Abdomenul este cel mai problematic loc, din care este cel mai dificil să scapi. Mai mulți factori pot fi responsabili pentru grăsimea stocată în aceste locuri. Pe lângă alimentația necorespunzătoare și exercițiile fizice reduse, aceasta include, de exemplu, stresul, lipsa somnului sau dezechilibrul hormonal. Cercetări recente au venit cu un alt factor care poate contribui în mod semnificativ la depozitarea grăsimii din burtă.

stil

După analiza datelor din studiul olandez Obesity Epidemiology, cercetătorii de la VU University Medical Center și Leiden University Medical Center din Olanda au constatat că obezitatea și depozitarea grăsimilor abdominale sunt, de asemenea, asociate cu deficit de vitamina D.

Printre altele, vitamina D se asigură, de asemenea, că sistemul nostru imunitar și mușchii funcționează corect. Dacă nu ne ajunge, grăsimea burtică deja menționată va începe să se acumuleze.

De unde avem vitamina D?

Știm cu toții foarte bine că această vitamină se obține în principal din razele soarelui, dar nu avem întotdeauna destule. Este ideal să-l suplimentezi într-un mod natural cu ajutorul dietei. Adăugați mai multe la dieta dumneavoastră carne roșie, ciuperci, somon, ton, sardine, vitamina D conține și gălbenuș de ou, migdale, tofu sau fulgi de ovăz, lapte și produse lactate.