încercați

Ați încercat diferite diete, dar acestea nu funcționează? De ce nu încercați una dintre cele mai recente diete direct de la Hollywood?

Ați încercat diferite diete, dar acestea nu funcționează? De ce nu încercați una dintre cele mai recente diete direct de la Hollywood?

Dieta - Paleo

Fanul este Adriana Lima (32 de ani), care nu o poate lăsa să plece. Frumoasa model se bazează pe o dietă variată, în care joacă fructe proaspete, legume, ouă și multă carne. Tabuurile absolute sunt cerealele, zahărul, produsele din lapte de vacă și leguminoasele. Apa sau ceaiul sunt potrivite pentru băut.

Dieta - TLC

Metoda recunoscută de Beyoncé Knowles (31) nu numai că vă scapă de grăsimi, dar vă va reduce și colesterolul. Cântăreața primește maximum 1.200 de kilocalorii pe zi. Cu toate acestea, meniul conține doar un procent mic de alimente grase, mai puține produse lactate întregi, foarte puțină carne prăjită sau grasă. Produsele din carne de pasăre și din cereale integrale sunt deosebit de bune.

Dieta Kushi

Vă întrebați cum Lady Gaga (27 de ani) poate pierde în greutate atât de repede? La urma urmei, dieta Kushi! Principiul este foarte simplu. Meniul este format din trei feluri de mâncare principale, care cel puțin 50% constau din alimente din cereale integrale. Orice amestec între mese este tabu. De asemenea, uitați de zahăr, grâu, cafea, alcool și produse lactate. Pe de altă parte, peștele este permis. Nu trebuie să mănânci trei ore înainte de a te culca.

Dieta - Clinica Mayo

Kate Hudson (34 de ani) nu își poate permite, dar nu are nimic de-a face cu maioneza. Numele său este derivat din clinica în care a fost inventat. Principiul este practic simplu - constă dintr-un fel de piramidă, care este aliniată cu mâncare bună și proastă. Baza este fructele și legumele. Deasupra lor sunt alimente care conțin o mulțime de carbohidrați, apoi proteine, iar în partea de sus sunt alimente grase și dulci. Partea bună a acestei metode este că puteți mânca orice, chiar și 75 de calorii de dulciuri. Vă rugăm să rețineți că nu trebuie să depășiți 1.200 kilocalorii pe zi.

Dieta - 5: 2

Frumoasa model Alessandra Ambrosio (32 de ani) are un plan alimentar clar - îi este foame două zile și mănâncă normal cinci zile pe săptămână. Cele două zile menționate mai sus pot mânca maximum 500 kilocalorii. Celelalte zile, o masă care conține în total 2.000 de kilocalorii. Cu toate acestea, poți mânca ceea ce îți dorește gâtul.