despre

Pierderea în greutate are succes atunci când greutatea noastră scade încet. Efectul rezultat va fi mai permanent. Desigur, dacă nu începem să mâncăm imediat.

O poveste ciudată despre pierderea în greutate

„Greșeala pe care o fac când slăbesc este că, de îndată ce ajung la greutatea visată, pe care uneori am spus la început că vreau să o realizez, aș începe să mănânc tot ce nu mi-am putut permite până atunci. Ma refer la inghetata si daca este frig sau toamna, atunci chipsuri. Nu pot să ajung la ei și, de asemenea, o văd ca pe o recompensă pentru îndurarea ei atât de mult timp ", a descris povestea ei ciudată despre pierderea constantă în greutate și creșterea ulterioară în greutate, Maria, în vârstă de 28 de ani, care are deja„ cele două state ”, adică o siluetă mai subțire și mai captivantă, două dulapuri. Cu toate acestea, nu i se potrivește, ar dori cu siguranță să o schimbe. Și știe că trebuie să se întâmple în capul ei.

În ziua în care încep?

De aceea a început să se pregătească mental. Acesta este cel mai important moment când pierzi în greutate. „Mi s-a întâmplat de multe ori, ca și celelalte, că am marcat luni ca fiind ziua în care voi începe cu siguranță. Și nu o pot rupe pentru că nu știu ce se va întâmpla. Dacă psihicul meu nu este pregătit pentru asta, bineînțeles că o voi rupe dorind să spun asta din nou de mâine ", a descris ea mai departe. Ea a confirmat că primele zile sunt cruciale, deoarece greutatea nu se mișcă încă și, dacă da, rezultatul este neglijabil. „Când o persoană cântărește 62,2 kg și într-o săptămână 62, nu-l motivează prea mult, este adevărat. Și se întâmplă cu ușurință să fie disperat, așa că mănâncă din nou ".

Tot corpul gata

Mai târziu, Mary și-a dat seama ce să facă. Pentru a implica psihicul în acest proces, ea a găsit cât mai mulți stimuli cu putință care îi vor semnala corpului că fiecare celulă a ei este pregătită să slăbească. Se spune că începe întotdeauna cu un număr pe care îl arată greutatea, uneori este susținut și de faptul că este văzut undeva într-o oglindă sau într-o interpretare. „Dorința mea de slăbit începe întotdeauna în cabina mea când vreau să cumpăr o rochie sau un tricou nou. De obicei, sunt surprins de cum arăt, pentru că oglinda este diferită acolo decât a mea de acasă ".

Doar începeți

Deci, ce înseamnă să-i mobilizezi întregul corp? „Voi cumpăra crom mai întâi pentru a-mi suprima dulceața. Și apoi vitamina C. Când încep să iau aceste pastile în mod regulat, poate fi un efect placebo, dar simt că nu o pot întrerupe atunci când investesc deja în ea. ”A doua parte, care este mai provocatoare, este pentru a forța din nou exerciții regulate. „Dar este posibil, pentru că mă simt întotdeauna grozav după exerciții și, de când am descoperit alergatul, nu am la ce să mă gândesc.” Al treilea lucru pe care creierul ei îl înregistrează bine și nu-i permite să renunțe atât de ușor este un simplu blocnotes . „A urmări povestea pierderii în greutate cu date și kilograme marcate este o astfel de cireașă de pe tort. De fapt, nu știu dacă nu fac totul din cauza poveștii, pe care apoi îmi place foarte mult să o citesc ".