Surori de piersic netede

Nectarinele fac parte integrantă din vară. Acestea par indistincte de piersici pentru laici, dar pielea lor este un indicator clar al frumuseții nectarinei. Este neted, roșiatic și strălucitor, motiv pentru care acest fruct este numit o formă fără păr de piersică.

acest fruct

Un pic de istorie

Istoricul datoriilor nectarine nu scrie. Cu toate acestea, originea sa este discutabilă, există multe teorii despre originea sa. Unii vorbesc despre o mutație de piersici, alții vorbesc despre un ticălos de piersici și prune. Îi datorăm gustul actual SUA, care a îmbunătățit semnificativ gustul și creșterea comercială prin mulți ani de cultivare.

Plin de apă

Da, acest fruct gustos conține multă apă, când este copt, un fruct are o pondere de până la 83%. Nectarinele sunt, de asemenea, o sursă excelentă de calciu, magneziu și potasiu. Nici ei nu vă vor răni linia, sunt ideali pentru o varietate de diete cu fructe. Cu toate acestea, aveți grijă să nu consumați prea mult, caz în care acestea pot cauza flatulență excesivă.

Spune adio foamei

Datorită suculenței și minunatului gust fructat al nectarinei, ei vor alunga foamea de lup. Abia după ce ai scăpat corpul de o senzație obositoare de foame, gândește-te la ce este rațional să-ți umple stomacul. Fructele proaspete sunt un ajutor pe care îl puteți folosi oricând. Pe lângă conținutul ridicat de minerale, conține și o cantitate mare de vitamine C, B, A. Este o sursă excelentă de fibre și un antioxidant utilizat frecvent. Datorită fibrelor, veți menține o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp și, de asemenea, vă va ajuta digestia. Nectarinele sunt adesea folosite pentru a prepara piureuri de fructe, gustul lor poate fi combinat cu aproape orice.

Bonusuri sănătoase

Pe lângă o bogată reprezentare de vitamine și minerale, fructele roșiatice pot:

  • Susțineți activitatea rinichilor
  • Promovați producția de celule roșii din sânge
  • Regenerați sexul, hormonii de creștere și glanda tiroidă
  • Scapă mai repede de corp de alcool
  • Combate astmul și tusea

Pe lângă consumul proaspăt, vă recomandăm să faceți grătar nectarine. Încercați să le tăiați pur și simplu, presărați cu miere, presărați ușor cu ardei iute și grătar. Te vei linge singur!