pentru picioare

Vara este adesea un dezastru pentru picioarele noastre. Se umflă și se rănesc la căldură, mai ales dacă avem vene varicoase. Cu toate acestea, ele pot fi tratate!

Dacă stai mult în timpul zilei, stai în picioare, suferi de boli de inimă sau de rinichi, obezitate și fum, fii mai atent! Nu te baza doar pe optsprezece. Fetele tinere au trebuit să viziteze și ambulatoriul medicului vascular cu varice.

Pânze de păianjen trădătoare

Varicele sunt considerate o boală a civilizației și incidența lor crește semnificativ în fiecare an. În primul rând, așa-numitul biciuri și pânze de păianjen, care au deja fete tinere. În timp ce aceste manifestări pot fi considerate în continuare o problemă cosmetică, venele stem sau ramificate care apar din ele prezintă deja un risc real pentru sănătate. Prin urmare, nu neglija nimic și îngrijește-ți picioarele. Cu cât vizitați mai repede un expert, cu atât va fi mai ușor să evitați aceste „ornamente” urâte. „Varicele primare apar din pierderea moștenită a elasticității pereților venelor. Apoi, formarea varicelor nu poate fi prevenită. Cu toate acestea, putem influența în mod semnificativ evoluția ulterioară a bolii ", spune Jaroslav Dermatolog și expert în vene varicoase Jaroslav Dragon.

Chiar dacă se suspectează o boală venoasă, există un examen clinic amănunțit de către un specialist, combinat cu o examinare sonografică a sistemului venos profund. Potrivit constatării, medicul va decide apoi tratamentul adecvat.

„Metoda de bază este îndepărtarea varicelor prin sclerozare sau intervenție chirurgicală sau tratarea problemelor subiective, cum ar fi durerea, umflarea și crampele. Abordarea trebuie să fie întotdeauna individuală ", adaugă expertul. Metodele chirurgicale moderne includ proceduri endoscopice sau laser endovenos ca tratament intravascular care îndepărtează și varicele dezvoltate. Vasul arde căldură lângă el.

Acordați atenție prevenirii

Deși toate procedurile vor elimina problema varicelor pentru o vreme, dacă pacienții nu respectă obiceiurile de bază pentru sănătatea și frumusețea picioarelor, s-ar putea să se întoarcă în curând. Prin urmare, trebuie luată în considerare prevenirea. De asemenea, puteți lupta împotriva varicelor cu o nutriție adecvată. „Ia suficientă fibră. O dietă în care este limitată provoacă constipație, care la rândul său provoacă presiune intravenoasă. Vitamina C și flavonoidele sunt de asemenea importante, care conțin, de exemplu, citrice, coacăze negre, mure și struguri ", spune cunoscutul nutriționist Igor Bukovský.

Sfaturi pentru picioare frumoase

  • Hrișca, care conține rutină, este un remediu excelent pentru varice, deoarece ajută întregul sistem vascular.
  • Ceapă, usturoi, arpagic, roșii și frunze tinere de urzică - toate acestea sunt ajutoarele tale în lupta pentru picioare frumoase.
  • Răsfățați-vă picioarele cu sucuri de fructe și ceai de măceșe, mâncați leguminoase și cereale integrale.
  • Nu fuma.

Sfaturi în zilele caniculare

  • Evitați plajele excesive, ridicând valizele grele și băile fierbinți, care provoacă slăbirea pereților venelor și acumularea de sânge. Încheiați întotdeauna dușul de picioare cu un duș mai rece și un masaj cu prosopul.
  • Odihnește-te cu picioarele într-o poziție ridicată și respiră de cinci ori adânc și expirații de mai multe ori pe zi. În timpul sarcinii, odihniți-vă ușor încovoiat peste genunchi și coate.
  • Alegeți cu atenție tipul de sport. Ciclismul și înotul beneficiază de vene. Este mai rău la alergare, antrenament de forță și aerobic.
  • Nu purtați haine strânse, pantofi cu toc înalt și nu stați cu picioarele încrucișate.

Antrenează-ți mușchii gambei Poți face acest lucru în timp ce aștepți autobuzul, dar și la serviciu. Ridicați-vă până la degetele de la picioare, țineți-l timp de trei secunde și apoi stați din nou în picioare. Ridicați degetele de la picioare în picioare. Repetați ambele exerciții de zece ori, sunt o prevenire eficientă a varicelor. Acasă, duș-vă picioarele alternativ cu apă rece și caldă, pentru a susține fluxul de sânge către mușchi.