încearcă să mănânci mai multe fructe dimineața, sau nucile cu miere mă vor ajuta. Sau obțineți niște lapte de soia dacă vă place. Brânză de vaci cu fructe sau gem de casă, semințe cu gem. dovleci, floarea-soarelui, frânghii. Sau au copt un tort sănătos, există multe rețete. 😉 L-am copt acum, îl mănânc a treia zi 😀 Există doar nucă de cocos rasă, nuci măcinate, făină de speltă PL, puțin mac macinat, 2 ouă, jumătate PDP, miere, stevia. Este complet gustos: D Nu știu ce e atât de rău la magazin, nu am găsit încă nimic. dar nici nu am căutat, cel mai adesea mănânc acele nuci și miere.

dulce

Am uitat că și laptele de soia intră în acea rundă, resp. și comunitate. dacă îl bei. 3-4dc și ulei 3 PL. Dacă rețeta se întâmplă să fie acceptată 😉

Am avut și o problemă cu dulciurile. De multe ori am decis că nu vor exista dulciuri în timpul zilei. Am durat maxim 2-3 zile și a fost după o dietă. Așa că am început să caut pe internet câteva diete, dintre care cel mai mult mă interesau proteinele. Preparatele sunt bogate în proteine ​​și au o valoare calorică scăzută. Este oferit de mai multe companii. Am încercat să comand aproximativ 3 e-shopuri și din punct de vedere subiectiv am fost cel mai mulțumit de Ketoaktiv. Au arome diferite de deserturi și oferă, de asemenea, bețe. Ceea ce este minunat dacă călătoriți sau nu aveți timp să vă pregătiți. O ai întotdeauna la îndemână. De asemenea, sunt bune la prețul de 1 bucată, iese în jur de 1,78 ceea ce am urmărit sunt cele mai ieftine în comparație cu altele.