Singura metodă cunoscută de prevenire a cancerului de piele este utilizarea de protecție solară pentru a evita lumina directă a soarelui, mai ales la prânz. Desigur, putem aplica aceste măsuri preventive mai ales vara. Cu toate acestea, există măsuri pe care le putem lua pentru a ne proteja de cancerul de piele în alte perioade și sunt, de asemenea, destul de plăcute.

modalitate

Cafea și mișcare

Cercetătorii au descoperit că efectele combinate ale exercițiilor fizice și consumul de cofeină ne pot proteja împotriva cancerului de piele și pot preveni și alte tipuri de cancer asociate cu obezitatea. „La modelele de șoareci, am constatat că această combinație poate reduce riscul de cancer de piele cauzat de lumina soarelui. Cred că putem aplica aceste descoperiri oamenilor și presupunem că vom beneficia de acest tratament combinat ”, spune profesorul de biologie chimică și directorul de prevenire a cancerului de piele la Școala Rutgers Ernest Mario din Piscataway Jao-Ping Lu, conform ScienceDaily.

Cum și-au dat seama?

În timpul cercetărilor lor, cercetătorii au evaluat efectele cofeinei și exercițiilor fizice asupra șoarecilor care prezintă un risc foarte mare de a dezvolta cancer de piele. Rezultatele au arătat că șoarecii care au luat o doză de cofeină și au făcut exerciții pe bandă au un risc semnificativ mai scăzut de a dezvolta tumori ale pielii. În comparație cu șoarecii care nu au făcut mișcare sau au consumat cofeină, acest lucru a redus riscul cu până la 85 la sută.

De asemenea, funcționează solo

De asemenea, au găsit efecte pozitive doar cu cofeina sau exerciții fizice singure, dar mult mai slabe. Cercetătorii au observat o incidență cu 27% mai mică a tumorilor cu consum de cofeină și, de asemenea, au analizat contracția tumorii. Șoarecii care s-au antrenat doar și nu au consumat cofeină au avut o activitate mai scăzută, ceea ce duce la formarea tumorii cu 35%, precum și la dimensiunea tumorii - până la 70%.

A pierde in greutate

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că cofeina și exercițiile fizice reduc greutatea și inflamația. Șoarecii care primesc cofeină și fac exerciții fizice au avut o scădere în greutate de 63%. Șoarecii care au luat doar cofeina au pierdut în greutate cu 30% și șoarecii care s-au exercitat doar cu 56%. Fie că dorim să slăbim sau să ne protejăm de cancerul de piele, se dovedește că exercițiul fizic și consumul de cafea pe zi sunt cel mai bun mod. Desigur, să nu uităm să ne protejăm de lumina directă a soarelui în lunile de vară, mai ales în timpul orelor de prânz.

Exercițiul este surprinzător

Pentru cei care nu pot sau nu prepară cafea și băuturi cu cofeină, rămâne un mod foarte eficient de a rămâne sănătos și slab - exerciții fizice regulate. Efectul său asupra sănătății este incontestabil și s-a observat deja un efect pozitiv asupra multor boli sau ca prevenire împotriva acestora. În ceea ce privește cancerul de piele, acesta este primul studiu care arată un efect pozitiv al exercițiului fizic și asupra acestei boli. Se pare că există un potențial mult mai mare în exercițiile fizice regulate decât ne așteptam.

Feriți-vă de băuturile cola

Aveți însă grijă - atunci când vine vorba de cofeină și băuturi cofeinizate, evitați-le pe cele care conțin zahăr, îndulcitori și diverse substanțe chimice. Băuturile pentru biciclete și kofola nu sunt cele mai bune atunci când încercați să slăbiți sau să mențineți un stil de viață sănătos. Acestea nu vor beneficia foarte mult de sănătatea ta. În schimb, răsfățați-vă cu cafea neîndulcită, pe care o puteți înmuia cu lapte.