muşchi

Fie că aveți 18 sau 80 de ani, majoritatea dintre noi au suferit dureri pe termen lung, precum și dureri acute. Pentru unii dintre ei, este destul de clar de unde provin, cum ar fi dureri de spate sau dureri menstruale. Uneori, însă, suntem copleșiți de durere care nu pare să aibă o sursă evidentă. Aflați mai multe despre cauzele durerii comune vă poate ajuta să o gestionați.

De ce am dureri prelungite sau acute?

Durerea este un mod natural pentru corpul tău de a-ți spune că ceva nu este în regulă. Durerea poate avea multe cauze.

Întinderea și pulverizarea

De multe ori se întâmplă ca mușchii să ne doară după ce au solicitat sport sau au solicitat fizic sarcini la locul de muncă sau acasă.

Aceste întinderi și entorse apar atunci când mușchii, articulațiile și ligamentele sunt utilizate prea mult, prea devreme sau prea des. Deteriorarea acestor țesuturi moi este însoțită de obicei de inflamații.

Tensiunile și entorse musculare pot fi, de asemenea, rezultatul tensiunii sau stresului, stării slabe sau ridicării lucrurilor. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de mișcări prelungite și repetitive, cum ar fi tastarea sau scrierea.

Infecţie

Este dificil când avem de-a face cu simptomele neplăcute ale tusei și rinitei, cum ar fi frisoane, febră și dureri în gât. Cu toate acestea, întregul corp vă poate răni ca urmare a infecției. Aceste dureri corporale sunt adesea descrise ca dureri plictisitoare și continue pe tot corpul.

Durerile musculare pot apărea atunci când sistemul imunitar secretă substanțe chimice din corpul dumneavoastră pentru a proteja și a combate infecțiile. Aceste substanțe chimice se pot atașa la terminațiile nervoase, care apoi transmit semnale de durere către creier.

Probleme mai complexe

Durerea corporală pe termen lung și acută poate fi rezultatul unor probleme complexe, pe termen lung. De exemplu, în cazul durerii nervoase (sau durerii neuropatice), sistemele de semnalizare din măduva spinării și creierul dvs. pot fi deteriorate. Corpul interpretează aceste semnale neregulate ca durere și alte senzații, cum ar fi amorțeală și amorțeală.

Persoanele cu o boală numită fibromialgie suferă dureri corporale pe termen lung, oboseală și probleme de somn.

Cum pot ameliora durerile corporale prelungite sau acute?

Durerea acționează în mod normal ca un sistem de avertizare timpurie pentru corp, astfel încât, acolo unde este posibil, este util să abordăm sursa durerii. Acest lucru poate însemna să vă rearanjați biroul pentru a vă îmbunătăți poziția șezând sau pentru a reduce tensiunea pe mâini și încheieturi.

Dacă aveți deja tensiune musculară sau entorse:

  • Dă odihnă acestei părți a corpului tău.
  • Luați măsuri pentru a reduce umflarea și inflamația în primele câteva zile - urmați principiul ORICE (Odihnă, Gheață, Comprimare, Înălțare - odihnă, gheață, compresie, creștere) sau luați un analgezic, cum ar fi. Nurofen.
  • După primele câteva zile, terapia termică poate fi mai calmantă.
  • Încercați să faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul.
  • Răsfățați-vă cu un masaj pentru a calma durerea mușchilor.

Când trebuie să te îngrijoreze durerea

În majoritatea cazurilor, odihna, exercițiile fizice ușoare și o dietă sănătoasă pot face multe pentru vindecarea naturală. Analgezicele precum Nurofen pot ajuta temporar la ameliorarea durerii, astfel încât să nu te oprească complet.

La unii oameni, durerea continuă poate fi cauzată de anumite cauze de bază, cum ar fi probleme ereditare sau probleme de sănătate pe termen lung, cum ar fi diabetul sau artrita.

Dacă durerea persistă câteva zile, nu o ignorați - contactați medicul sau farmacistul cât mai curând posibil.

Citiți întotdeauna informațiile de pe ambalaj. Utilizați numai așa cum este indicat. Utilizarea necorespunzătoare vă poate pune sănătatea în pericol. Dacă simptomele persistă, consultați-vă medicul. Toate informațiile prezentate pe acest site web nu sunt destinate diagnosticării sau prescrierii. Dacă aveți probleme de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră.

Protecția informațiilor personale este importantă pentru noi. Faceți clic aici pentru a vizualiza Politica de Confidențialitate.