Linkuri interesante recomandate

EFECTUL RESVERATROLULUI ÎMPOTRIVA CANCERULUI CRUD

Factorii de mediu, dietetici și de viață, inclusiv consumul de carne roșie, fumatul de țigări, consumul de alcool și istoricul familial, sunt cei mai importanți factori de risc. cancer colorectal (cancer colorectal). Mai multe căi, inclusiv inflamația, stresul oxidativ și apoptoza, sunt implicate în apariția și progresia acesteia.

Această adresă e-mail

Resveratrolul, un compus polifenolic, are o varietate de funcții farmacologice, inclusiv antiinflamatoare, prevenirea cancerului, scăderea lipidelor și efecte hipoglicemiante. Multe studii au arătat că resveratrolul poate avea, de asemenea, un efect chemo-preventiv asupra cancerului de colon.

Unul dintre principalele mecanisme implicate în dezvoltarea cancerului de colon este inflamația cronică. Efectele antiinflamatorii ale resveratrolului pot fi, prin urmare, benefice atât în ​​terapia tumorală preventivă, cât și în cea de susținere. Resveratrolul este un antioxidant care ajută la reducerea daunelor oxidative, protejează celulele, membranele sau membranele mucoase de daune.

Oamenii de știință au descoperit că combinație de resveratrol și 5-fluorouracil (un medicament chimioterapeutic), au avut un efect mai bun decât 5-fluorouracil în monoterapie. Resveratrolul crește efectul anticancer Un alt medicament, oxaliplatina, ajută astfel la suprimarea creșterii tumorii. Potrivit oamenilor de știință, o astfel de combinație de asemenea, ajută la atenuarea efectelor secundare ale tratamentului convențional. Nu s-au observat reacții adverse cu resveratrol ca adjuvant.

Resveratrolul se găsește în mod natural în fructe de pădure, struguri, vinuri, dud, ceapă și în alte părți. Ca parte a prevenirii, un astfel de aport este cel mai bine absorbit.

Mgr. Dr. Ľubica Prisenžňáková.

Energia lavandei aduce pace, putere și curaj

Lavanda, uleiul esențial de lavandă, ceaiul sau siropul sunt folosite în medicina naturală de mult timp, de peste 2.500 de ani. Originile sale sunt probabil în Mediterana, Orientul Mijlociu și India. A fost considerată o plantă sacră. Florile de lavandă sunt asociate cu liniștea, seninătatea, puritatea. Femeilor însărcinate li s-au dat flori de lavandă pentru a le da putere și curaj. Mirosul de lavandă mărește senzația de fericire și ameliorează tristețea. Este, de asemenea, un afrodiziac. Aduce pace și protecție.

Egiptenii l-au folosit pentru îmbălsămare și cosmetice. Se spune că parfumul slab al lavandei a fost resimțit chiar și după deschiderea mormântului regelui Tutus după 3.000 de ani. Ei bine, nu știu autenticitatea acestor informații, dar un lucru este sigur: lavanda are proprietăți terapeutice și mistice remarcabile. Unele dintre ele le vom introduce în textul următor.

Lavanda poate ajuta la neliniște, anxietate, depresie, ajută la îmbunătățirea dispoziției și are un efect pozitiv asupra bunăstării generale și a calității vieții. Are un efect de vindecare nu numai asupra psihicului, ci și asupra corpului fizic. Aromaterapia cu ulei esențial de lavandă a fost testată și în unele secții de spital (JIS, neurologice, dentare) și a constatat o îmbunătățire semnificativă a dispoziției, reducerea stresului mental, ameliorarea anxietății. Lavanda imbunatateste somnul si calitatea acestuia. Uleiul de lavandă ajută la creșterea nivelului de melatonină la vârstnici. Dimpotrivă, la persoanele mai tinere, efectele sale sunt mai des asociate cu calmarea și relaxarea. Ajută la ameliorarea durerilor de cap. Sunt cunoscute și perne de dormit pline cu flori și tulpini de lavandă. Ceaiul de lavandă nu numai că calmează, dar poate ajuta și la problemele digestive - vărsături, flatulență, umflarea abdomenului, greață, probleme cu stomacul. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Susține sănătatea căilor respiratorii, ajută la îndepărtarea mucusului și reduce inflamația alergică.

Uleiul esențial de lavandă are efecte antiinflamatorii și antiseptice. Inhalarea uleiului esențial poate ajuta atât în ​​tulburările neurologice, cât și în cele psihice. Efectul dorit se obține prin influențarea sistemului limbic cu o esență volatilă. Aromaterapia folosește și masaje pentru picioare înainte de culcare, gresie, băi. Uneori se folosesc amestecuri cu busuioc, rozmarin sau arbore de ceai.

Merită menționat și tinctura de lavandă sau siropul de lavandă. Pregatim sirop de lavanda pur si simplu din apa, flori de lavanda si zahar. Putem adăuga și alte ierburi (mentă, mierea), lămâie, coacăze sau afine. Un astfel de sirop poate fi utilizat în ceai, limonade, deserturi, budinci. Le oferă un parfum răcoritor de flori.

Mgr. Dr. Ľubica Prisenžňáková.

Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza.

Prevenirea împotriva covidului și rolul vitaminelor B

Vitaminele sunt necesare pentru buna funcționare a organismului și a metabolismului acestuia. Sunt esențiale și trebuie luate în forma corectă în dietă. Au diverse funcții în organism, precum coenzime (componente ale enzimelor care permit să aibă loc multe reacții), antioxidanți sau hormoni. În general, le putem împărți în cele care sunt solubile în grăsimi și cele solubile în apă.

Vitaminele B (B1 - tiamină, B2 - riboflavină, B3 - niacină, niacinamidă, B5 - acid pantotenic, B6 - piridoxină, B9 - acid folic, B12 - cianocobalamină) sunt vitamine solubile în apă. Efectele lor în organism sunt diferite, voi menționa cele legate de infecția cu COVID.

Vitaminele B sunt implicate în buna funcționare a celulelor, în metabolismul și funcțiile lor imune, ajuta la reducerea nivelului de citokine pro-inflamatorii, îmbunătățirea funcției endoteliale vasculare, ajuta la prevenirea coagulării crescute a sângelui.

Deficitul de vitamina B12 poate duce la o susceptibilitate crescută la infecții. Unele studii confirmă faptul că pacienții cu COVID au avut niveluri foarte scăzute de vitamina B12. Vitamina B12 poate fi consumată fie pentru combaterea virusului, fie deficiența acestuia poate provoca un curs complicat de infecție.

Știm că vitaminele B6, B9, B12 sunt implicate în metabolism homocisteină. Niveluri ridicate de homocisteină pot duce la slăbirea imunității, inflamația și formarea cheagurilor. Homocisteina favorizează stresul oxidativ, dăunează endoteliului vascular și slăbește sistemul imunitar. Nivelurile ridicate de homocisteină sunt un semn al lipsei de vitamine B. Ce valoare a homocisteinei este ideală pentru dvs. și cum să o reduceți? Îmi puteți scrie prin e-mail Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza. și aranjați o consultație.

Mgr. Dr. Ľubica Prisenžňáková.

Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza.

Cheia unei detoxifiere optime: glutationul

Glutationul este o substanță care se găsește în mod natural în corpul nostru. Este implicat în crearea și repararea ADN-ului (informații genetice) și a altor biomolecule. Se compune din aminoacizii L-cisteină, glicină și L-glutamat. Glutationul este cel mai important antioxidant din celule. Protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi și a peroxidului de hidrogen (care se formează prin metabolism). Este important nu numai în reducerea stresului oxidativ, ci și în menținerea echilibrului redox. Reglează activitatea enzimelor. Glutationul este important pentru mitocondrii (centrele energetice ale celulelor) și macromoleculele acestora (ADNm). În mitocondrii, reglează apoptoza, care este moartea programată a unei celule care nu mai este necesară.

Funcțiile importante ale acestei tripeptide includ, de asemenea, detoxifiere metabolică - detoxifiere a metalelor grele (mercur, cadmiu), poluanți organici persistenți (POP), toxine de la bacterii și viruși, substanțe din metabolism și detoxifiere cu alcool.

Glutationul este necesar pentru activitatea imună, lupta împotriva virușilor, producția ADN (informații genetice), regenerarea și funcționarea vitaminelor C și E, producerea spermei, activitatea unor enzime, secreția de mercur din creier, apoptoza celulară. Ameliorează inflamația. Este un depozit de aminoacizi cisteină. Glutationul este, de asemenea, implicat în sinteza leucotrienelor (leucotriene C4). În celulele roșii din sânge, asigură funcționalitatea hemoglobinei pentru a transporta oxigenul.

Deși glutationul este prezent în celulă, inactivitatea poate fi cauzată de stresul oxidativ cauzat, de exemplu, de fumatul de țigări sau smog și toxine de mediu. Această moleculă este epuizată nu numai de stresul oxidativ, ci și de inflamații sau de diverse medicamente (xenobiotice). Regenerarea glutationului în celulă după stres oxidativ necesită prezența vitaminelor C, B2, B3 și a enzimelor.

Sunt asociate niveluri scăzute de glutation cu degenerescență maculară, boli neurodegenerative (Parkinson, Alzheimer, boala Huntington, scleroză laterală amiotrofică), SIDA/HIV, boli pulmonare (astm, detresă respiratorie, BPOC, fibroză), boli cardiovasculare (hipertensiune arterială, atac de cord, ateroscleroză)), cancer, imunodeficiență, îmbătrânire, oboseală cronică, pierderi de memorie, boli de ficat, hepatită C, boală hepatică grasă nealcoolică (NAFLD), anemie, colită ulcerativă, diabet zaharat II, autism, arsuri, fibroză chistică.

Deficitul de glutation poate fi mai expus riscului:

* persoanele în vârstă, deoarece producția de glutation în organism scade odată cu vârsta, au mai multe boli diferite și iau mai multe medicamente în același timp

* persoanele cu cancer, din cauza stresului oxidativ crescut și a inflamației

* persoanele care iau medicamente

* persoane care suferă de diverse boli hepatice grave, imunitate, tumori

* Dietă slabă și slabă

* persoane care au un defect genetic al enzimei pentru sinteza glutationului [glutation sintază (poate duce la anemie hemolitică)]

* persoanele cu toxicitate crescută asupra mediului - profesională, de mediu.

Putem susține producția de glutation în organism de exemplu, Silybum marianum sau N-acetilcisteina (NAC). Dintre legume, de exemplu, broccoli, conopidă, usturoi, ceapă, nuci, leguminoase, avocado, sparanghel, castraveți, fasole verde, dar și semințe de in, lapte nepasteurizat sau zer au un efect similar. De asemenea, sunt potrivite citricele, grapefruitul, papaya, curcuma, rozmarinul, ceaiul verde, ginko.

Deși glutationul se formează în organism, acesta poate fi utilizat și în suplimente vizate. Deficitul de vitamina C este, de asemenea, asociat cu niveluri reduse de glutation. S-a constatat că utilizarea de 500-1000 mg vitamina C/ zi a existat o îmbunătățire semnificativă a nivelurilor de glutation. Efectele au fost, de asemenea, studiate acizi grasi omega-3 până la nivelurile de glutation. Administrarea a 4.000 mg/zi timp de 12 săptămâni nu numai că a îmbunătățit starea de depresie la vârstnici, ci și a crescut glutationul. Un alt studiu a constatat că un grup de pacienți cu boala Parkinson care luau 1.000 mg de omega-3 din ulei de in împreună cu 400 UI de vitamina E timp de 12 săptămâni a dus la creșterea nivelului de glutation, creșterea capacității antioxidante, scăderea valorilor inflamatorii și îmbunătățirea metabolismului insulinei.

Mgr. Dr. Ľubica Prisenžňáková.

Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza.

HOMOCYSTEIN CREȘTE RISCUL OSTEOPOROZEI

Cantitatea de homocisteină găsită în organism este în prezent unul dintre principalii indicatori ai stării generale de sănătate, a aportului și absorbției adecvate de vitamine, minerale, substanțe nutritive. Acest metabolit este un indicator independent al dezvoltării civilizațiilor, boli neurodegenarative, cardiovasculare, autoimune, cancer, diabet, atac de cord, accident vascular cerebral, boli de rinichi sau îmbătrânire prematură.

Ce este homocisteina și cum se formează? Homocisteina este un aminoacid format prin metabolizarea unui aminoacid esențial care conține sulf - metionină. În condiții metabolice normale, este degradat enzimatic în organism în compuși inofensivi. Cu toate acestea, homocisteina, care nu este metabolizată în celulă, pătrunde în fluxul sanguin ca substanță toxică, provocând stres oxidativ și inflamații, provocând astfel boli.

În plus față de bolile menționate mai sus afectează homocisteină, precum și metabolismul și calitatea oaselor. Nivelurile crescute de homocisteină, deficiența unor vitamine și minerale (B12, folat, vitamina D, C, magneziu, zinc, bor) și aminoacizi sunt, de asemenea, asociate cu un risc crescut de osteoporoză și fracturi.


Mecanismul exact de acțiune nu este încă cunoscut și mai mulți factori joacă un rol. Efectul homocisteinei apare în oasele la fluxul sanguin redus, mineralizare redusă a oaselor, remodelarea structurii osoase. Se știe, de asemenea, că celulele osoase, formarea și metabolismul lor, sunt foarte sensibile la stresul oxidativ și la prezența radicalilor liberi de oxigen, a căror formare favorizează homocisteina.

Osteoporoza este o boală multifactorială cronică cu masă osoasă redusă și microarhitectură osoasă afectată. Nu numai genetica și sistemul hormonal, ci și nutriția, stilul de viață, exercițiile fizice regulate, factorii de mediu, medicamentele utilizate contribuie la această afecțiune.

Deteriorarea țesutului osos, care are ca rezultat fracturi (cel mai adesea articulația șoldului), durere, dizabilitate, deteriorarea calității vieții, poate fi prevenită prin dieta adecvată, exerciții fizice, suplimente adecvate. Cum puteți afla nivelul de homocisteină, când valoarea sa este mare, cum să o reducem la valoarea optimă? Îmi puteți scrie prin e-mail Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza. și aranjați o consultație.

Mgr. Dr. Ľubica Prisenžňáková.

Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza.