Nu numai în mese sau prin ceaiuri - am desenat ingrediente care ne susțin sănătatea din natură de-a lungul timpului. Fie că este vorba de o tuse sau o problemă de stomac, pastilele pot să nu fie singurul medicament. Natura este plină de atât de multe vitamine încât, dacă ne-am baza în principal pe ele, probabil că am fi trăit până la 150 de ani. Dieta secolului 21 are multe negative și colțuri întunecate, pe care de multe ori nici nu le vedem. Cu toate acestea, ar trebui să ne uităm și mai mult după ceea ce ne oferă natura. Ascunde nu numai multe substanțe sănătoase, ci și o varietate de arome, datorită cărora gastronomia avansează și surprinde constant.
Dacă am vrea să descriem complet tot binele ascuns în natură, probabil că nu ne-am termina atât de repede. Astăzi, însă, vă aducem 4 sfaturi din natură pentru interes, care au un gust inconfundabil și au un efect deosebit asupra unora dintre problemele noastre de sănătate. Pune-le în dieta ta!
Spanac
-urât de mulți și iubit de mulți. Dar un lucru nu poate fi negat: acest aliment este atât de sănătos încât chiar și cel mai înflăcărat adversar ar trebui să îl mănânce! Consumând spanac, primiți vitaminele C, B3, B5, B6, E, K. În plus, spanacul este bogat în acid folic, minerale (precum fier, iod, fibre, magneziu și multe altele). Și asta nu este tot. Spanacul este, de asemenea, perfect datorită sursei de antioxidanți, datorită căreia corpul tău este mai purificat. Pe lângă pozitivele menționate, ajută și la prevenirea cancerului. Dar natura nu este uimitoare?
Soc
Florile sale dulci sunt uneori reticente în gust chiar și cu copiii. Siropurile sunt realizate cel mai adesea din bază neagră. Baza neagră este uimitoare tocmai pentru că aduce cu sine un gust interesant și multe substanțe benefice. Știi cu ce te va ajuta? Solicitați ajutor de la ea dacă aveți probleme cu circulația sângelui, vasele de sânge sau inflamația.
mesteacăn
Știați că rădăcinile de mesteacăn îmbogățesc pulpa cu substanțe nutritive? Are gust dulce și conține minerale precum potasiu, fier, precum și vitamina C sau aminoacizi. Îi putem mulțumi lui Birch pentru combaterea bolilor reumatice, a răcelii, a anemiei, a artritei, pentru că ne face să arătăm mai tineri, facilitând pierderea în greutate și chiar întărindu-ne imunitatea. Mesteacanul nu numai că arată frumos, dar are și propriul gust caracteristic și efecte pozitive. Desigur, numai pentru cei care folosesc ceea ce oferă mesteacănul.
Oregano
Nu am putut să nu clasificăm o plantă atât de uimitoare ca oregano. Aroma, gustul și beneficiile sale pentru sănătate nu ar trebui să treacă neobservate. Folosind oregano pentru a ajuta la digestia stomacului, oregano este, de asemenea, util în secretarea bilei. În plus - mâncarea are un gust mai bun cu ea, deci este potrivită și pentru cei care suferă de anorexie. Știați că și ceaiul se face din el? Te va ajuta cu bronhii, plămâni, are și un pic de efecte sedative. Dar oregano ajută și la reumatism, întărește imunitatea, are efect antibacterian, ajută la somnul bine.