arde

Reflux, boala de reflux a esofagului. Discursul ei este destul de clar și oricine l-a întâlnit nu l-ar confunda cu nimeni altcineva. Arderea însoțește curând mulți oameni, vine neașteptat - arde, sufocă animalul. Cum să rezolvați această problemă și este necesar să rezolvați problema?

Manifestări diverse

Doar 20% dintre persoanele cu boală de reflux vizitează un medic cu problema lor. Acest număr este destul de amețitor, având în vedere consecințele ignorării pe termen lung a arsurilor la stomac. Răspunsul este probabil un fel de domesticire a refluxului.

„Ai și tu? Vera, și eu, " cu toate acestea, vă poate costa mulți bani. Nu vrem să speriem pe nimeni, aproape toată lumea a experimentat reflux în timpul vieții și, imediat după prima experiență, nu este necesar să vizitați un medic - un specialist. Cu toate acestea, problemele recurente ridică un deget de avertizare și cu siguranță nu trebuie ignorate.

Avertismentul este în special arsură repetată sau durere de combustibil în spatele sternului, care mai mult sau mai puțin trece în stomac și părțile înconjurătoare.

Durata sa este foarte individuală. Cineva suferă de arsuri la stomac câteva minute, încă câteva ore. Gradul de severitate depinde și de mai mulți factori. În timp ce unul poate lucra cu ușurință cu acesta, altul interferează semnificativ cu confortul de zi cu zi.

6 sfaturi pentru o digestie bună

Simptomul de bază este o arsură caracteristică

Cu toate acestea, refluxul are, de asemenea, mai multe reacții asociate, care alertează corpul asupra unei stări nesatisfăcătoare. Una dintre ele este, de exemplu tuse, trecând la sufocare sau astm. De asemenea, pot apărea mai frecvent inflamația gâtului, laringelui, precum și a căilor respiratorii superioare. Cea mai mare parte a imunității noastre se găsește în tractul digestiv și boala de reflux a esofagului afectează semnificativ apărarea naturală a corpului. Acidificarea în acest caz nu este doar un diagnostic tras de păr, ci o problemă reală.

O persoană poate fi mai susceptibilă la boli bacteriene și virale, poate suferi de afiliați probleme digestive, simte adesea deteriorarea calității părului și a pielii. O excepție nu este chiar cariile dentare crescute. Smalțul și gingiile sunt iritate de conținutul acizilor care se întorc și o schimbare a mediului cavității bucale provoacă respirație urât mirositoare, precum și carii frecvente. De asemenea, pot exista diverse cauze pentru o problemă.

Unul dintre ei este tulburarea sfincterului esofagian inferior. Acest motiv este cel mai frecvent, dar hormonii sau alimentele specifice pot fi, de asemenea, în spatele afecțiunii cronice. Declanșatorul este adesea supraponderal, prezența unui helicobacter și sarcina. Fumatul și alcoolul înrăutățesc semnificativ starea.

Nu așteptați acasă cu probleme

Cele mai pronunțate manifestări - cea mai puternică arsură la stomac se manifestă la scurt timp după masă, când conținutul acid al stomacului revine în esofag. J Iritarea constantă a esofagului este cea care duce la boală. Cu o arsură unică sau ocazională, corpul poate face față cu ușurință. Pe termen lung însă mucoasa esofagiană nu se poate reconcilia cu pH-ul semnificativ modificat și aciditatea devine devastatoare pentru aceasta. Pe el se pot forma ulcere, care tind să se rupă și să provoace sângerări. O altă problemă este dificultatea înghițirii și, din păcate, susceptibilitatea mai mare la cancerul esofagian. Refluxul trebuie pur și simplu abordat.

Metodele de diagnostic sunt în prezent foarte exacte, iar medicii au o vastă experiență cu această boală. O vizită la un gastroenterolog va dezvălui gravitatea afecțiunii.

Temuta gastroendoscopie (inserarea unui tub cu o cameră în tractul digestiv) nu este întotdeauna necesară și este adecvat să nu-l transformi într-o sperietoare. Cu excepția cazului în care afecțiunea este severă, o schimbare a stilului de viață și a medicamentelor care scad acidul vor ajuta.

Necesită o examinare, precum și respectarea principiilor După cum sa menționat deja, una dintre primele modalități ar trebui să fie eliminarea treptată a produselor din tutun și a băuturilor alcoolice. Pericolul cafelei este un mit și o preocupare exagerată în majoritatea diagnosticelor, dar în cazul bolii de reflux a esofagului, este foarte recomandabil să se evite cofeina. Esti obez? Încercați să aruncați depozitele de grăsime subcutanată în exces ca parte a schimbării stilului de viață.

Când se arde, se aplică în curând - totul cu măsură

Este deosebit de important porționare la mai multe ferestre. Este ideal să vă împărțiți dieta în șase porții mai mici pe tot parcursul zilei. Aveți grijă să nu exagerați cu grăsimi, zahăr, dar și cu alimente picante și înțepătoare. S-a dovedit deja pentru bebelușii cu aceeași problemă ridicați zona capului în timp ce dormiți. Această rețetă se aplică și adulților. Probabil că nu aveți un pat reglabil acasă, dar nimic nu vă împiedică să vă așezați capul pe o pernă mai înaltă - mai ales dacă refluxul vă deranjează înainte de culcare.

2 umflături de viteză pentru un stomac plat și o digestie mai bună

De asemenea, este potrivit pentru această problemă Nu te culca flămând, dar nu prea mâncat. Dacă chicotiți în abdomen și vă simțiți mai foame înainte de a merge la culcare, mâncați o bucată de biscuiți, dar culcați-vă cu un decalaj de timp. De asemenea, are un efect pozitiv reducerea stresului și ajută să mănânci în pace. În general, stresul este dușmanul unui tract digestiv sănătos și funcțional și, prin urmare, trebuie eliminat chiar și în această problemă.

Ar trebui să evitați aceste alimente:

  • citrice,
  • ciocolată,
  • băuturi cu cofeină,
  • băuturi carbogazoase, dulci și frizante,
  • produse de mentol și mentă,
  • legume crude la culcare,
  • alimente picante, înțepătoare (capsaicină),
  • produse de foietaj,
  • roșii crude, ardei, usturoi și ceapă.

Arsuri la stomac și sport

Boala de reflux poate complica cu adevărat (sau, mai degrabă, poate face enervantă) experiențele extraordinare din performanța sportivă. Deteriorarea stării vine cu activități fizice în care corpul se agită mai mult (alergare, sărituri etc.), dar cu siguranță nu este necesar să renunți la ele.

Sportul confortabil nu se poate face fără câteva trucuri. În primul rând, trebuie observă când este cel mai bine pentru tine personal să mănânci pentru ultima dată înainte de activitate. Pentru unii este util să setați ultima masă cu 4 ore înainte de sport, pentru alții este suficientă o durată de trei ore. A funcționat și o mică mușcătură cu puțin înainte de activitate (o bucată de croissant uscat cu ceai negru, o mușcătură de banană etc.).

Există anumite activități pe care persoanele cu un stadiu acut al bolii ar trebui să le evite. Acestea sunt exerciții pe bara orizontală, pe frânghii, acrobații și, prin urmare, orice susține revenirea conținutului de acid. Chiar și unele poziții de yoga nu sunt o adevărată piuliță pentru esofag. Cu toate acestea, este încă adevărat că sportul ajută și nu înrăutățește situația.