Cea mai bună parte a zilei pentru antrenament este dimineața, asta se știe de mult. De asemenea, ai vrea să mergi la antrenament dimineața, dar astăzi nu ți-a mai ieșit? Citiți sfaturi de la oameni care, de asemenea, nu s-au putut obișnui cu antrenamentul de dimineață, dar s-au învins și se bucură acum de antrenament în timp ce sunteți încă în pat.

poți

Mențineți disciplina
Disciplina este cheia menținerii motivației. Nu veți dori să mergeți la antrenament în fiecare dimineață și, dacă îl lăsați pe seama sentimentelor voastre, nu veți ajunge la acea sală de sport de multe ori dimineața. Dar odată ce spui că vei merge, va trebui să depășești, să te ridici și să faci mișcare.

De acord cu partenerii
Dacă sunteți de acord cu cineva să meargă la antrenament împreună, vă va obliga să vă ridicați și să mergeți. În plus, o distracție de dimineață cu prietenii în timpul antrenamentului vă va face să aveți o dispoziție bună înainte de a sări în caruselul de lucru.

Gândește-te cum te va ajuta
Marele lucru este să fugi devreme. Poți să fii singur, să-ți degajezi capul, să-ți sortezi gândurile și să te gândești la modul în care poți face față tot ceea ce te așteaptă în acea zi. Nu vă faceți griji că veți fi obosiți după mișcare, dimpotrivă, antrenamentul de dimineață vă va oferi multă energie pe care o veți putea folosi în timpul zilei.

Așadar, mâine te vei forța în cele din urmă să te ridici mai devreme și să faci ceva benefic pentru corp și minte?