Mașina de spălat vase este unul dintre motivele pentru care ne îngrășăm. Acest lucru a fost confirmat de un studiu care a examinat arderea caloriilor în treburile casnice. Drept urmare, femeile fac acum mai puțin eforturi pentru a face treburile casnice decât făceau cândva, ceea ce poate fi unul dintre motivele pentru care tot mai mulți oameni sunt obezi.
Studiul s-a concentrat asupra femeilor cu vârste cuprinse între 19 și 64 de ani, examinând timpul petrecut în pregătirea meselor (inclusiv curățarea după masă), curățarea camerelor și rufele din 1965 până în 2010. În timp ce în 1965 ardeau 4.663 pe săptămână (666 calorii pe zi) cu munca casnică, până în 2010 numărul de calorii arse scăzuse la 2.806 pe săptămână (400 de calorii pe zi).
Microundele și mașinile de spălat vase sunt de vină
Cercetătorii cred că progresele tehnologice, cum ar fi cuptoarele cu microunde și mașinile de spălat vase, au făcut ca oamenii să fie mai puțin activi fizic în treburile lor decât oricând. În plus, femeile astăzi petrec mult mai mult timp stând în fața unui televizor sau a unui computer decât să gătească, să facă curățenie sau să spele rufele.
Cercetătorii speculează, de asemenea, că, dacă, de exemplu, curățarea toaletei și a băii ar fi înlocuită prin așezarea în fața unui computer și petrecerea timpului pe rețelele de socializare, aceasta ar putea contribui la epidemia de obezitate.
Ce treburile casnice vor arde cele mai multe calorii?
Greutatea va scădea dacă curățați în mod regulat podeaua, spălați hainele, tundeți iarba, dar și trageți buruienile. Pictura poate funcționa și la aspirarea sau spălarea mașinii sau a geamurilor.
Dar îngrijirea unui copil?
Din păcate, studiul nu a analizat timpul petrecut de femei cu copii mici, care consumă mult mai mult timp și energie decât treburile casnice. Multe femei au slăbit la fel cum și-au îngrijit copiii, când nici măcar nu au avut timp să mănânce corect. Prin urmare, este probabil ca, dimpotrivă, atunci când îngrijești un copil, să devină mai sărac mai repede.
Înlocuiți frecarea podelei cu o sală de gimnastică
Chiar dacă nu vă place să frecați podeaua și să ștergeți praful, încercați să ardeți calorii într-o sală de sport. Dacă un antrenament de 60 de minute devine parte din viața ta de cel puțin 3 ori pe săptămână, kilogramele vor scădea cu siguranță, chiar dacă depui un efort minim în treburile casnice.