Salut, am început să slăbesc anul trecut în luna mai, am văzut rezultatul la sfârșitul anului în preajma Crăciunului, am dat aproximativ 4 kg, nu este mult, dar nu am mâncat produse de patiserie, în special chifle albe, și pâine, doar sâmbătă o dată pe săptămână mă complăceam la Crăciun sau la roșii dulci, dar fie aveam fulgi de ovăz, iaurt, pâine de porumb, am șuncă, brânză, roșii. legume. Prânzul, întotdeauna clasic, era fie supă, fie altul. La cină, din nou, fie fulgi de ovăz, fie legume și am avut întotdeauna la îndemână pâinea mea preferată, fie la serviciu, fie acasă. Iar rezultatul pe parcursul anului am avut aproximativ 7/8 kg în jos. O mulțime de oameni mi-au spus că pun multe kg jos, dar personal nu cred, văd că stomacul meu este încă suficient de mare, ceea ce mă deranjează, probabil că am puțină mișcare. Nu fac mare lucru la serviciu.

scăpa

@ tomasko9 încercați terciul respectiv sau înlocuiți pâinea de porumb pentru cină cu o bucată de brânză cu legume, legume la cuptor, o bucată de pește sau carne fără garnitură doar cu salată. Și mai ales îmi dau seama cât de grozav este că cântăriți 7,8 kg, ați fi putut avea aceeași greutate ca acum un an sau aș fi putut să le câștig. Grozav. Aplaud.

@ maminecka2 vobec 🙂 imi spui din suflet . acele crize de a cumpara o dieta sanatoasa le stiu intim . din pacate aruncarea. seara sunt obosită și mai ales leneșă . dar acum am purtat o conversație „serioasă” cu fiica mea de la mama mea Am un polizor mare și ea trebuie să scape de ea, așa că a decis să mă ajute. cina cu mine salatik (prin urmare am fost forțat să o fac) și încă vrea să mă antreneze 🙂

@stastnablcha Ea, trimite-mi-o și mie 😵 Cel mai rău dintre mine este, de asemenea, astfel de impulsuri și nu resping experiențele negative, dar sunt în ea și apoi o voi mânca. De exemplu. când vreau să cumpăr pantaloni, hurka suviks, am lacrimi în ochi și să scap din acel suc îmi dau dulce 😨 Tot greșit, totul greșit
Am visat și eu la stomacul acesta în seara asta și am avut și o depresie în acel vis. 🤐

@ maminecka2 Sunt atât de bucuroasă că nu sunt singură în ea 🙂 cumva nu mi-am dat seama, dar acum că am scos rochiile de vară nu am șansa nici măcar să intru în ele, să nu mai vorbim pe ☹ dar se va face odată 😀

@stastnablcha Oh, amân și lucrurile „crescute” odată. După prima sarcină, nu am cumpărat nimic până nu am slăbit. Apoi al 2-lea și catastrofa din lume (de obicei trebuia să urc, așa s-a dovedit), a trebuit să cumpăr o dimensiune ruptă. Și acum, după cea de-a treia mișcare, o am, la fel ca după a doua naștere, așa că sperma este oricum bună pentru mine 😝 Dar este des, nici măcar nu o pot arunca, așa că nici nu știu ce este îmi place să-l păstrez. După al doilea picior, am slăbit doar 3 kg în 1,5 ani 🤐 De ce trebuie să fie atât de dificil 😢 Obiceiurile pe care le am din casă sunt foarte înrădăcinate în mine - dietă nepotrivită, porții mari, fără legume, dulci, patiserie (chiar dacă eu leneș să alergi în fiecare dimineață pe crocant proaspăt parfumat 😀), fără mișcare, toate de exemplu. Nu pot transmite acest lucru copiilor mei, nu aș putea dormi liniștit. Bătrânii deja (4 ani) merg la sport, îi învăț legume, fructe, uit doar de mine, clasic.
Dar trebuie să mă laud, seara am făcut salată 😎

@stastnablcha Este păcat că nu sunteți din Ba, am putea fi jenați împreună 🍩🍧🍰🍦🍫😀

Am doar vreo 2 magazine unde știu că mă voi îmbrăca - CaA, FF. Nici măcar nu merg nicăieri altundeva, pantalonii aceștia sunt și melci - pentru unul dintre picioarele mele, um, coapsă. Mă enervează doar magazinele, voi sări în cabină ca un purice despre „Îl voi da” și voi fi acolo. dar când văd acea anvelopă, care continuă să iasă din porți - înțelege, se scurge și se scurge 😀 😀 😀 așa că dezbrac tot locul. Nu. Nu trebuie să am o rochie completă pentru acele mari, ci 44 - 46 fără scuze. și fără pantaloni subțiri este ca un ficat!
Acum am un teanc de costume de baie în avion, mergem la mare. Omul meu pe jumătate. Așa că am alergat jumătate din Aupark, poate peste tot m-au privit ca întârziați când am spus că vreau un sutien de 90 C. iar pantalonii de costume de baie nu cer niciun „predicativ”, ci pantaloni normali, pe care îi voi acoperi puțin, burta mea. Nu. Am cumpărat ceva. Întregul costum de baie are acum un costum de baie frumos, efectul abdomenului, iar sânii sunt întăriți, așa că trebuie să cumpăr și voi fi o pisică. Potrivit vechiului meu „ficat”, el îmi spune asta pentru că vrea să mă aibă în „bikini”, dar nu are nicio nedreptate. așa că râd doar de asta.

@ sardinka335 Voi muri din cauza ta, mai ales din cauza numirii costumului meu de baie. Îmi revin aici ca întreg colectiv.

@ sardinka335 😀 😀 😀 😀 Sunt la fel, probabil la dimensiune. și acel om. numai bikini, bikini . când am pus o celulă de costum de baie, m-am simțit ca un cub, am sărat o grămadă de praf pentru ei și el „scoate-l, arăți ca o cățea”
Dar duminică am avut o zi norocoasă, chiar dacă dimensiunea de 90C nu era de maxim 85. dar destul de drăguț în bepone. Dar m-am supărat și pe mine, dar chiar și cu sutiene, deoarece este posibil din anii 90 și mai mult, nici măcar nu par să se descurce, dar nu mă consider obeză. când găsesc 90, tai min. D E F.ce nu am pepeni. 😝

@ sardinka335 Ei bine, nu știu, dar probabil suntem surori 😀 😀 😀
Am dat odată într-un butic undeva și un model postpubertal atât de tânăr încât îmi cer pantaloni, m-a măsurat cu o privire (probabil nu a văzut-o încă acolo) - și nu avem atât de mare. Și aș da și pe cei 44. În cele din urmă, am cumpărat triplă tije de la un taman (înțelegeți vietnamezul), cât de bine, încă le port (chiar dacă nu vreau să știu ce este vopseaua și cum mă absoarbe frumos coloratul atunci când este consumat cu tigrul meu de Bengal furt).
Și un costum de baie? No namet na roman. Aproximativ o jumătate de an după a doua naștere am fugit la Voderady pentru a cumpăra un costum de baie pentru asistentele respective, am condus toate magazinele - chiar și costume de baie pure - și pur și simplu nu știu mărimea mea 😝 Și am încă nevoie de o armătură sau altfel aș avea nevoie o cămașă foarte lungă, astfel încât să nu se lipească sub ea 😠 M-am săturat totuși de hormoni care pleacă cu rubarbă.
Acum (și acum în mod specific) hrănesc a treia fază.
(I-am spus omului să nu se exprime și să-l las să înceapă să se șteargă pe siliconi, că îmi voi crește încrederea în sine la vârsta de 40 de ani).

Îmi cresc încrederea, iubito ești uimitor. Mult mai interesant cu umorul lor, decât farfuriile slabe, pe care le vor explica în jurul fiecărui grătar, decât nu pot da altceva decât salată, pentru că ar câștiga din nou 100 de grame 😝 😝 😝 😝 😝

Ei bine, văd că este, după ce a slăbit. trebuie să o scoți de la tine, în primul rând, frustrarea de a vedea acele 10 vânzătoare de pături, care se uită fără copii la noi, „sânge și lapte”, ca o fantomă pe care o dorim de la ele. Și sunt complet enervat de tipurile de costume de baie că coșul ar fi frumos, dar nu are os! Doar o astfel de radieră sau cum o numiți. într-un fel sau altul, vreau să întăresc sânii, să „prind” forma și nu cârpele pe care le vând în continuare. Și personal nu mă consider nici obez. ok, recunosc că am mâncat vreo 8 kilograme. 😀
Și acel „pantalon ca un tigru bengalez” va muri.

@ apolka77 băieții nu înțeleg asta deloc! Voi avea un costum de baie frumos pe jumătate. Ei bine, este ca și cum ai căuta un ac într-un fân. Găsirea unui sutien potrivit este o artă. Apoi, în apă, voi face pasul înainte și sânii înoată afară. atunci mi-e frică să apar ca să nu fiu jenat. Sunt ca un hipopotam, doar că îmi iese nasul și ochii îmi execută, ca să pot ieși din apă.

Subiect grozav. Am râs atât de mult încât am fost fericit. Čo și ce am cu 8 kg în plus 😀

@ timea7 Grilovacka- mnam, mnam 😵

@stastnablcha Nu am citit întreaga discuție, dar vă spun cum am reușit uneori să slăbesc.

Am băut cel puțin 2,5 L de apă pură sau cu lămâie . am mâncat la fiecare 2,5-3 ore porții mai mici, înainte de fiecare masă câteva legume care să-mi umple stomacul, am mâncat produse de patiserie în principal dimineața și cereale integrale. dimineața și până la 16 pm glucidele au predominat încet și apoi seara deja proteine ​​cu legume.în mișcare, de asemenea, mult sex și caracter nono nuno.de fapt era box acasă, pregătirea mâncării cu o zi înainte, astfel încât, atunci când am mi-e foame Nu maturizez jumătate din frigider . trebuie să aflați despre carbohidrați lenti, proteine. sunt jumătăți de porții ca înainte și rezultatul va veni.Am fost văzut doar, nu a fost deloc o grevă a foamei, ci un stil de viață.Am avut totul de pe un site precum schudni.sk miro vesely.podla îmbarcare ideală.

Nu am reușit să urmez acest stil de viață, așa că am mai multe kg decât înainte, probleme familiale, lenea în pregătirea mâncării în cutii.dar știu că funcționează și așa că poate o să încep din nou.Am pierdut mai mult peste 10 kg în ultimul an și asta doar consumând porții mai mici. aproape fara sport.deci si asa.dar tot am nevoie de cel putin 10kg jos. așa că poate voi lua în inima mea sfatul pe care ți l-a scris.
dar nu am reușit niciodată să o fac cu adevărat ... Chiar dacă slăbesc am amândouă un castor și nici nu-l văd. dar nu am riduri, umpli totul cu grăsime organică . 😉

@ sardinka335 Exact, sânge și lapte. Și acum cu mine laptele la propriu și pariez, creierul meu a scăpat deja din el, demența de sarcină fuge, yupi! (Fiul învață să se simtă, iar de la mama, ce vârstă are 8 + 7? Ei bine, onoare grele. Și am absolvit matematica. Clasa trebuie să aștepte.)
Încă o dată, abia după prima dietă, într-o oarecare confuzie a simțurilor, am încercat și triunghiurile de pe corzi, așa că avantajele circulau în toate direcțiile și, cu cea mai mică mișcare, fluturau ca niște urechi de elefant. Ei bine, sper că nu aveau o cameră acolo, ofițerul de poliție ar fi bâzâit deocamdată. 😀 Am ieșit din cabină cu o roșie în obraz și purcelul din magazin a suflat și el. 😝
Și iubito, url aici ca o lopată ruginită când mă grăbesc pe scări și un bărbat se uită la mine din ceea ce scutur și mă trezesc puțin încă o dată și nu mă răzvrătesc o vreme.

@ sardinka335 De fapt, vom fi gemeni despărțiți 🙂 Numai că eu am deja cei mai maturi
Și cunosc poziția hipopotamului în mod intim. Și așa, chiar și cu un suport normal, mi-e teamă să mă aplec, de ex. pe teren, totul se uită la mine aici

@ apolka77 De aceea sunt atât de drăguță eno-nuno, grăsime organică, bineînțeles 😀 Deci, acum nu știu dacă voi încerca să slăbesc deloc, nu că atunci voi arăta ca un zguduit ţigară. Păcat că nu am geamuri acasă, în frumusețe 😵

@ maminecka2 îmi pare rău, dar acele triunghiuri cu corzi sunt potrivite pentru flip-flops de 12 ani sau pentru femeile care au sâni de dimensiunea 0 și bărbatul se orientează numai în funcție de mameloane, indiferent dacă îl caută pe spate sau pe piept 😎

@ timea7 Deci, aceasta nu este o amenințare pentru mine 😎 vorbesc- în nebunia simțurilor 😝

@ maminecka2 cel puțin soțul meu are ceva de luat 😉 😉 😉 😉. Bărbații nu trebuie să fie slabi, așa că știu un singur lucru căruia îi plac oasele zăngănitoare acoperite cu piele.

@ apolka77 Într-un fel te încep, știu când am nevoie, după ce am născut am putut să slăbesc 36 de kilograme, dar mă simt ca un 20 bun înapoi:(. Sunt literalmente nemulțumit de ceea ce arăt, dar cumva nu aș putea Nu mă forțez. Pot să-l postez mai întâi. Am deja primul kileck jos

@stastnablcha Thumbs up, hat down

@ timea7, urăsc oasele și diversele întăriri și structuri de susținere, așa că port triunghiurile alea afurisite și am doi sâni, așa că probabil nu va fi atât de dramatic cu costumele de baie 😉

deci femeile trebuie să pună puțin în șirag, nu spun că toată lumea ar trebui să aibă dimensiunea 36, ​​ci să fie mulțumită că „astfel încât un bărbat să aibă ceva de apucat”. este un pic hmm cast. La urma urmei, întreaga familie este coaptă și toată lumea este obeză.
Nu cunosc o singură familie în care părinții fac sport în mod activ și încearcă să trăiască sănătos pentru a fi obezi (+ 5 kg peste super greutatea pe care nu o număr), majoritatea mamelor care contribuie aici au în medie 30 de ani și deja 20 kg supraponderali sunt corvoade, din punct de vedere al sănătății, așa cum se va întâmpla, voi avea 40,50.
În primul rând, este necesar să sapi întreaga dietă a familiei și asta nu înseamnă să iei salata de 6 ori pe zi, ci să te gândești la ceea ce sunt capabil să gestionez și să întrețin cu adevărat permanent. Am avut o manie de la doar zbura sau doar fără zahăr și ciuperci din ea.
În acest moment, am trecut practic la o dietă socialistă simplă
iaurturi întregi și lapte, unt adevărat, pâine integrală, legume clasice locale, carne, legume, orez. noi nu suntem raw, vita, vega. Entuziaști pentru că eu pur și simplu nu renunț la ea și practicăm, omul este mai important și din păcate sau din păcate nu mai este o figură pentru sănătate
dar este vorba despre faptul că atunci când ne vizitează, iau carne prăjită la prânz, nu o friptură cu salată de maioneză, deși o avem uneori.