Ați început să faceți exerciții fizice în mod regulat, ați făcut masaje și ați luat medicamente din cauza durerilor de spate și acestea încă durează? MUDr. Boris Bánovský, care a fost online miercuri, 26 august 2020, între orele 14: 00-15: 00 în revista Vysetrenie.sk!

bánovský

Stilul de viață sedentar a făcut din durerile de spate o problemă pe scară largă, despre care tot mai mulți oameni se plâng în fiecare an. Principala schimbare este că începe din ce în ce mai des cu tinerii după vârsta de 20 de ani. Director medical de la lanțul de hoteluri spa Piešťany Ensana, MUDr. Boris Bánovský, ne-a spus de ce este așa și cum poate fi schimbat.

Sprijin pentru fiecare mișcare

„Coloana vertebrală este axa principală a sistemului de susținere a oaselor umane și este importantă în toate activitățile umane. Permite coordonarea mișcărilor corpului, poziția sa verticală și oferă în același timp protecție pentru măduva spinării ", explică directorul medical.

Cu toate acestea, el adaugă imediat că, totuși, oamenii își dau seama adesea de importanța sa doar atunci când încep să simtă dureri de spate.

Fii pregătit pentru faptul că tratamentul durerilor de spate este pe termen lung. Este stilul ei de viață și modul în care vă abordați corpul.

"Cauzele durerii sunt legate de faptul că pacienții au un stil de viață consumativ și pasiv, care este compensat doar de o activitate fizică minimă, deseori realizată de tipare de mișcare și stereotipuri incorecte, sau chiar nu. Tocmai din această cauză, copiii sau tinerii din deceniul 2 sau 3 din viață devin din ce în ce mai mulți pacienți ”, continuă MUDr. Bánovský.

Rezolvă durerea în ansamblu

Problema de sănătate care s-a conturat de mulți ani trebuie abordată în mod cuprinzător: să am un pat bun, o saltea și o pernă bune, să stau corect și să-mi țin corpul corect, să mă mișc suficient - dar mai presus de toate, să mă mișc corect. În special, cei care nu s-au dedicat exercițiilor fizice înainte de durere ar trebui să facă exerciții fizice sub supravegherea unui specialist pentru a preveni deteriorarea ulterioară a corpului.

"Pe lângă alte măsuri, tratamentul spa are și un loc de neînlocuit, care oferă pacientului supravegherea profesională a unui medic, kinetoterapeut, maseur și alți experți cu utilizarea simultană a resurselor naturale de vindecare ", recomandă MUDr. Bánovský.

Cu un expert MUDr. Boris Bánovský, care este directorul medical al rețelei spa Ensana din Piešťany, sa concentrat asupra modului de a avea o coloană vertebrală sănătoasă într-un centru de consiliere online. Și miercuri, 26 august 2020, de la 14:00 la 15:00, când a răspuns la toate întrebările dumneavoastră despre prevenirea și tratamentul durerilor de spate.

Despre doctor

MUDr. Boris Bánovský este director medical al Kúpeľov Piešťany și Kúpeľov Smrdáky din 2019. Din 2020, deține și funcția de director medical al grupului hotelier Ensana, care operează hoteluri în cinci țări din Europa Centrală. În munca sa, el extrage cunoștințe și experiență din practica sa medicală ca traumatolog. Motivația sa este aceea că clienții spa-ului beneficiază de o îngrijire cuprinzătoare, bazată pe o abordare profesională și în același timp „personalizată”, individuală.

Chat online

12:52 - întrebare de la: Slovacia Bună ziua. Am adesea dureri de cap. Uneori mă doare capul în fața frunții, alteori în spate, mă împușcă de la ceafă. Poate fi de la coloana mea? Zile, alteori 3 zile bine și apoi din nou. au calcificări la ambii umeri. Poate provoca și această parte a cefaleei? Nu știu ce pastile ar fi potrivite. Eu iau quarelină. Vă mulțumesc anticipat. O zi buna. Pastilele nu sunt atotputernice. În cazul dvs., acestea contribuie doar la suprimarea simptomelor, i. durere care indică o problemă mai gravă și posibil mai complexă a coloanei cervicale. Deoarece, în cazul dumneavoastră, pastilele nu vor rezolva cauza problemelor dvs., acestea ar putea chiar să o aprofundeze în starea continuă, ar fi adecvată o examinare cuprinzătoare și detaliată a întregii coloane cervicale în cooperare cu specialiști în domeniul neurologiei și ortopediei. Acești experți vor recomanda apoi cel mai potrivit mod de a trata cauzele problemelor dvs. fizice, care în cazul dvs. este doar durerea menționată. Cu toate acestea, rețineți că procesul de soluționare a cauzelor afecțiunii dvs. cronice poate fi lung, deci trebuie să fiți hotărât, răbdător și, mai presus de toate, intenționat.

12:59 - întrebare de la: Eva Bertokova Bună ziua, doctore, vreau să mă încurc cu coloana vertebrală dacă încă te doare un neurolog, mi s-au administrat medicamente. Gabapentin vipharm, lyxit, doreta, le folosesc de peste un an și nici un remediu și doreta nu mai ia durere, mă antrenez și mă duc la locuințe. Vă rugăm să ne sfătuiți, vă mulțumesc pentru răspuns. O zi buna. Medicamentele prescrise nu sunt atotputernice și, cel mai important, nu vor elimina cauza problemelor dvs. cronice. Rețeta pentru eliminarea dificultăților dvs. este cu siguranță exercițiu CORECT și ghidat PROFESIONAL, fizioterapie și, de asemenea, reabilitare prescrise în raportul și frecvența potrivite. Aproape nu există proceduri pasive, exerciții auto-ponderate cu întărirea sistemului musculo-scheletal profudal (adică profund), care este responsabil pentru poziția corectă și echilibrată a coloanei vertebrale. Este necesar să faceți mișcare nu numai cu kinetoterapeutul profesionist menționat, dar este necesar și să faceți mișcare regulată acasă. Exerciții care te vor învăța. În esență, sunt necesare determinare, perseverență, rezistență și determinare, deoarece rezultatele pot dura câteva săptămâni.

13:37 - întrebare de la: Viktor Coloana vertebrală ajută ca suport și sprijin pentru spate sau talie lombară întărită? Mulțumiri. O zi buna. Răspunsul meu va fi clar și concis: pentru numele lui Dumnezeu, NU! Este paradoxal, dar utilizarea ajutoarelor „de sprijin” are efectul exact opus. întregul sistem musculo-scheletic slăbește deoarece nu este forțat să exercite nicio activitate. Este ca atunci când legați o plantă de un știft și apoi eliberați punctele de fixare, se rostogolește până la pământ, deoarece nu și-a creat propriul suport, dar a fost asigurat din exterior tot timpul. Trebuie să ajungeți în mâinile potrivite ale unui expert - un kinetoterapeut - care va lucra profesional cu dvs. și va antrena și întări așa-numitele sistem musculo-scheletal profudal (profund) responsabil pentru poziția și echilibrul corect al coloanei vertebrale. De exemplu, dacă aveți o zonă lombar-sacrală, trebuie să consolidați paradoxal mușchii abdominali drepți și drepți .

13:49 - întrebare de la: Marian Am o placă extinsă, practic sistemul sm, sunt bine, dar vreau un centru spa și nu mă pot hotărî dacă merg sau nu până nu sunt mai rău și nu știu la ce centru spa să merg. Mulțumesc pentru sfaturi Bună ziua. O alegere bună, sistemul sm este potrivit pentru problema dvs., dar este monotematic. Nu exclud adecvarea combinării mai multor metode/proceduri terapeutice, a căror combinație și efect sumar pot contribui la obținerea mai rapidă a efectului dorit, i. scăpând de durerile de spate. Centrul spa este doar un astfel de loc în care aceste tratamente sunt disponibile „sub un singur acoperiș”, cum ar fi spa-ul medical medical slovac Piešťany.

13:56 - întrebare de la: Adrian Bună ziua, vreau să întreb ce pot să fac pentru coloana vertebrală. Am o problemă că o dată pe an mă taie în cruci, așa că nu pot merge mai mult, după iarnă am fost și pe MR - au aflat că am ceva cresc pe coloana vertebrală, dar nu mă împing. Pot să funcționez pe măduva spinării încă 20 de ani într-o stare cel puțin așa cum sunt acum . Am 36 de ani și mi se pare că am o astfel de problemă. va rog sa ma sfatuiti ce ar fi cel mai bun pentru mine? Vă mulțumim pentru sfaturile dvs. valoroase. Bună ziua. Pentru coloana vertebrală nu numai că poți, dar la vârsta ta trebuie să faci ceva. Este important să observați ce vă taie o dată pe an (ridicarea unei sarcini, schiat, orice altceva) și, în același timp, încredințați-vă unui fizioterapeut profesionist care, împreună cu dvs., sub îndrumarea sa profesională, vă va „întări” astfel -sumat aparat de stabilizare musculo-scheletică profundă (profundă) a coloanei vertebrale. Antrenamentul de forță cu siguranță nu în sensul ganterelor etc., ci cu greutatea propriului corp cu stereotipuri de mișcare precise și corecte din punct de vedere tehnic.

13:58 - întrebare de la: Alexandra Bună ziua, am 20 de ani, aș dori să vă consult cu privire la tratamente alternative care afectează în mod explicit presiunea asupra nervului meu care controlează urinarea și excreția. Am fost supus imagisticii prin rezonanță magnetică și concluzia a fost următoarea: parametrii Lavostranna. Extrudarea Mp L4/5 cu compresie rădăcină L5 l.sin și contact cu rădăcina L5 I.dx/canal spinal până la 40mm2. Purtarea hiposI marginal captată a axei sacrumului pe dreapta chiar la îndoirea SI în secvența STIR până la 14 mm în dif dg. Doi medici mi-au recomandat o intervenție chirurgicală și aș vrea să fiu 100% convins. Vă mulțumesc anticipat. O zi buna. Vârsta ta este într-adevăr foarte scăzută pentru un astfel de diagnostic. Parametrii din stânga. Extrudarea Mp L4/5 cu compresie rădăcină L5 l.sin și contact cu rădăcina L5 I.dx/canal spinal până la 40mm2. . Cu această constatare RMN și o descriere a celorlalte dificultăți și simptome ale dvs. „presiune asupra nervului care controlează urinarea și excreția”, sunt de asemenea de acord cu părerea colegilor care au recomandat o intervenție chirurgicală. Degete încrucișate !

14:05 - întrebare de la: Petra Am o proeminență de discuri C4,5,6,7. Am 54 de ani. Ce exerciții recomandați? Neurologul meu tocmai a ridicat din umeri când i-am cerut un exercițiu adecvat. Va ajuta un fizioterapeut? R.2018 AM FINALIZAT TRATAMENTUL DE BAIE în Kovacová. Practic, sufăr de dureri constante de umeri și brațe. Nervul radial deteriorat. Este posibil să reveniți la starea de inundație? Vă mulțumim pentru răspuns. O zi buna. Acesta nu este un forum adecvat pentru recomandarea exercițiilor. Cu toate acestea, asigurați-vă că mergeți la un kinetoterapeut care poate combina astfel de exerciții și metode pentru a putea fi parțial, dacă nu complet, ușurat de problemele dvs. Tratamentul spa ulterior este, de asemenea, potrivit (Piešťany), unde combinația efectelor mai multor proceduri de tratament disponibile „sub un singur acoperiș” poate fi rezumată în mod favorabil. Cu toate acestea, o parte inseparabilă și cea mai importantă a întregului proces de vindecare care duce la obiectiv este determinarea DUMNEAVOASTRĂ personală, perseverența, răbdarea și hotărârea, deoarece rezultatele vin treptat, nu de la o zi la alta, ca explozia unui bici magic.

14:10 - întrebare de la: Edita Meszarosova Domnule doctor, așa cum spun oamenii, m-a întrerupt în criză ce exerciții la domiciliu sau exerciții de relaxare aș putea face acasă. Vă rog să nu mă trimiteți la examen, este mult timp și mă tem că va fi mai rău, nu am o experiență bună. Mulțumesc. Bună ziua. Din păcate, acesta nu este forumul potrivit pentru a recomanda exerciții, deoarece dacă le faci incorect, poți face și mai mult rău. Dacă nu doriți să mergeți la examene, atunci vizitați un expert, un kinetoterapeut care, după examinare, poate compila, recomanda și începe să practice cu dvs. un set de exerciții pe baza cunoștințelor și experienței sale și le puteți practica și la Acasă. Baza succesului și îmbunătățirii stării tale este determinarea ta personală, perseverența, tenacitatea, răbdarea și determinarea.

14:26 - întrebare de la: Klára Orlíková Am avut probleme cu întreaga coloană vertebrală de ani de zile. Am fost în consultație și mi s-a spus că ar trebui să mă operez pentru rect și tulburări urinare. Odihnă plăcută la nivelul picioarelor, sensibilitate redusă la picior. Mi s-a spus că soluția este -secul șuruburilor în partea lombară. Mulțumesc Bună ziua. Având în vedere descrierea foarte generală a problemei dvs., dar cu o mulțime de simptomatologie neurologică ("statul în picioare este o mare problemă pentru mine, presiunea asupra rectului și tulburările urinare. Neliniște la nivelul picioarelor, sensibilitate scăzută), pot răspunde după cum urmează., fără un efect mai durabil și cu o aprofundare treptată a simptomatologiei neurologice, caz în care va fi necesară stabilizarea a 2-3 segmente afectate ale coloanei lombare (= 8 șuruburi cu fixator intern, 4 șuruburi pe fiecare parte), astfel încât vertebrele nu alunecați și vă provoacă problemele descrise. De asemenea, luați în considerare faptul că această fixare este fermă, permanentă și va reduce flexibilitatea coloanei vertebrale.

14:34 - întrebare de la: pătură Sunt după reoperarea PBK. Înainte de a rezolva articulația aveam 2 ani. aplecându-mă înainte și am atârnat pe FB. și asta mi-a rămas. Mă duc la fizică. ter. dar nu reușim, nu pot merge fără sprijin, ceea ce reparăm puțin în timpul zilei, sunt prost îndoit din nou dimineața. Vă rog, dacă puteți, ajutați-mă sau îndreptați-mă unde să merg. Ei bine, multumesc . O zi buna. Acestea sunt stereotipuri incorecte de mișcare pe care le-ați achiziționat în timp ce mergeați pe FB pentru operația în sine. Nu știu cât ați amânat operația, dar în acea perioadă au existat cu siguranță scurtări semnificative ale mușchilor și ale altor țesuturi conjunctive, care vă atrag în această poziție. Fizioterapia este un mijloc foarte potrivit de inversare sau. ajustându-vă starea astfel încât să nu aveți nevoie de asistență, dar nu este suficient să vă exercitați doar o dată pe zi sau doar de câteva ori pe săptămână. De asemenea, trebuie să exersați exercițiile pe care le-a învățat kinetoterapeutul în timpul zilei. Nu renunța! Nu există niciun motiv pentru disperare. Cu toate acestea, rezultatul final depinde în mare măsură doar de dvs., depinde de determinarea voastră ulterioară de a-l schimba, răbdarea, tenacitatea, dorința și determinarea. Rezultatul nu vine imediat, palma biciului magic, ci doar după ceva timp.

14:56 - întrebare de la: Barbara Bună ziua doctor, sunt la 5 ani de la operația plăcii c3/c4, pe care am suferit-o în vârstă de 32 de ani. Problemele persistă încă, sau oprește? Mulțumesc foarte mult Barbara Bună ziua. Condițiile anatomice pe care le descrieți ca „canal spinal îngust și neurophoramen” sunt determinate de dezvoltarea corpului dumneavoastră, a structurilor sale osoase și sunt constante. Singurul lucru pe care îl văd în cazul dumneavoastră ca real este să vă vindecați starea, în special simptomele descrise după control și în cea mai lungă remisie posibilă, prin exerciții fizice, reabilitare profesională și ghidată adecvată și fizioterapie.

Ora 15:00 - întrebare de la: Daniel Medon Cum să stabiliți un tratament. Razele X au detectat inițial coxatroza 2/3. după MR rezultatul tenosinovitei gluteus medius și minimus din dreapta. modul în care este tratată tenosinovita Tratamentul este conservator, constând dintr-o combinație și un raport adecvat de proceduri în fizioterapie, kinetoterapie (USG, laser etc.) și medicamente din grupul de medicamente antireumatice nesteroidiene.