Buna ziua. Nu știu dacă sunt singur pe lume, dar probabil că nu voi slăbi niciodată. Am avut o perioadă relativ agitată de câștig în greutate și slăbire și diete care au durat 10 ani din viața mea, dar m-am bucurat foarte mult în ultimii 6 ani. Nu mănânc produse de patiserie și când este vorba doar de pâine cu semințe de semințe, gătesc pur și simplu în afara familiei. Nu beau băuturi îndulcite, am doar dulceață sporadic și chiar un fleac - două cuburi de ciocolată. Am încercat mult timp să ratific caloriile. Toți experții mă sfătuiesc doar mai mult. Lenze, deși cumpăr calorii și mănânc cât am nevoie și ceea ce am nevoie nu este posibil. Și vorbesc despre experimente pe termen lung, ceea ce am încercat am păstrat cel puțin 6 luni. Si nimic. Niciodată nimic. Două trei kg în jos și greutatea costă încă o jumătate de an. Nu înțeleg. Nici împrejurimile mele nu înțeleg. Am un loc de muncă sedentar, dar merg repede o oră pe zi.

nimic

Singurul lucru care funcționează pentru mine este să-mi reduc veniturile. Dar faptul de a-l păstra în jur de 900-1000 kcal. Dar din nou, aud că a fost atât de speriată. Există cineva, vă rog, care să experimenteze ceea ce fac eu? Cine a fost mic de atât de mult timp și a pierdut în greutate și o păstrează? De ce nu funcționează pentru mine, care funcționează frumos pentru cineva?

@simsalabim
Am pcos, este ușor de câștigat și merge frumos în polizor 😀

@lucijja Este cel mai bine atunci când urmați o singură politică:
Doar o dietă lichidă.
Am dat 3,5 kg în 10 zile. Desigur, este o necesitate pentru mine, deoarece am o sanie spartă. Dar mușcați dieta papat lichidă și greutatea va scădea. Indiferent dacă vrei sau nu. Pentru că atât de multă nutriție și amestec nu mănâncă ca butași.

@ zazvorka87 nuz, dar conform @matejtrener este doar un companion 😂

@ zazvorka87 Am o iubita cu acest diagnostic. Potopul era înăuntru. 36-38. Apoi, timp de trei sferturi de an, a câștigat o mulțime groaznică, brusc o femeie cu obezitate. După cum spuneți, anvelopa era în principal în jurul abdomenului, picioarele erau la fel de strânse ca o frânghie. A încercat totul până a fost diagnosticată. Apoi prioritatea ei era să rămână însărcinată, își doreau cu adevărat o a doua dietă, după o vreme ea a reușit (dar bineînțeles, hormonii ei i-au dat). Cu greutatea, totul era peste ea, ani întregi s-a mutat între v. 48-52. Mi-a părut foarte rău pentru ea - a exersat, avea un meniu pe măsură, mergem adesea în vacanță împreună, am văzut ce este și cât. Acum, în ultimii ani, a reușit cumva să o gestioneze, poate va fi cam o vârstă (amândoi avem 50, are deja bărbați pe ici pe colo) și o poartă de mult. 46 și, potrivit ei, nu mai are date. Nu știu, nu am cercetat-o, dar știu că problema cu ovarele polichistice și creșterea în greutate este reală. A șterge aceste femei, că este doar o plăcere, mărturisește ignoranța.

@simsalabim
Am 33 de ani cos pcos de la pubertate, sunt o figură mai puternică, nu sunt un tip slim dacă cântăresc 50 de kilograme, așa că arăt foarte sărac.
Idealul este de 60, 65 de kilograme.
Acum am 72 de ani 😍 Sunt mulțumit, pentru că îmi cunosc limitele, îmi cunosc diagnosticul.
Știu că atunci când nu voi fi pâine, orez, produse de patiserie, dulciuri voi slăbi.
Dar îmi place mâncarea 😋😋😋
Fiecare femeie cu pcos are simptome diferite, dar nu trebuie să le aibă pe toate odată, cineva a ajuns din urmă cu pcos.
Prietenului dvs. îi place mâncarea. Nu este posibil ca, dacă este bine și sănătoasă să fie obeză, să fie supraponderală, deoarece corpul ei deține grăsime.

@ zazvorka87 praveze este sănătos, din câte văd. Nu variază între mesele principale, meniul aderă pregătit pentru ea în funcție de dietetician. Nu am văzut-o dulce și nici nu-mi amintesc. Dacă nu îl văd, nici eu nu cred, din păcate, așa este. La un moment dat a fost foarte nemulțumită de asta și a rezolvat-o mult cu prietenii, dar nu o mai rezolvă. Are o căsnicie fericită (un soț subțire ca un club), lucrează la sine de ani de zile - își verifică exercițiul și dieta, merge la experți, dar când nu mai funcționează, nu. Ei spun că probabil că ar slăbi mai mult doar în lagărul de concentrare.

@simsalabim
Este foarte tenace și nu renunță, este ușor responsabilă pentru că încă lucrează pentru a slăbi.
Mai presus de toate, nu lăsați pe toți să-și piardă cumpătul așa cum ați scris.
Sunt femei când se îngrașă foarte neglijate și au o stimă de sine scăzută.
Dar încrederea în sine este capabilă să-ți accepte corpul, să dai tot ce e mai bun, să arăți frumos și ordonat.
Este uimitor că ea sau un medic nu vor renunța cu siguranță odată ce va slăbi din greutate mare. Atunci te rog, anunță-mă, pentru că și eu am ceva și sunt sigur că odată cu vârsta o să fiu mai îngrijorat de asta.

Castañeda TR, Tong J, Datta R, Culler M, Tschöp MH (ianuarie 2010). "Grelina în reglarea greutății corporale și a metabolismului". Frontiere în Neuroendocrinologie.
Stres, hormoni și creștere în greutate - Autor medical: Melissa Conrad Stöppler, MD Editor medical: William C. Shiel Jr., MD, FACP, FACR
I. Bukovsky „Acum funcționează - adevăruri și minciuni despre pierderea în greutate
Davis, S. R., Castelo-Branco, C., Chedraui, P., Lumsden, M. A., Nappi, R. E., Shah, D. și Villaseca, P. (2012, 15 septembrie). Înțelegerea creșterii în greutate la menopauză. Climacteric, 15 (5), 419-429
Russell, A. L., Grimes, J. M., Cruthirds, D. F., Westerfield, J., Wooten, L., Keil, M., ... Larco, D. O. (2017, iunie). Efectele de substituție a estradiolului și izoflavonei dietetice asupra greutății corporale la șobolanul ovariectomizat (OVX). Cercetarea hormonală și metabolică, 49 (6), 457-465
Președinte al Societății endocrinologice cehe prof. Michal Kršek - 100 kg în greutate cu siguranță nu provine din glanda tiroidă, Michal Kršek infirmă mitul pentru radio ceh Radiožurnál
Sfaturi privind dieta și pierderea în greutate pentru pacienții cu tiroidă, de Mary Shomon Revizuită medical de Lindsey Waldman, MD, RD
Rezistența la insulină și sindromul de rezistență la insulină și sindromul ovarului polichistic, Ivica Lazúrová, Ingrid Dravecká - I. clinica internă a Facultății de Medicină, UPJŠ, Košice

Care este mărimea hainelor tale? Nu-mi pasă de greutate. Ani IMC.
Scrieți mărimea dvs. acum și ce timp ați avut când ați mers la sală.

Băieții săraci vin la sală pentru a câștiga 20 kg de masă musculară. IMC-ul lor este ridicat.
În ceea ce privește greutatea potrivită, nu urmați circuitul.