acel moment, și-a stabilit obiectivul de a pierde cel puțin 25 de kg în zece săptămâni. Pentru fostul jucător de hochei, această competiție este într-un fel asemănătoare propriului său play-off și nu a fost scos din concept printr-o călătorie de afaceri la Berlin.

„Când am ajuns la locul după 6,5 ore de călătorie, mi-am îmbrăcat echipamentul de alergare, mi-am îmbrăcat adidașii și am alergat să aerisesc parcul, plin de entuziaști și fani ai unui stil de viață sănătos. Deoarece centrul de fitness din hotelul nostru nu era special echipat, am folosit cu atât mai mult parcul menționat.

Am găsit și un loc de joacă pentru antrenament, care este rar văzut în țara noastră. După întoarcerea acasă, am continuat antrenamentul cu antrenorul meu, dar și în activități în aer liber. Mă bucur că avansez constant și gestionez antrenamente intensive în pace.

Am sentimente pozitive, sunt mental bine, mă bucur. Vreau să depun toate eforturile până la capăt, astfel încât să fiu mulțumit de mine și ca zece săptămâni să nu fie o pierdere de timp ", a remarcat Peter Herák.

Cur în "fitka"

Pierderea în greutate este un criteriu important, dar nu singurul. De exemplu, diferența de la începutul Biroului de schimb valutar între Peter Herák și Zdenka Macangová (ea avea 79,1 kg la început) era de 58,9 kg. Este crucial pentru Zdenka să piardă în greutate în acele zone care au fost problematice pentru ea de mult timp. După cum a afirmat cu un zâmbet de mai multe ori, este foarte dispusă să-și lase fundul într-o „formă”.

Și-a propus să slăbească 10 kg în zece săptămâni, ceea ce reușise deja să facă. „Când vine vorba de antrenament, preferăm totuși părțile musculare ale jumătății inferioare a corpului - fese, picioare. Mergem în serie, uneori schimbăm și exercițiile și ordinea lor. Dacă îmi lipsește timpul, îmi va plăcea să mă angajez și în activități cardio, de exemplu pe un antrenor de scări timp de cel puțin 40 de minute ", a spus Zdenka Macangová.

Turism pe Polom

A fost o idee bună. Michal Ostrochovský i-a luat într-un turneu pe cei trei finaliști Marta Paľuchová, Zdenka Macangová și Helena Koťková (Peter Herák era în afaceri în acea perioadă). Scopul ascensiunii de la Strečno a fost Polom.

Odată cu creșterea altitudinii, soarele s-a ascuns în spatele norilor, a început să sufle un vânt neplăcut și a fost zăpadă în pădure. Păcat că Zdenka nu s-a bucurat prea mult de spectacol, a ales haine nu tocmai potrivite și a fost foarte frig pentru ea, dar a mers excelent în stare.

Helena s-a pregătit mai bine pentru condițiile climatice din munți. Ea a lăudat hainele turistice, tricourile funcționale și jacheta soțului ei. Marta, care și-a scos salvatorul de câini Jerry pe Polo, a avut probleme cu pantofii pentru o schimbare.

„Rezultatul a fost grozav. Din păcate, am îmbrăcat ghete de drumeție pe care nu le-am mai purtat de mult timp. M-au împins, așa că am venit ultima. Dar Jerry a reușit strălucit ", a râs Marta Paľuchová, care și-a exprimat dorința de a pierde 20 kg în zece săptămâni la începutul Biroului de schimb valutar.

Fără ispită

Helena Koťková trebuie deseori să se lupte cu diferite tentații. Din fericire, ea este responsabilă. „Pur și simplu nu este posibil să rupi o voință puternică pe o pajiște sau să o cumperi într-un magazin. Mă bucur că nu mă așteaptă sărbători sau sărbători până la finalul competiției.

Sâmbătă, 2 aprilie, am cântărit acasă și greutatea mea mi-a arătat 80 kg. Este o pierdere de 15 kg, dar încă nu am terminat, am încă de la ce să slăbesc ", a adăugat Helena Koťková. Apropo, obiectivul ei minim era să atingă greutatea pe care o avea înainte de nuntă în 2011, adică 80 kg.

Mozolani Fit Body 2016 acceptat: