- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am mâncat de 5 ori pe zi prin școală, dar de la începutul sărbătorilor mă trezesc la ora 12 și am un prânz drept, mănânc de 3 ori pe zi (ultima dată pe la 18:30).
Este o mare problemă când încerc să slăbesc ?
Vă mulțumesc pentru răspunsuri
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Trebuie să mănânci de câte ori pe zi simți nevoia. Dacă te trezești după-amiaza, este de neconceput să mai consumi încă 5 mese (mai ales când slăbești).
Faptul că ar trebui să mănânci de 5 ori pe zi când vrei să slăbești este pentru persoanele care obișnuiau să mănânce porții mari deodată și au stomacul supărat, așa că atunci când decid să slăbească este mai bine să mănânci de 5 până la 6 ori porții mai mici, astfel încât să nu le fie foame.
În caz contrar, somnul tău nu este atât de leneș. Ai o vacanță, deci aceasta este o șansă perfectă de a face ceva pentru tine. Setați alarma la ora șapte și ieșiți pentru o oră, alergați, patinați, mergeți cu bicicleta. vei vedea că te va lovi cu piciorul mai mult decât să dormi jumătate de zi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu prea știu unde este problema. și rețetă în fiecare zi 12 ore? din nou, nici măcar nu este sănătos
M-am trezit astăzi la 9, la 10 am avut prima masă și la 13 va fi prânzul, așa că voi sări peste zecea și?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
. in timpul somnului abdomenul ar trebui sa fie gol, cand ai un pui de somn, nu ar trebui sa mai dormi, abdomenul are nevoie de liniste si iti va lua energia si te vei rupe.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am făcut și eu asta! nu numai la vârsta „copilului”, ci și mai târziu, când mă duceam deja la roboți! oboseala nu mi-a permis să mă ridic, așa că tocmai m-am ridicat să mă ocup, să mă îmbrac și să fug la roboți ! . dupa un timp am slabit mult si a fost si mai rau la mine! De asemenea, vă recomand ca, dacă vă treziți dimineața, să mergeți la Weecko, măcar să dormi pentru ceva, astfel încât stomacul dvs. să se miște și să continuați să dormiți calm, veți vedea că el nu vă va permite să dormi până dimineata:
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Katusa a setat ceasul deșteptător frumos la 8mu și te vei simți mai bine, astfel vei avea somn la gust și nu este bine, digestia va încetini, de asemenea,.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
când ne ridicăm mai târziu, de ex. la ora 10, Voi lua micul dejun. Voi amâna prânzul cu 2-3 ore.
Voi avea acele mic dejunuri mai bogate, nu le dor
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
jessi, te rog, ar fi trebuit să fie o școală al naibii de dificilă să înveți ziua până noaptea, cred că nici măcar nu există . corectează-mă dacă greșesc. și du-te la culcare devreme și nu vei dori să dormi până la prânz.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Mă ridic pe la 9-10 și apoi iau și micul dejun și prânzul foarte strâns, așa că uneori nu iau micul dejun: /
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
desigur ca da
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Deci, micul dejun este baza, da, jajaja295 au dreptate. Dar nu strică să te gândești că, dacă te grăbești până la ora 12, uneori, trebuie să te odihnești. gandac, wgkv etc. @ probabil ca ai fost la scoala cu mult timp in urma, cand nu stii cat de greu este, sa te ridici aproape, sa inveti noaptea.
Și atunci este clar că unii copii sunt apatici în timpul anului școlar, când părinții nu îi lasă să doarmă.
.Și tu dragă Katusa 90v @ dacă vârsta ta are 22 de ani (920,90, 1990: D), atunci îți recomand ca, chiar dacă mergi la școală sau nu, să te culci puțin mai devreme, la aproximativ nouă, să mă ridic la șapte, este așa de bine, ar trebui, de asemenea, cel târziu pentru acel 8-smu.Tin degetele încrucișate:)