Nu pot slăbi
nu sunteți singur "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
De aceeași lună acum, am fost pe cântar și practic de 3-5 ori pe săptămână și nimic "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
De aceeași lună, am fost pe cântar și am făcut exerciții de 3-5 ori pe săptămână și nimic
Unde facem o greșeală "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Unde greșim
Nici eu nu știu? dar este destul de deprimant. Cineva ar spune că mănânc prost, dar nu la micul dejun iaurt alb cu fructe, o zecime de niște smoothie sau un prânz de măr sau ceva, de exemplu. Nu înțeleg de ce costă "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nici eu nu știu? dar este destul de deprimant. Cineva ar spune că mănânc prost, dar nu la micul dejun iaurt alb cu fructe, o zecime de niște smoothie sau un prânz de măr sau ceva, de exemplu. Nu înțeleg de ce costă
Prin urmare, corpul rulează în modul de repaus "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Deoarece micul jite, corpul rulează într-o stare stabilă
Puțin? Totuși, mănânc de 5 ori pe zi și nu mă bag mai mult în mine. Chiar și ceea ce am porțiuni, mă lupt deja cu ele "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Puțin? Totuși, mănânc de 5 ori pe zi și nu mă bag mai mult în mine. Chiar și ceea ce am porții, mă lupt deja cu ele
Antrenorul însuși m-a sfătuit despre acele nuci pentru că nu am dat nimic pentru că, atunci când am pus ceva în mine, am crezut că probabil arunc în sus în timpul exercițiului. Deci, cel puțin nu pot merge la asta pentru o vreme pentru exerciții "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Antrenorul însuși m-a sfătuit despre acele nuci pentru că nu am dat nimic pentru că, atunci când am pus ceva în mine, am crezut că probabil arunc în sus în timpul exercițiului. Deci, cel puțin nu lăsați acest lucru să meargă pe stomacul gol
Nu știu că am scris micul dejun iaurt și fructe și tu și tu prânz carne și legume nu dau o garnitură este mult pentru mine cină mănânc carne sau ton cu brânză de vaci și legume "," este neaprobat ": fals, "reportId": false> "inline -template>
Nu știu că am scris micul dejun iaurt și fructe și tu și prânz carne și legume nu dau o garnitură este prea mult pentru mine cină mănânc fie carne, fie ton cu brânză de vaci și legume
Probabil că Jolana îți va da greu dacă nu plătești pentru meniu la antrenor. Și încă o dată, cine a scris de la NEJEM. Deci, ce nu cereți pentru normal și sănătos, vă rog? 5 scurturi pe care le-am citat au spus că atunci când cineva, de exemplu, are un avantaj la aproximativ 17.30, probabil că nu ar trebui să crape pe plumb, ci să atace, de ex. nuci sau ceva mai ușor. Mănâncă numai după antrenament. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Probabil că Jolana îți va da greu dacă nu plătești pentru meniu la antrenor. Și încă o dată, cine a scris de la NEJEM. Deci, ce nu cereți pentru normal și sănătos, vă rog? 5 scurturi pe care le-am citat au spus că atunci când cineva, de exemplu, are un avantaj la aproximativ 17.30, probabil că nu ar trebui să crape pe plumb, ci să atace, de ex. nuci sau ceva mai ușor. Mănâncă numai după antrenament.
Resp.zle îți este dificil să compilezi ceea ce ai. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Resp.zle îți este dificil să compilezi ceea ce ai.
Ați înțeles greșit că atunci când cineva dorește, el este bolnav și atunci nu aș vomita mâncarea în mod intenționat "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ați înțeles greșit că atunci când cineva dorește, el este bolnav și atunci nu aș vomita mâncarea intenționat
Pentru mine, este similar, am eliminat pâinea dulce. Nu am mâncat și nu mi-am amintit atâtea legume. Simt că slăbesc, mă simt bine, dar când stau pe cântar și mă măsoară, Sunt dezamăgit din nou și nimic. Ei bine, nu renunț de ieri, am început să practic. așa că voi vedea dacă nu voi "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Pentru mine, este similar, am eliminat pâinea dulce. Nu am mâncat și nu mi-am amintit atâtea legume. Simt că slăbesc, mă simt bine, dar când stau pe cântar și mă măsoară, Sunt dezamăgit din nou și nimic. Ei bine, nu renunț de ieri, am început să exersez, așa că voi vedea dacă nu
dacă faci mișcare, atunci greutatea ta va crește - prin urmare, mușchii tăi vor deveni grasi. înălțimea nu este standardul - sk = pantaloni duri sau contorul județului? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
dacă faci mișcare, greutatea ta crește - deoarece mușchii tăi sunt mai grei decât grăsimea. greutatea nu este autoritară - mai degrabă pantaloni îngustați sau o măsurătoare cu bandă de croitor?
Nici măcar nu mă concentrez asupra scalei, deoarece practic de 4 luni acum, știu că scala poate fi sus, dar în jos. Ei bine, simt că nu cobor cm "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nici măcar nu mă concentrez asupra scalei, deoarece practic de 4 luni acum, știu că scala poate fi sus, dar în jos. Ei bine, am senzația că nu cobor
deci există o eroare în dietă "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
deci există o greșeală în legătură cu dieta
Nu știu când mă uit la ce simt că simt lucruri mai puțin și mai sănătoase decât cele care sunt adăugate aici. Nu beau dulciuri, nu îndulcesc cafeaua și nu beau lapte. Doar apă cu lămâie și uneori primesc 100% portocaliu chiar și dimineața "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nu știu când mă uit la ce simt că simt lucruri mai puțin și mai sănătoase decât cele care sunt adăugate aici. Nu beau dulciuri sau îndulcesc cafea, nu beau lapte. Numai apa cade cu lămâie și uneori primesc 100% portocaliu chiar și dimineața
Jolana Jana citești și ce scrie o persoană sau doar prima frază pe care am scris-o că mă simt mai puțin și mai sănătos decât atunci când unele femei adaugă ceea ce au. În plus, nu este adevărat că există mai multe pe cât nu este bine pentru corp, există mai multe dacă nu o poate face singură. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jolana Jana citești și ce scrie o persoană sau doar prima frază pe care am scris-o că mă simt mai puțin și mai sănătos decât atunci când unele femei adaugă ceea ce au. În plus, nu este adevărat că ai mai multe, deoarece nu este bine pentru organism, există mai multe dacă nu se descurcă singur.
Dacă nu plătești pentru meniuri. Și tocmai am scris că prostia este și mai mare dacă corpul nu o poate rezolva "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Dacă nu plătești pentru meniuri. Și tocmai am scris că există mai multă prostie dacă corpul nu se poate descurca
stanka0 Tocmai am spus că nu pot să pun atât de mult în mine cât am și să vărs în timp ce fac asta?
Nu voi primi sfaturi, mi-a fost dor de un lucru simplu. Dacă mănânc piept de pui, broccoli, legume etc. și nu știu ce să fac "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nu voi primi sfaturi, mi-a fost dor de un lucru simplu. Dacă mănânc piept de pui, broccoli, legume etc. și nu-mi plac estrul și orezul, ce ar trebui să fac?
Da, încerc asta dimineață doar fructe și după-amiaza legume, de exemplu. După exerciții, voi avea, de exemplu, ton amestecat cu brânză de vaci și legume, dar pot să mă descurc doar cu jumătate din el. Aș dori sfaturi, dar pur și simplu nu funcționează pentru mine "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Da, încerc asta dimineață doar fructe și după-amiaza legume, de exemplu. După exerciții, voi avea, de exemplu, ton amestecat cu brânză de vaci și legume, dar pot să mă descurc doar cu jumătate din el. Aș vrea să primesc sfaturi, dar pur și simplu nu mai funcționează pentru mine
Chiar, de exemplu, nu am luat micul dejun înainte, a trebuit să învăț și pot să mă descurc cu iaurtul doar cu fructe și nu-mi pot imagina ce altceva aș putea face cu mine "," este neaprobat ": fals," raportId ": false>" inline-template>
Chiar, de exemplu, nu am luat micul dejun dimineața, a trebuit să învăț și chiar mă pot descurca cu iaurtul cu fructe și nu-mi pot imagina ce altceva aș putea face în datele mele.
stanka0 Am scris un mesaj
Nici noi nu o putem face, aș prefera să arunc greutatea în jos, voi fi liniștit "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nici noi nu o putem face, aș prefera să arunc greutatea, va fi liniște
Ei bine, pentru că greutatea merită, nu mă duc în jos, dar nu știu cum să-l fac primăvară "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Ei bine, pentru că greutatea merită, nu cobor, dar nu știu cum să o fac să primăvară
Nici eu, stau de 2 săptămâni în picioare și lucrez în conformitate cu sala de mese generală de la romi și practic de două ori pe săptămână. poate este doar o criză slabă și simptomul va începe din nou? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nici eu, stau de 2 săptămâni în picioare și lucrez în conformitate cu sala de mese generală de la romi și practic de două ori pe săptămână. probabil este doar o criză săracă și simptomul va începe din nou?
Câtă apă bei? I 1l deci poate că nu este posibil "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Câtă apă bei? I 1l, deci poate că nu funcționează așa
Fetelor, liniștește-te. Cu cât te stresezi mai mult, cu atât va merge mai mult și o vei termina cu un frigider și bomboane mature. Mănâncă sănătos, mișcă-te, dar numai pentru senzația ta bună, nu o lua ca pedeapsă, atunci fiecare eșec va face acest lucru. U00e1 nervii. calma. bucurați-vă, citiți-l, descoperiți-l. ÎNTOTDEAUNA TREBUIE SĂ VĂ BUCURIȚI ȘI DISPARAȚI-VĂ, NU AU NIMIC ASTA ȘI ESTE CIRCUL GARANTAT "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Fetelor, liniștește-te. Cu cât te stresezi mai mult, cu atât va merge mai bine și va ajunge într-un frigider și bomboane mature. Mănâncă sănătos, mișcă-te, dar doar pentru bunăstarea ta, nu o lua ca pedeapsă, atunci fiecare eșec face nervi. calma. bucurați-vă, citiți-l, descoperiți-l. TREBUIE SĂ VĂ BUCURAȚI ÎNTOTDEAUNA ȘI VĂ BUCURAȚI-VĂ, NU AVETI NIMIC DE ACEASTĂ DATĂ ȘI ESTE UN CERC CERCUL.
Fac exerciții de bucurie și mănânc sănătos și gustos. Îl iau ca pe un stil de viață nu ca pe o dietă. Am slăbit 12 kilograme, dar a fost în 4 luni, dar de o lună și jumătate nu se întâmplă nimic și este cam deprimant. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Fac exerciții de bucurie și mănânc sănătos și gustos. Îl iau ca pe un stil de viață nu ca pe o dietă. Am slăbit 12 kilograme, dar a fost în 4 luni, dar de o lună și jumătate nu se întâmplă nimic și este un pic deprimant.
te rog, câte legume pot folosi separat și câte feluri de mâncare? Probabil exagerez și nu slăbesc? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
vă rog câte legume pot separa și câte feluri de mâncare? Probabil că voi exagera și voi slăbi ?
Trebuie să aveți un bou ferm și să nu contați pe el, acesta va veni singur, atâta timp cât țineți o dietă și faceți exerciții fizice în mod regulat. "IsUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
Trebuie să aveți un bou ferm și să nu contați pe el, acesta va veni singur, atâta timp cât țineți o dietă și eu o exercit regulat.
Nici măcar nu sunt un hacker al meu, am și o dispoziție tiroidiană, ar fi un fân? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Sunt chiar disperat de mine, am un fân, poate fi un fân?
Ani mne "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
bun venit în club? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nici eu. peste trei luni "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nici eu. timp de peste trei luni
. Cred că este ... o știu. Nu știu. Rozke \ u00e1za \ u0165. Slabesc ... apoi ma inghit si plec din nou de la inceput. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
. Cred că e greu.Știu. Nu știu. Ordin. Slabesc ... apoi sunt consumat de lacomie si plec din nou de la inceput.
Nu mi s-a întâmplat de ani de zile. S-a mutat în jos și când am cumpărat un singur, vă mulțumesc de la Romi? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nu am reușit să o fac de ani de zile. Nu s-a mișcat până nu am cumpărat un meniu de pace de la Romi?
Jo primicim a jeste pribiram? Știu că pot fi mușchi, dar aș prefera să fiu slab "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Jo primicim a jeste pribiram? Știu că poate fi muscular, dar aș prefera să slăbesc
Nici eu nu l-am recunoscut, nici eu nu am putut s-o fac. Dar pe măsură ce o privesc, o mănânc și îmi creez puțină mâncare sub mine, îmi place și o pot face, așa am dat la 4 kg pe lună. Știu cum să țin pasul. Pur și simplu am minimizat porțiile și beau mult. Și așa de 5 ori pe zi. Sau nu l-am mâncat niciodată. Nu doar renunță și se poate face astfel încât să nu fie legat de el. Sau este într-adevăr totul despre cap. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Recunosc că nici eu nu puteam. Dar oricum, urmăresc ce mănâncă și creez puțină mâncare după mine, ce îmi place și ce pot face, așa că dau 4 kg pe lună. Beau. Și așa De 5 ori pe zi. Sau nu l-am mâncat niciodată. Trebuie să aveți răbdare, mai ales să nu renunțați și poate să nu fiți atât de îngrozitor de neîngrădit. Sau chiar este vorba despre cap.
Este important să aveți mișcare, să nu mâncați în exces și să nu mâncați după 6 ore. intr-o saptamana si jumatate am slabit 8 kg? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Este important să aveți mișcare, să nu mâncați în exces și să nu mâncați după 6 ore. intr-o saptamana si jumatate am slabit 8 kg?
Sunt un pic trist azi. A trecut o lună de când am slăbit și în trei săptămâni am slăbit 4,4 kg și în ultima clasă am câștigat o jumătate de kilogram? Dar nu voi renunța și voi continua să încerc. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Sunt și eu un pic trist astăzi. A trecut o lună de când am început să slăbesc și în trei săptămâni am slăbit 4,4 kg și în ultima săptămână am câștigat o jumătate de kilogram? Dar nu voi renunța și voi încerca mai departe.
Am aceste probleme "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Am și eu o problemă cu asta
Nu am citit întreaga conversație. Dar personal, cred că corpul tău se află într-un mod economic dificil, că nici măcar greutatea nu slăbește. Doar pozitiv de la o zi la alta. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Nu am citit întreaga conversație. Dar personal, cred că corpul tău se află într-un mod economic dificil, că nici măcar greutatea nu slăbește. Doar pozitiv de la o zi la alta.
Ani mne "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Am avut o problemă similară, a fost stresantă. Ziua încet 30 km pe bicicletă. Kcal nu a reacționat. Burta nu purta nimic. Și când a fost puțin, s-a întors imediat. M-am jucat. Mi-am lăsat genunchii când eram tot. Nici măcar nu puteam merge. Deci am schimbat ceva! Pot exercita ceva! și o pot face. Poate fi sănătos. Limit doar zaharurile, grăsimile și făina. Și funcționează.? "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Am avut o problemă similară, a fost stresantă. O zi încet, 30 km cu bicicleta. Ars 1000 kcal și corpul nu a răspuns. Nimic nu a ieșit din abdomen. Și dacă puțin, a fost chiar înapoi. Groază. Aveam genunchi, șolduri. Oboseală musculară totală. Nici nu puteam merge. Și așa am schimbat ceva ! .Am nevoie de fast-food și ba ** m, dacă este posibil. Limit doar zaharurile, grăsimile și făina albă.?
Și nu urcați atât de des. Nu pot face asta. Atunci am o dispoziție bună și nu stres când lucrurile nu se mișcă. În acest caz, nu funcționează. important, îl pot găsi cu ușurință și așa mai departe. și apoi dintr-o dată este vizibil în câștigător. Deci, de exemplu. timp de 2 luni. Și bucuria este cu adevărat grozavă. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
Și nu te îngrășa atât de des. Nu o mai fac. Apoi sunt de bună dispoziție și nu stres când greutatea nu se mișcă. Nu este în greutate. și apoi dintr-o dată se poate vedea pe cântar. Deci, de exemplu, în 2 luni. Și bucuria este cu adevărat grozavă.
Nici eu. "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
si eu "," isUnapproved ": false," reportId ": false>" inline-template>
iubito, e nevoie de răbdare. Mi-am dorit să mă poți îngrășa până la 10/15 kg în 2 luni. Am slăbit doar 7 kg într-un an, dar m-am îmbrăcat, așa că hainele mele s-au schimbat într-o mulțime de dimensiuni, am învățat să mănânc corect. U0165, var **, motion \ u0165 sa. Am rezolvat unele probleme de sănătate și acesta este cel mai important lucru pentru mine. Trebuie doar să perseverezi și acum ai în fiecare zi ceea ce nu ai făcut pentru tine, chiar și în cercuri mici. Alte "palme", "isUnapproved": false, "reportId": false> "inline-template>
iubito, e nevoie de răbdare. Mi-am dorit, de asemenea, ca puiul meu să meargă ca niște pisici/10 - 15 kg în 2 luni. /, Am slăbit doar 7 kg pe an, dar sunt mândru de mine, pentru că dimensiunea mea de îmbrăcat a scăzut, am învățat să mănânc corect, var **, să mă mut. Unele probleme de sănătate au fost corectate pentru mine și acesta este cel mai important lucru pentru mine. Trebuie doar să perseverezi și să aștepți cu nerăbdare în fiecare zi că ai făcut ceva pentru tine, chiar și în pași mici? Îmi țin degetele încrucișate pentru toată lumea