Știm cu toții acest lucru, când după o muncă fizică bine făcută, performanță sportivă, îndatoriri la domiciliu sau la muncă ne simțim obosiți, este o reacție naturală a organismului. O astfel de oboseală „sănătoasă” nu ar trebui să ne îngrijoreze, deoarece poate fi plăcută, chiar delicioasă, deoarece după o scurtă odihnă sau o schimbare de activitate, pur și simplu dispare.
Sfat bun:
- Dacă sunteți obosit, încercați să respectați regulile igienei somnului. Nu dormi ziua, nu bei cafea după-amiaza. Culcă-te doar dacă ești somnoros.
- Dacă oboseala durează mai mult, consultați-vă medicul, acesta ar trebui să facă un examen biochimic complet.
- Dacă nu sunteți ajutat de un medic de familie, puteți solicita un examen special de la un neurolog, reumatolog, psihiatru, endocrinolog sau imunolog.
- Sindromul de oboseală cronică poate apărea dacă medicul dumneavoastră exclude alte boli care sunt însoțite de oboseală.
Testează-te:
- Oboseală bruscă și recurentă care vă reduce activitatea cu 50% și durează mai mult de șase luni,
- mare epuizare, pierderea rezistenței,
- slăbiciune musculară inexplicabilă, durere musculară și oboseală după exerciții, pe care o persoană le-a gestionat anterior fără probleme,
- dureri de cap, dureri de gât pe termen lung,
- sensibilitate crescută și crescută a ganglionilor limfatici,
- disfuncție sexuală,
- durerea migratoare la nivelul articulațiilor mici și mari,
- tulburări de somn, dificultăți de concentrare, tulburări de memorie, vedere, iritabilitate, tensiune, neliniște internă, frică, depresie.
- Probleme supraponderale cu sarcina și infertilitatea Consilierea ginecologului MUDr
- Obezitatea și dieta de reducere - MUDr
- O băutură care te va face să slăbești chiar dacă ești leneș. Se spune că acest elixir funcționează bine!
- Scăderea în greutate a lui Mudr Bukovsky; Informatii medicale
- Ciclul neregulat Probleme menstruale Consilierea ginecologului MUDr