Indiferent de dieta pe care o urmați, nu vă va strica să vă îngrijiți sistemul digestiv.
Ce trebuie să știți despre psyllium?
Fibra este coșul de fum al intestinelor noastre. Aportul cantității necesare de fibre ajută la buna funcționare a sistemului digestiv și sprijină crearea unei microflore intestinale sănătoase. Fibrele sprijină îndepărtarea rapidă a produselor de excreție din corp, contribuind astfel la crearea unei senzații mai bune de confort. Psyllium este o sursă perfectă de fibre solubile, deoarece poate absorbi apa în cantități de până la douăzeci de ori greutatea sa. Aceasta creează o masă moale, asemănătoare unui gel, care începe să fie absorbită în tractul digestiv.
Programele Turbo Diet funcționează excelent fără psyllium, dar, oricum urmezi o dietă, poți face încă un lucru pentru a-ți susține digestia. Corpul tău acordă o atenție maximă îngrijirii!
Manual:
Puneți 1 lingură de psyllium în 1 pahar (min. 2 dl) de apă - sau suc de fructe sau ceai -, amestecați rapid și beți imediat. Este necesar să urmați un regim de băut în timpul zilei (min. 2 litri), de preferință sub formă de apă!