unde cerebrale

Neurofeedback-ul și biofeedback-ul ajută la diverse probleme sănătate mentală.

Este posibil să fi întâlnit atât de mulți dintre voi în căutarea unor tratamente alternative pentru afecțiuni precum depresie, anxietate, tulburări de deficit de atenție sau ADHD. neurofeedback. Părinții încearcă adesea să găsească tratamentul potrivit pentru a se asigura că copilul lor devine un adult bine adaptat și are o viață plină și de succes. Cu toate acestea, dacă un copil suferă de probleme sau tulburări care afectează creierul, funcționarea zilnică este dificilă, ceea ce poate avea și un efect negativ asupra atmosferei generale din familie. Problemele cu buna funcționare a creierului pot include de la anxietate și depresie la dizabilități de învățare până la probleme de comportament. Dintre mai multe opțiuni, neurofeedback-ul s-a dovedit, de asemenea, a fi un tratament adecvat pentru aceste probleme.

Neurofeedback și EEG biofeedback

Neurofeedback-ul sau EEG (electroencefalograma) biofeedback sunt terapii alternative utilizate pentru a trata o gamă largă de probleme de sănătate mintală. Sunt adesea folosite ca sinonime, dar sunt două modalități foarte diferite de a utiliza funcțiile vitale ale corpului pentru a ameliora stresul, anxietatea, depresia și alte stări mentale sau tulburări de atenție. Terapia standard de antrenament implică de obicei 30-40 de sesiuni în prezența unui profesionist instruit.

În timpul biofeedback-ului, ritmul cardiac, tensiunea arterială, temperatura corpului și alte funcții ale corpului sunt afișate pe monitorul dispozitivului. De îndată ce semnalează că corpul tău răspunde la stres, vor fi folosite tehnicile de relaxare pe care le-ai învățat să îl reduci.

Neurofeedback-ul este un tip foarte specializat de biofeedback. În timpul neurofeedback-ului, tiparele de unde cerebrale sunt transferate către un software care le evaluează și trimite periodic un semnal către creier pentru a-l reseta. Scopul este de a „recalifica” modelele anormale ale undelor cerebrale și de a vă schimba starea psihologică. În timpul neurofeedback-ului, software-ul face cea mai mare parte a lucrului pentru noi, în timp ce fie ne relaxăm, fie comunicăm cu mediul înconjurător pentru a obține diferite modele de unde cerebrale.

Undele cerebrale și influența lor

Undele cerebrale se referă la electricitatea naturală pe care o avem cu toții în creier tot timpul. Aceste unde variază de la mișcare lentă la rapidă și pot afecta modul în care ne simțim. De exemplu, prea multe valuri lente care apar în timpul zilei pot contribui la probleme de atenție. Prea multe valuri în mișcare rapidă ar putea juca un rol în anxietate. Undele cerebrale se schimbă ziua și noaptea, în funcție de ceea ce facem.

  1. Undele gamma sunt cele mai rapide unde cerebrale și sunt asociate cu procesarea memoriei, învățarea și modelarea gândurilor și a limbajului.
  2. Undele beta sunt celelalte valuri rapide care indică starea de veghe tipică stării de veghe normale.
  3. Undele alfa sunt mai lente și indică o stare în care ne aflăm, dar suntem relaxați,
  4. Undele Theta apar în timpul somnului ușor sau al relaxării extreme, de exemplu atunci când suntem într-o stare hipnotică.
  5. Valurile deltei sunt cele mai lente și apar în timpul somnului profund fără vise.

Dacă aceste unde cerebrale nu funcționează așa cum ar trebui, se pot dezvolta mai multe probleme psihologice. De exemplu, o activitate beta insuficientă sau o activitate alfa crescută pot indica tulburări de deficit de atenție, cum ar fi ADHD, iar recalificarea creierului în timpul neurofeedback-ului pentru a lucra în beta poate, după caz, îmbunătăți atenția, concentrația, nivelurile de energie și stabilitatea emoțională. De exemplu, o cantitate excesivă de unde alfa poate duce la anxietate. Dacă creierul nostru continuă să producă unde alfa când ar trebui să fie în beta, neurofeedback-ul îl poate corecta pentru a trata tulburările de anxietate.