"Bucuria de a alerga. Sentimentul de bunăstare, libertate și energie suplimentară pe care îl experimentează alergătorii nu este doar o chestiune de endorfine."

fericiți

Zuzana Lobotková, 23 septembrie 2015 8:00 AM

Fenomenul alergătorilor plini de entuziasm și energie este cauzat și de dopamină. Acest lucru se datorează faptului că este un neurotransmițător important pentru motivație. „Am constatat că efectele satisfăcătoare ale activităților de rezistență sunt controlate de leptină, un hormon cheie în metabolism. Leptina inhibă activitatea fizică prin intermediul neuronilor dopaminergici din creier. " Stephanie Fulton, cercetător la Universitatea din Montreal, a declarat pentru sciencedaily.com.

Motivația corectă

Leptina, care este secretată de țesutul adipos, ajută la controlul senzației de sațietate. Acest hormon afectează și activitatea fizică. „Cu cât există mai multe grăsimi, cu atât este mai multă leptină și vrem să mâncăm mai puțin. Rezultatele noastre arată că acest hormon joacă, de asemenea, un rol important în motivația de a alerga, care poate fi legată de căutarea hranei. " A explicat Fulton.

De fapt, semnalele hormonale care controlează dieta și exercițiile fizice par a fi strâns legate. Capacitatea de rezistență la mamifere, în special la oameni, a fost dezvoltată pentru a maximiza șansele de a găsi hrană. Acest studiu sugerează că leptina joacă un rol crucial în reglarea echilibrului energetic și promovează un comportament care poate duce la alimentație. Și, prin urmare, activitatea fizică.

Cercetătorii au studiat rularea voluntară a șoarecilor în cuști. Acești șoareci pot alerga până la șapte kilometri pe zi. Activitatea fizică a șoarecilor normali a fost apoi comparată cu șoarecii care au suferit modificări genetice - suprimarea unei molecule de activare a leptinei. Această moleculă se află în neuroni care sintetizează dopamina în mijlocul creierului. Aceasta este principala zonă motivațională din creier.

„Șoarecii care nu au această moleculă rulează mult mai mult. În schimb, șoarecii normali sunt mai puțin activi, deoarece leptina este apoi activată în neuronii dopaminergici, semnalând că rezervele de energie ale corpului sunt suficiente și că nu este necesar să fii activ și să cauți alimente. " a explicat Maria Fernanda Fernandes, autorul principal al studiului.

Aleargă după mâncare

Deci, este importantă leptina pentru motivația activității? Da. Studiile anterioare au arătat în mod clar o legătură între leptină și maraton. Concentrațiile mai mici de leptină înseamnă că oamenii de știință cred, prin urmare, că nivelurile scăzute de leptină vor crește motivația de performanță și, astfel, entuziasmul la alergători.

Șoarecii, oamenii și mamiferele în general au evoluat în mod clar pentru a crește recuperarea energiei în timpul hrănirii. La urma urmei, hormonii trimit un mesaj clar creierului: când alimentele sunt puține, este distractiv să începi să alergi.