Simțiți ocazional sau chiar mai frecvente ticuri sau zvâcniri la nivelul pleoapei, abdomenului sau piciorului? Este un sentiment neplăcut care poate speria o persoană. Vă întrebați de ce vin, când pot fi periculoși și cum să scăpați de ei? Avem răspunsurile pentru dvs.

Zvâcnirile musculare involuntare sunt extrem de frecvente, dar nu sunt pe deplin explorate și clarificate. „Aproape toată lumea o experimentează”, a spus profesorul Daniel Drachman, profesor de neurologie și neuroștiințe la Universitatea Johns Hopkins. „Ele apar spontan la mai mult de 90% dintre oameni”, spune el.

Cel mai frecvent tip de zvâcnire musculară este fasciculările, potrivit popsci.com. Pot apărea în orice mușchi al corpului, dar, așa cum spune Drachman, apar cel mai des și cel mai vizibil la nivelul membrelor și al pleoapelor.

De ce se strâng pleoapele?

Fasciculările sunt rezultatul unor iritații a fibrelor nervoase. Deși nimic ieșit din comun, acestea nu au fost încă studiate în detaliu și este greu de spus în ce parte a nervului apare iritarea. De asemenea, se presupune că locația exactă a fasciculării este aleatorie, ceea ce înseamnă că o puteți simți în mână, picior sau pleoapă fără a irita neapărat vreunul dintre nervii din jur.

Chiar și cauzele nu sunt complet clarificate. Există un anumit comportament care poate provoca fasciculare, inclusiv lipsa somnului, activitatea fizică excesivă, lipsa magneziului și utilizarea stimulanților (în special a cofeinei), dar niciun studiu nu a identificat în mod specific cauza. Cu toate acestea, reducerea stresului, magneziu abundent, mai puțină cofeină, somn abundent și exerciții fizice adecvate pot ajuta la reducerea fasciculărilor.

Ticurile pot însemna ceva rău?

Răspunsul experților nu este probabil. Un studiu al Clinicii Mayo a constatat că mai mult de 90% dintre oameni se confruntă cu fasciculări. Ticurile sunt neplăcute, dar nu fac rău și, probabil, nu indică nici o boală de bază mai periculoasă.

Dar fii atent! Nu toate zvâcnirile musculare involuntare sunt fasciculări. Dimpotrivă, dacă este un alt tip de zvâcniri, acestea sunt aproape sigur un semn rău. Fibrilația atrială, o tulburare a ritmului cardiac, poate fi confundată cel mai adesea cu fascicularea. În acest caz, este necesar să consultați un medic.

astfel

Cum aflu ce fel de zvâcnire este?

Există câteva modalități simple de a spune dacă este vorba de fasciculare sau fibrilație.

  • Fascicularea este vizibilă. Uită-te în oglindă la capac (braț, picior) unde simți căpușe. Dacă vedeți zvâcniri, este o fasciculare inofensivă.
  • Fibrilarea prin piele nu este vizibilă.

Dacă aveți îndoieli cu privire la ce tip de contracție aveți, puteți cere medicului dumneavoastră un test electromiografic (EMG). EMG măsoară activitatea electrică a mușchiului scheletic. În timp ce fibrilația prezintă un impuls electric foarte mic, fascicularea arată un impuls foarte mare. Acest lucru se datorează faptului că fasciculările afectează grupuri întregi (deși adesea mici) de fibre musculare și fibrilație cu o singură fibră. Aceasta înseamnă că simțiți fibrilația ca o fasciculare mai slabă, dar nu o vedeți și, de asemenea, afectează cu greu EMG.

Cum să scapi de fasciculare?

Fasculațiile nu sunt periculoase, dar sunt enervante și pot afecta chiar capacitatea noastră de a vedea sau de a auzi (în funcție de locul în care se află). Dacă aveți ticuri des, poate fi un sindrom fasciculator benign (BFS). Nu există un tratament specific specific pentru acest sindrom. „Medicamentele pentru convulsii și epilepsie pot fi utilizate în acest caz pentru a ajuta la reducerea fasciculărilor”, spune Drachman.

Primul ajutor pe care ți-l poți oferi pentru ticuri este să iei suplimente de magneziu, care sunt foarte importante pentru buna funcționare a sistemului nervos și a mușchilor. Desigur, nu este atât de ușor să spui dacă suferi de deficit de magneziu, dar anumite semnale pot indica acest lucru - simți slăbiciune musculară, somnolență, suferi de hiperexcitabilitate (iritabilitate crescută) și nu în ultimul rând ai ticuri. În orice caz, dacă vă delectați cu suficiente alimente bogate în magneziu, precum legume cu frunze, nuci sau tărâțe de grâu, cu siguranță nu veți face o greșeală.