Corpul uman nu stochează oxigen. Prin urmare, el trebuie să-l umple în mod constant prin respirație. Cu cât corpul este mai activ, cu atât are nevoie de mai mult oxigen. Și când ai mai mult oxigen, abilitățile corpului tău cresc.

Poluarea aerului interior poate fi mai mare decât în ​​exterior. Aerul poluat cauzează de obicei probleme grave de sănătate. Substanțele toxice care fac respirația incomodă supraviețuiesc în astfel de aer.

Respirarea aerului proaspăt reduce probabilitatea de a intra în contact cu toxine periculoase. Prin urmare, creați un mediu sănătos acasă. Și începe de la aer.

Oxigenul și semnificația acestuia pentru corpul uman

Calitatea aerului interior are impact semnificativ asupra sănătății umane. Mai ales pentru persoanele care petrec mult timp în casele lor în fiecare zi. Adulții care lucrează sunt în mare parte acasă în dormitor, iar copiii în camerele lor.

Prin creșterea nivelului de oxigen din aerul de acasă, vă puteți simți mai viu. De asemenea, funcționează ca prevenirea durerilor de cap și a bolilor respiratorii. Cel mai bun lucru de făcut este să adăugați oxigen în aer în mod natural.

Oxigenul poate întărește sistemul imunitar. O plimbare obișnuită în aer curat poate face asta. O veți înlocui respirând aer proaspăt acasă.

Mirosul aerului proaspăt ameliorează stresul și crește nivelul fericirii. Mirosul plantelor și al copacilor este de vină. Trandafirii, pinii, lavanda, iasomia și parfumul ierbii proaspăt tăiate au astfel de efecte.

Petrecerea timpului în aer curat crește energia la 90% dintre oameni. Data viitoare, nu trebuie să ajungeți la o ceașcă de cafea sau la o băutură energizantă. Lăsați fundul unui pic de natură.

oxigen

Creșteți nivelul de oxigen din casă în mod natural

Acasă, puteți crește cu ușurință nivelul de oxigen din aer. Îi vei îmbunătăți fluxul în aer, capacitatea organismului de a absorbi oxigenul și de a-l folosi eficient.

  • Ventila

Deschide ferestrele. Este un mod obișnuit și rapid care nu necesită niciun efort. Problema poate apărea numai dacă locuiți într-o zonă cu aer poluat. Apoi purificatorul de aer te va ajuta.

  • Cultivați plante de apartament

Ei absorb dioxidul de carbon și elimină oxigenul. Exact pe măsură ce oamenii au nevoie de el. Este o modalitate excelentă de a crește nivelul de oxigen din casă și de a curăța aerul. Plantele adaugă oxigen și umiditate în aerul interior și elimină substanțele toxice. Sunt potrivite pentru curățarea și oxidarea aerului menajer și obișnuite să crească în medii cu lumină slabă. Unii produc oxigen noaptea.

  • Practică

Un antrenament scurt vă va ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți abilitățile de respirație. Frecvența respiratorie crește și adâncește plămânii, care pot primi astfel mai mult oxigen.

  • Medita

Meditația zilnică sau doar o ședere simplă și liniștită în care vă concentrați asupra respirației și respirați adânc timp de câteva minute, are beneficii mari. Vă va ajuta să luptați împotriva stresului și să vă îmbunătățiți aportul de oxigen.

  • Urmați regimul de băut

Bea mai multă apă. Conține oxigen și suplimentarea sa regulată va crește cantitatea de oxigen din organism.

  • Mănâncă alimente bogate în fier

Dieta afectează semnificativ nivelul de oxigen din organism. Alimentele bogate în fier îl cresc în mod natural. Carnea, păsările, peștele, leguminoasele și legumele cu frunze verzi ameliorează deficiența de fier și cresc nivelul de oxigen din sânge.

  • Folosiți mai puțină sare

O dietă săracă în sodiu poate duce la creșterea oxigenării rinichilor și a sângelui.

  • Plantarea de copaci

Ai o casă de familie? Copacii produc o cantitate considerabilă de oxigen. Știai asta încă din școala elementară. În acest fel, mai mult oxigen intră în casă prin ferestrele deschise, iar copacii cresc valoarea și atractivitatea terenului tău.

Cum creșteți nivelul de oxigen din gospodărie? Împărtășiți-vă experiențele în comentariile de sub articol.