Test de intrare!
Mâncarea este un medicament pentru tine?
1. Nu pot rezista niciodată mâncării mele preferate, chiar și atunci când nu mi-e foame.
2. Când sunt nervos, mănânc ceea ce îmi vine sub mână și până la urmă nici nu-mi amintesc totul.
3. De multe ori am un apetit imbatabil, așa că mănânc în timp ce merg.
4. Când încep să mănânc, mă simt minunat și uit de griji.
5. După o masă bună și consistentă, mă simt vinovat.
6. Nu pot să mă opresc din mâncare dacă farfuria nu este plină.
7. Mi-e rușine de pofta de mâncare și, prin urmare, o mănânc adesea pe ascuns.
8. Nu cred că pot slăbi cu adevărat.
9. Încerc să nu mănânc în public, mă simt jenat.
10. Nu plec într-o călătorie sau la un eveniment de-a lungul întregii zile fără o aprovizionare cu alimente.
Evaluare:
Aveți mai mult de patru virgule în cutie? Ne pare rău, dar sunteți dependent de mâncare și ar trebui să solicitați ajutor profesional. Ei bine, există o altă opțiune! Participă la competiția noastră și încearcă să slăbești sub îndrumarea unei echipe de experți.
Sfaturi pentru obiceiurile alimentare 1. Mănâncă încet și în porții mai mici.
2. Bucură-te de mâncare, încearcă să nu mănânci singur.
3. Regularitatea este importantă.
4. Nu mâncați la televizor, nu mâncați după copii.
5. Preferă farfuriile mici.
6. Cumpărați cu stomacul plin.
7. Nu merge la petreceri flămând.
8. Învață să refuzi mâncarea oferită.
- O nouă tendință în dietele FODMAP va îmbunătăți digestia și vă va ajuta să slăbiți
- Sailor caucazian Te ajută să slăbești și te vindecă!
- O băutură care să te ajute să slăbești
- Morcovii vă vor ajuta nu numai să vă îmbunătățiți sănătatea, ci și să pierdeți în greutate
- Trebuie să slăbesc, a spus Jágr Nový Čas după pierdere