Bunuri conexe
Smochinele uscate sunt o sursă de fibre și o varietate de minerale, în special calciu, magneziu, fier și potasiu. În plus, sunt un antioxidant natural, scăzând nivelul colesterolului din sânge.
Inelele de măr crestate sunt o sursă bogată de fibre. Îl puteți folosi ca înlocuitor al fructelor proaspete sau ca mascaradă de călătorie. Pot fi folosite și pentru coacerea preparatelor dulci.
Goseberry chinois este o sursă bogată de fibre și minerale, în special calciu, fier și potasiu. De asemenea, găsim vitamina B2 în ea, care susține metabolismul și activitățile.
Stafidele sunt un important antioxidant natural și au un efect benefic asupra activității sistemului circulator și a inimii. De asemenea, mențin o greutate corporală stabilă și ajută la prevenirea acesteia.
Descriere detaliata
NATU - Coacăze chinezești (Goji)
Datorită compoziției sale, goji, care este o agrișă chineză, se clasează printre superalimente și are un conținut încărcat direct de sănătate, putem găsi până la 18 tipuri de aminoacizi și 21 de minerale în ea. Datorită gustului foarte specific, ușor dulce, copiilor le place, de asemenea, să se bucure de goji. Are efecte extraordinare asupra sănătății. Știm în Asia de secole, iar chinezii, de exemplu, cred că Goji este rodul longevității. În Republica Cehă, agrișa a fost un superaliment popular doar în ultimii ani.
Agrișa chineză, numită și boabe Goji, își are patria în Asia, unde crește ca o tufă perenă până la o înălțime de trei metri. Fructele sunt asemănătoare cu măceșii, de culoare roșie mai deschisă și ca și măceșele sunt de asemenea uscate. În medicina tradițională chineză, agrișul este considerat un supliment alimentar de neînlocuit. Fructele de goji sunt un antioxidant foarte puternic care este implicat într-o serie de procese de vindecare din organism. Nu sunt foarte bogate în carbohidrați și sunt sărace în calorii în comparație cu alte fructe uscate.
Beneficii
- sursă rapidă de energie
- înlocuirea dulciurilor nesănătoase
- sursă de vitamine, minerale și fibre
- conține 18 tipuri de aminoacizi
Utilizare
Cele mai frecvente utilizări sunt agrișele uscate, care pot fi adăugate la amestecurile de mic dejun și terci sau le puteți încorpora în coacerea dulce și sănătoasă, dar vor fi excelente și în salatele de fructe și legume. De asemenea, puteți transforma Goji în băuturi pline de vitamine. În mod tradițional, se prepară și ceai de goji. Se recomandă consumul a 2 linguri de 3 ori pe săptămână.
Încercați să folosiți fructe uscate într-un amestec de ceai sau faceți un decoct numai din fructe Goji, ceea ce este excelent pentru un tratament de detoxifiere. Dacă adăugați coacăz la smoothie-ul dvs. preferat, asigurați-vă că ați arătat corpului un serviciu sub forma celor mai selectați nutrienți .
Ca sinonim pentru agriș, am putea folosi termenul „elixir pentru tineret” sau vitamină bombă. Conținutul de vitamina C în Goji este de până la 500 de ori mai mare decât în citrice, de exemplu. Consumul regulat de agrișă are un efect pozitiv asupra activității ficatului și a rinichilor și, prin urmare, este adecvat să îl includem în dietă dacă dorim să răsfățăm organismul într-un tratament de detoxifiere vindecător.