djokovic

„Am avut abilitățile, talentul și forța care m-au propulsat. Am avut resursele pentru a încerca orice antrenament fizic sau mental cunoscut, am avut acces la cei mai buni medici din lume. Dar ceea ce mă împiedica cu adevărat era ceva la care nu mă așteptam deloc. M-am antrenat corect. Dar am mâncat prost ”.

Novak Djokovic

Când am ajuns sus, am căzut în jos. Aveam nouăsprezece ani, un băiat necunoscut dintr-o țară sfâșiată de război a zburat brusc pe scena profesională și în finala Openului Croației 2006. Aveam în spate un șir de nouă meciuri câștigătoare și în finală am început să construiesc o plumb puternic. Publicul era de partea mea, echipa mea mă tachinează. Dar nu i-am auzit. Am auzit doar un zumzet în cap. Și tot ce am simțit a fost durere. Mi-a mușcat nasul, ceva mi-a strâns pieptul și picioarele erau din plumb. M-am uitat peste net la adversarul meu Stanislas Wawrink. M-am uitat în punctul de vedere unde stătea mama mea. Și apoi brusc gravitația m-a tras la curtea de lut portocaliu, m-am uitat la cerul croat, cu pieptul în creștere. Blestemul - o forță misterioasă care mi-a luat toată energia fără avertisment - a lovit din nou. Indiferent cât de tare am inspirat, aerul pur și simplu nu a venit. Tatăl meu a fugit în curte, el și medicul m-au luat și m-au așezat pe un scaun. M-am uitat la mama plângând în audiență și am înțeles. Acest turneu s-a terminat. Și poate și viața mea visează.

Majoritatea oamenilor nu decid ce vor de la viață la vârsta de șase ani, dar eu o fac. Cu treisprezece ani mai devreme, așezasem în sufrageria noastră confortabilă, deasupra pizzeriei părinților mei, în stațiunea montană îndepărtată Kopaonik, în mediul rural sârbesc, privindu-l pe Pete Sampras câștigând Wimbledon. Atunci am știut: într-o zi aș fi acolo. Nimeni pe care l-am cunoscut nu a jucat tenis. În Serbia, tenisul era un sport la fel de „mic” ca gardul. Și strălucirea Londrei era la distanță de metropolă de mica stațiune pustie în care locuia familia mea. Dar, din acel moment, am știut ce vreau mai mult decât orice altceva: am vrut să ridic trofeul câștigător la Wimbledon, să aud publicul aplaudându-mă, să știu că tocmai devenisem o unitate mondială.

Când aveam patru ani, părinții mei mi-au cumpărat o rachetă și mingi de culoarea curcubeului și am putut petrece ore întregi jucându-mă pe peretele restaurantului. Dar din momentul în care l-am văzut pe Sampras, am știut ... În următorii treisprezece ani, mi-am dedicat fiecare zi din viață realizării obiectivului meu. Familia mea, care a făcut nenumărate sacrificii, prieteni care m-au încurajat de la început, antrenorii și fanii mei - se reunesc toți pentru a mă aduce cât mai aproape de împlinirea visului meu.

Dar ceva s-a spart în mine. Nu eram sănătos, nu eram în formă. Unii au numit-o alergii, unii au vorbit despre astm, unii au spus doar că nu sunt în formă. Dar, indiferent cum s-ar numi, nimeni nu știa ce să facă cu el.

Nu era prima dată când mă prăbușeam într-un turneu mare. Cu un an mai devreme, când eram pe locul 153 în clasamentul mondial, la premiera mea de la Roland Garros, am luat primul set surprinzător la Guillermo Cori, cu opt semințe. Dar, în al treilea set, am început să-mi trag picioarele în spate, nu am fost capabil să respir, am demisionat. „Era evident că după un timp eram obosit”, observă atunci Coria. „Când sunteți în formă, ar trebui să puteți juca un joc lung pe timp cald.”

Trei luni mai târziu, în prima rundă a US Open, am concurat împotriva lui Gaël Monfils și m-am prăbușit literalmente pe teren. În căldura umedă de aproape treizeci de grade, mă întind pe spate ca o balenă aruncată la țărm, gâfâind pentru respirație și așteptând un doctor. După patru pauze jenante pentru tratament, am câștigat meciul, dar la ieșirea de pe teren am fost fluierat și starea mea a devenit subiectul principal al turneului. „Poate că ar trebui să schimbe câteva lucruri”, a sfătuit Monfils.

Mostră din cartea Serviți-vă victoria.
Serviți victoria este parțial povestea personală a numărului 1 pe clasamentul ATP al lui Novak Djokovic, dar cel mai important este un plan alimentar fără gluten de două săptămâni pentru toți cei care trebuie să efectueze performanțe de top în orice domeniu.

Djokovic a dezvoltat un plan de dietă în care vă transformați corpul și viața în doar paisprezece zile. În cartea Serviți-vă victoria, veți găsi, pe lângă un meniu detaliat, și sfaturi utile despre cum să îmbunătățiți gustul și pregătirea meselor și rețete excelente, care sunt simple și bine pregătite. Puteți face cu ușurință imposibilul la prima vedere - veți scăpa de excesul de greutate și vă veți îmbunătăți sănătatea. La aceasta, Novak Djokovic adaugă sfaturi dovedite cu privire la modul de ameliorare eficientă a stresului și la ce exerciții simple sunt cele mai bune pentru mișcare și menținerea corpului în formă. Acestea sunt aceleași exerciții pe care le practică înainte de fiecare meci de tenis.

Servește victoria, el vorbește și despre copilăria sa din Serbia devastată de război și despre modul în care Djokovic a reușit să pătrundă printre cei mai buni jucători de tenis din lume. În același timp, cu mai puțin de doi ani înainte de cel mai reușit sezon de joc din 2011, abia a terminat meciul, a suferit de durere, oboseală excesivă și a avut probleme cu respirația. Cum a devenit brusc un astfel de jucător cel mai bun jucător de tenis din lume? Răspunsurile le veți găsi în cartea sa Servește victoria. Metoda lui Novak Djokovic funcționează, lucru demonstrat în mod clar de rezultatele sale sportive.

Extras din introducere:
Experiența domnului Djokovic corespunde exact cu ceea ce am văzut la sutele de mii, poate milioane, de oameni care au respectat sfatul de a exclude grâul modern din dieta lor: o ameliorare amețitoare a sănătății și a vieții. Sunt încântat că o persoană atât de cunoscută ca Novak Djokovic, cineva pe care îl admiră și au încredere în milioane de fani ai tenisului, a decis să vorbească despre această problemă și a arătat cu exemplul său de succes ce se poate realiza printr-o determinare excepțională și o muncă grea, înmulțită cu vizualizarea potrivită pentru a maximiza performanța prin dietă.