remușcări

11.4. 2019 21:45 Popcornul este asociat cu starea la cinema sau în fața televizorului și cu siguranță cu creșterea în greutate.

Cu toate acestea, ar fi trebuit să știi de multă vreme că într-o formă pregătită corespunzător este una dintre cele mai delicioase gustări pe care le poți răsfăța fără remușcări. Caloriile scăzute îi conferă un nume foarte bun și chiar mai bun - cercetările recente i-au adăugat valoare.

VIDEO: Cum să îngroși sosul cu ingrediente comune?

Porumbul spart conține aproape de două ori mai mulți antioxidanți decât aceeași porție de fructe proaspete, ceea ce este o descoperire foarte de dorit pentru mulți. Cu toate acestea, cu siguranță merită menționat faptul că fructele și legumele sunt în mare parte apă, în timp ce floricelele au doar 4% din acestea. Datorită acestui fapt, antioxidanții sunt mai concentrați în el și această mini-luptă a câștigat.

Ce vitamine și minerale?
Cu toate acestea, pentru cei care au început să se bucure că ar prefera să mănânce doar floricele în loc de fructe și legume, avem alte fapte care joacă împotriva acestei determinări. Fructele proaspete conțin apa menționată deja, care reprezintă 90% din ele, dar și o serie de vitamine și minerale valoroase. Obțineți în principal vitamina B din floricele de porumb, dar fructele și legumele conțin o gamă întreagă de vitamine și alte substanțe valoroase.

Ambele alimente comparate conțin și fibre, dar prospețimea și ușurința de preparare joacă, de asemenea, un rol în favoarea fructelor și legumelor. Porumbul de mac este adesea preparat în ulei sau unt, iar în forma achiziționată nu le lipsește o aromă artificială pentru a atrage și mai mult papilele gustative.

Cu toate acestea, ingrediente similare fac din floricelele de mâncare un aliment nesănătos și degradat, care își pierde complet caracterul original cu conținut scăzut de calorii. Dacă doriți să profitați la maximum din când în când, pregătiți-l acasă și fără ingrediente artificiale. Cu toate acestea, nu uitați să mâncați fructe și legume. Ar trebui să le prescrie zilnic corpului tău, deoarece acestea sunt de neînlocuit pentru un corp sănătos și, de asemenea, o linie mai subțire.

Autor: bb
Foto: Shutterstock

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu