decât sigură

Avem nevoie de o dietă sănătoasă și de un somn regulat, liniștit și neîntrerupt de opt ore pentru a ne menține sănătoși și în formă.

Cu toate acestea, există situații în care trebuie să lovim în timpul zilei. Pare sensibil când capacele ne indică faptul că ar prefera să se închidă mult timp. Peste 90% dintre noi apelează la cofeină în astfel de cazuri neplăcute - logic, de ce nu? Trezirea cu el este mai mult decât sigură! Are nevoie de cafea tare, cea mai bună alegere este un mic mic. Din fericire, cafeaua, ca și zahărul, are multe alternative sănătoase, ceea ce nu înseamnă că cofeina este nesănătoasă. Dar un fapt este incontestabil: exagerarea cu cafeaua nu este sensibilă ...

Apă cu lămâie

Vedetele l-au descoperit cu mult timp în urmă și, când au descoperit efectele miraculoase asupra propriei piele, nici nu vor să-și imagineze o altă dimineață și nici nu-și pot imagina. Pregătiți această băutură miraculoasă conform lor. Ei recomandă să-l beți în fiecare dimineață, nu este nevoie să așteptați oboseala până când vom cădea. Veți avea nevoie de până la jumătate de lămâie pentru un pahar cu apă. Nu vă fie frică să strângeți totul în ceașcă. Băutura va fi puțin acră, dar foarte răcoritoare. Nu-l beți toată ziua, experții vă sfătuiesc să vă treziți la el doar dimineața. Apa cu lămâie întărește sistemul imunitar, acționează ca un „arzător de grăsime” și, nu în ultimul rând, are grijă de pielea frumoasă limpede, deoarece este detoxifiantă.

Ceai verde

O alternativă caldă pentru dimineața este cu siguranță cel mai potrivit ceai negru sau verde. Beneficiile lor sunt „rotirea” circulației sanguine și a metabolismului. Turnați ceai verde doar de la 60-80 de grade cu apă fierbinte, altfel va fi fierbinte.

Cacao

Mulți oameni nu știu acest lucru, dar este sigur că ciocolata este cel mai bun medicament. Ajutând femeile în timpul menstruației, studii recente au arătat că slăbește mai ușor și mai rapid. Ciocolata fierbinte ridică ușor starea de spirit, deoarece pudra de cacao conține teobromină, care are efecte similare cu cofeina. Deci, dați o șansă cacao. Dacă laptele de vacă nu „miroase” sau sunteți alergic la acesta, încercați cacao cu orez, soia sau lapte de migdale. Te vei trezi cu adevărat sănătos și chiar mai gustos.

Suc de ghimbir

Ghimbirul este adesea descris ca un miracol terminat. Rădăcina sa are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, ajută la digestie și „trezește” o persoană, deoarece stimulează circulația sângelui. Iarna tratează eficient și gripa și frigul, vara acționează mai proaspăt decât cafeaua fierbinte fierbinte. Mod de preparare: Strângeți sucul de pe o lămâie și amestecați-l cu zahărul din trestie. Feliați ghimbirul și turnați apă clocotită peste el. Se lasă să stea zece minute, apoi se amestecă cu lămâie și zahăr. Menta proaspătă pentru garnitură nu este exclusă, ci adaugă prospețime băuturii.

Datorită acestuia, scăpăm de toate impuritățile din corp. Se spune că apa este elixirul perfect al frumuseții și, de asemenea, un dotoxicant. Consumul său zilnic este cel mai bun mod de a sta treaz de dimineață până seara. Chiar dacă ți-a căzut deja capul pe biroul de birou, întinde mâna după apa călduță. Bea suficient. De asemenea, ajută atunci când vă clătiți fața și antebrațele cu apă. Trezirea este mai mult decât sigură.

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.