În a treia parte a spectacolului Ne place hocheiul vom pregăti două mese delicioase de seară pentru sportivi.
Cina cu Radek Deyl și Braňo Mezei
Creveți dulci de chili cu unt și legume
Materii prime
-
200 g creveți tigru 10 g unt 10 ml ulei de măsline 5 g sare 30 ml sos de chili dulce 10 ml sos de soia 50 g morcovi 50 g dovlecei 30 g muguri mung
Valoare nutritionala
-
236 kcal 75 kcal 82 kcal 0 kcal 48 kcal 6 kcal 18 kcal 10 kcal 86 kcal
Mod de preparare
În ulei de măsline, prăjiți (2-3 minute pe fiecare parte) creveții curățați cu cozi, pe care le sărăm în timpul preparării. De asemenea, în ulei de măsline, prăjește legumele tăiate în fâșii subțiri și sare ușor. În cele din urmă, condimentați legumele cu unt și sos teriyaki. Înainte de a servi creveții, condimentați cu sos de chili dulce - adăugați în tigaie 2 lingurițe de unt, sos de chili dulce și puțin sos teriyaki și amestecați bine.
Falafel de naut cu legume prăjite
Materii prime
-
200 g K-take it legume năut falafel 50 g morcov 50 g dovlecei 20 g muguri mung 10 ml ulei de măsline 5 g sare
Valoare nutritionala
Mod de preparare
Se prăjește falafelul de naut în ulei de măsline pe fiecare parte timp de 2-3 minute. Între timp, pregătim legumele într-o tigaie, pe care o sărăm și după gust. Pentru a face legumele mai moi și morcovii moi, se toarnă puțină apă în tigaie. În cele din urmă, adăugați o bucată de unt la legume. Așezăm legumele pe o farfurie și deasupra așezăm falafelul de naut prăjit.
Vedeți a treia parte a emisiunii Hockey We Taste: