- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 175 cm și 98 de kilograme. Aș vrea să slăbesc mult, dar nu mă pot opri, încă îmi este foame. Deja mă tem că prietenul meu nu mă va părăsi din cauza unui alt bărbat. Aș vrea să slăbesc pentru a-mi plăcea, dar nu știu cum să mă opresc pentru a mânca sănătos. Mai trebuie să am ciocolată. Nu știu dacă ar trebui să am o zi fără mâncare, astfel încât stomacul să se micșoreze. Știu că acum 3 ani nu am mâncat aproape nimic și am fugit regulat și am slăbit 10 kilograme, dar mâinile mele au început să tremure și am început să mănânc și am încetat să mai alerg. Aș vrea să încep să alerg din nou și este sănătos, dar când nu mă pot forța.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Poate v-ați întâlnit deja și poate nu cu termenul de psyllium. Ca parte a detoxifierii, am scris deja despre psyllium pe site-ul nostru. În acest articol, vom spune ceva mai mult despre ce este psyllium, pentru ce este folosit și așa mai departe.
Psyllium este o fibră 100% naturală solubilă în apă, produsă prin măcinarea cojilor de salvie indiană. Produsul ca atare provine în principal din India, unde a fost folosit de două milenii în medicina ayurvedică tradițională ca remediu pentru diaree sau constipație. Psyllium are o specificitate principală care îl face un subiect atât de interesant pentru site-ul nostru. Această specificitate este fibra.
Fibre și fibre din nou
Baza psylliumului este o fibră solubilă în apă care, la contactul cu apa, formează o consistență de gel. S-ar putea spune că ovăzul și orzul conțin și fibre. Cu toate acestea, psyllium conține mult mai multe fibre decât cerealele menționate deja. Cu toate acestea, motivul utilizării sale nu este faptul că conține mai multe fibre, ci faptul că există puține fibre în dieta unui consumator obișnuit. Fibrele sunt, în general, cunoscute ca ceva care ne ajută să funcționeze intestinele. Consumatorul mediu ar trebui să ia 25 de grame de fibre pe zi. Cu toate acestea, realitatea este undeva complet diferită. Aportul zilnic de fibre este de aproximativ jumătate din doza zilnică recomandată.
Un astfel de aport subestimat de fibre provoacă constipație sau diaree și o defecțiune generală a sistemului intestinal care provoacă alte probleme de sănătate.
psyllium
Ce poate face psyllium
previne senzația de foame - favorizează pierderea în greutate
îmbunătățește golirea,
furnizează fibra necesară
detoxifică și curăță sistemul intestinal
ajută la balonare, constipație
servește drept prevenire împotriva cancerului de colon
elimină problemele pielii (acest punct este legat de curățarea intestinului)
reduce colesterolul - scade lipoproteinele (LDL)
reduce fluctuațiile zahărului din sânge (psillium este potrivit pentru diabetici)
Psyllium își poate crește volumul de 14 până la 25 de ori
Detoxifiere și psyllium
Principalul punct al tuturor efectelor menționate mai sus ale psyllium asupra corpului este detoxifierea corpului. Deoarece psyllium ajută în mod eficient buna funcționare a sistemului intestinal, acesta devine un mijloc excelent de detoxifiere. Toate elementele enumerate - cum ar fi eliminarea problemelor pielii - sunt direct legate de curățarea intestinului. Am scris deja un articol separat despre curățarea intestinului, iar psyllium este menționat pe bună dreptate și recomandat și pentru o astfel de curățare. Există o serie de probleme de sănătate asociate cu indigestia și funcția intestinală slabă, care ar putea să nu aibă nimic de-a face cu prima vedere.
dezintoxicare psyllium balonare diaree constipație recenzie experiență
Psyllium a devenit puțin popular în țara noastră, în principal datorită persoanelor care încearcă să slăbească. Primul punct al listei noastre spune că psyllium favorizează pierderea în greutate. Acesta este într-adevăr cazul. Acest lucru se datorează în principal digestiei îmbunătățite și, nu în ultimul rând, datorită capacității sale de a crește volumul și de a lega apa unul de celălalt. Deoarece psyllium "se umflă", acesta poate umple stomacul după consum și individul ar trebui să mănânce teoretic mai puține alte alimente.
Dacă psyllium te ajută să slăbești, voi fi fericit, dar în primul rând voi fi fericit dacă îți poți îmbunătăți starea de sănătate și te vei detoxifica cu ajutorul psyllium. Deci, dacă suferiți de constipație, diaree, balonare etc. Recomand cu siguranță psyllium.