- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 17 ani, 166cm și 59kg. Nu sunt grasă sau săracă, dar nu mă simt bine în pielea mea. În fiecare zi stau în fața unei oglinzi, mă uit la stomac și mă simt groaznic. Uneori cred că mi-ar plăcea să fiu un anorexic. Știu că este îngrozitor, dar mă simt prost privindu-mă. Încerc să slăbesc de aproximativ 2 ani. Am încercat să nu mănânc pâine - a durat jumătate de an, dar nu am văzut niciun rezultat. Am încercat tot felul de exerciții vara trecută, dar am reușit să slăbesc maximum 1-1,5 kilograme. Acum 2 săptămâni am început să alerg de 3-4 ori pe săptămână (aprox. 20 min), nu mănânc chipsuri, încerc să mănânc cât mai puțin dulce, cât mai puțin posibil și cât mai puțină pâine, dar nu Nu văd rezultatul. Ce ar trebuii să fac? Chiar am nevoie de ajutor, din acest motiv am o stimă de sine îngrozitor de scăzută. Dacă aveți experiență, sfaturi, sfaturi, vă voi fi recunoscător!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cu această restricție de grăsime ferește-te. Nu aș face asta. legați doar sursele de grăsime. Sunt de acord cu ceilalți.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Eram sigur că dieta era eficientă, aș vrea să o încerc, dar, din păcate, datorită îndatoririlor mele școlare, nu aș putea să o urmez corect. Sunt la școală până la 15.00-16.00 aproape în fiecare zi:/și nu pot să trag lapte cu mine peste tot:) Dar în vacanțele de vară îl încerc, mulțumesc oricum pentru pont!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
DoraTonks mulțumesc pentru răspuns !:) Această imagine surprinde exact cum arăt (în afară de viței - sunt teribil de musculos și, din păcate, nu poți face nimic în acest sens: /) și cum aș vrea să arăt. Nu mă puteți sfătui cât de des ar trebui să fac mișcare și ce anume? Chiar nu-mi place să fac sport singur (cu excepția alergării), prefer jocurile cu minge/echipă, dar probabil m-aș învinge dacă chiar ajută. Iti multumesc inca o data!:)