Ridurile și cauza formării lor
Ridurile pot fi frumoase, în copilărie le-am admirat la bunici. Datorită lor, fețele lor au fost experimentate și amabile. Cu toate acestea, de la o anumită vârstă, mai ales în jurul vârstei de 35 de ani, începem să ne enervăm treptat. Uneori nu avem nicio idee când s-au format efectiv și ne gândim cum să le ștergem de pe fața noastră până acum netedă. Fiecare dintre noi este diferit, unii le au mai devreme, unii mai târziu, unii suferă mai mult, alții mai puțin. De ce este așa?
Pielea este o imagine a stării interiorului nostru. Funcția organelor și toate procesele fiziologice (în special hematopoieza și funcția rinichilor) sunt responsabile pentru starea pielii noastre. Dacă organele nu funcționează corect, pielea nu are suficientă energie, este subnutrită și ulterior ridată. Rezultă că o incidență crescută a ridurilor poate semnala insuficiența funcției renale și a splinei.
Cauza ridurilor
Ridurile apar în principal ca urmare a insuficienței hematopoiezei și a rinichilor slăbiți. Corpul care asigură producția corectă de sânge este splina, care îl creează din mâncarea și băuturile pe care le primim. Splina apoi perfuzează pielea și previne ridurile. Energia rinichilor apare la naștere și depinde de noi cum o menținem în timpul vieții. Stilul de viață greșit poate face ca energia din rinichi să dispară treptat și îmbătrânirea întregului corp se accelerează.
Splină
Hematopoieza slăbită poate avea mai multe motive. Apare adesea după naștere, operații sau boli, când sângerările au crescut. De asemenea, este cauzat de medicamente chimice și de funcția insuficientă a splinei, care este amenințată în principal de stres, alimentație nesănătoasă și stil de viață sedentar. Această problemă se manifestă în mai multe moduri: piele uscată și riduri, față și buze palide, hipersensibilitate, palpitații, oboseală și pasivitate, durere musculară, sângerări nazale, urinare sau scaun, libidou scăzut, transpirații nocturne, păr uscat, somnolență problematică, ochi uscați, vânătăi ușoare sau menstruație severă sau slabă.
Hematopoieză insuficientă
Sângele, care este alcătuit din splină, hrănește toate organele și alte părți ale corpului, cum ar fi mușchii, ligamentele, țesuturile, pielea și tendoanele. Dacă se întâmplă să suferiți de dureri de spate dimineața, care se vor diminua treptat, se poate datora insuficienței hematopoiezei. Nu este vorba despre durerea oaselor sau a vertebrelor, ci a mușchilor, țesuturilor și tendoanelor. În timpul somnului, aceștia nu au primit suficientă nutriție sanguină și, prin urmare, sunt rigizi dimineața.
Pielea noastră suferă de asemenea de hematopoieză insuficientă. Este slab hrănit, uscat, inelastic și, nu în ultimul rând, ridat.
Dacă vrem să creștem hematopoieza, trebuie să ne concentrăm pe funcționalitatea splinei noastre. Dacă consumăm alimente nesănătoase, splina este incapabilă să le transforme în energie și activitatea sa este slăbită. Splina este deteriorată de alimente dulci, lapte și produse lactate și alimente bogate în calorii. O dietă sănătoasă și aportul unor ierburi va sprijini formarea splinei dacă o aderăm mult timp la ea. Prin urmare, includeți în dietă legumele cu frunze verzi (spanac, salată verde, acelea) și broccoli, care conțin multă clorofilă pentru a ajuta la absorbția fierului. Acest lucru va sprijini, de asemenea, producția de sânge proaspăt nou. Nu ratați orzul și hrișca, alegeți fructe uscate, nuci și semințe în loc de dulciuri. Deosebit de potrivite sunt curmale, caise, dud, nuci, maci și susan negru. Fructele și legumele proaspete precum afine, coacăze negre, struguri roșii, cireșe, sfeclă, morcovi și dovleci - toate roșii - vă vor ajuta, de asemenea. Adăugați șofran pentru a regla fluxul de sânge la mese. În caz de deficit de fier, mâncați carne roșie, fripturi și ouă. Evitați alimentele sărate și condimentate, alimentele acide, produsele lactate și zahărul rafinat. Dacă îți place ceaiul, pariază pe arnica, oman sau angelica, nu rata sporturile obișnuite sau alte mișcări care îți vor agita sângele în tot corpul.
Rinichi
Medicina tradițională chineză consideră rinichii ca fiind unul dintre cele mai importante organe ale corpului uman. Potrivit chinezilor, energia ascunsă în ei este „esența vieții”. Este menținut și mărit de un stil de viață adecvat, de o mișcare suficientă și de condiții mentale.
Rinichii suferă în principal de stres, sarcină excesivă de muncă, activitate sexuală, dietă nesănătoasă, somn insuficient, prea mult timp petrecut în picioare sau pe jos (muncă, drumeții), regim slab de băut sau stare mentală slabă. Problemele renale pot fi, de asemenea, o chestiune de genetică, la fel și starea lor bună.
Slăbirea rinichilor este diferită pentru toată lumea, cele mai frecvente consecințe sunt ridurile feței, formarea cercurilor sub ochi, dureri musculo-scheletice, oboseală, osteoporoză, infertilitate, tensiune arterială crescută, tulburări de creștere și dezvoltare mentală la copii, instabilitate mentală, menstruație neregulată, tinitus sau tinitus.
Rinichii sunt o parte integrantă a corpului nostru, deoarece asigură o funcție sexuală adecvată, participă la circulația apei și a respirației, hrănesc oasele, măduva osoasă și creierul și, la fel ca splina, fac parte din producția de sânge proaspăt.
Chinezii cred că îngrijirea adecvată a rinichilor le va oferi longevitate, tinerețe, oase puternice, păr frumos și dinți sănătoși. În plus față de dietă, rinichii sunt, de asemenea, întăriți de mișcare, le plac în special exercițiile de qigong, yoga și meditația. Consumă pește, alge marine și leguminoase.
În general, alimentele care susțin funcția renală sunt orezul, grâul, fasolea, soia, fasolea mung, pătrunjelul și pătrunjelul, arpagic, țelină, castraveți, pepeni, struguri, dud și castane. Măslinele și prunele umeboshi sunt de asemenea potrivite. Unele ceaiuri de plante susțin, de asemenea, funcția rinichilor, în special magneziu, coada calului, urzică și bază neagră. De asemenea, puteți consuma gelatină cu moderare, care, pe lângă rinichi, întărește și părul și pielea. Asigurați-vă că nu mâncați cârnați, mezeluri, conserve și minerale cu sodiu cu bule, cu un conținut ridicat de sodiu.
Starea mentală a unei persoane este, de asemenea, importantă pentru buna funcționare a rinichilor. Dacă vrei să le întărești, ar trebui să fii curajos, fericit să încerci lucruri noi și să nu te temi de riscuri și responsabilități. Nu uitați să vă mișcați regulat și să nu vă asumați riscuri în viața sexuală.
Proceduri cosmetice împotriva ridurilor
Gimnastica facială - exercițiile faciale speciale cresc circulația sângelui în piele, întăresc mușchii feței și îmbunătățesc elasticitatea țesuturilor. Faceți mișcare oriunde, oricând, acasă, la serviciu sau în mașină.
Regim de băut - nu uitați de o hidratare suficientă, ideal este apa pură, ceaiuri din plante sau sucuri de fructe sau legume. Evitați apele minerale bogate în sodiu.
Acupunctura facială - aceasta este o metodă eficientă de creștere a conținutului de apă și grăsimi din piele. Acupunctura îmbunătățește fluxul de energie în piele, prevenind astfel formarea ridurilor.
Măcinarea uleiului din gură - vă puteți clăti gura cu ulei de măsline sau de susan virgin presat la rece. Este o modalitate excelentă de a vă detoxifica întregul cap. Tot ce aveți nevoie este o lingură de ulei, pe care o măcinați în gură timp de 30 de minute și apoi scuipați. Nu uitați să vă clătiți gura cu apă caldă și să vă spălați dinții.
Masaj facial limfatic - acesta este un tip special de masaj care ajută la descompunerea toxinelor din piele, îmbunătățind astfel aspectul și sănătatea acesteia.
Măști de față - mască de nămol de la Marea Moartă, mască de cireșe, mască de stevia - toate acestea sunt potrivite pentru îngrijirea pielii cu riduri.
Susțineți hematopoieza cu micul dejun potrivit
Pregătiți un mic dejun sănătos care va sprijini producția de sânge în corpul dumneavoastră. Încălziți 3 tigăi de ulei de susan într-o tigaie, adăugați 5 PL de crupe de orz și prăjiți ușor. Se toarnă 4 - 5 dcl de apă peste amestec, se adaugă curmalele tăiate cubulețe, 1 PL de susan negru măcinat și se sotează aproximativ 25 de minute. Dacă nu aveți timp să pregătiți un mic dejun cald dimineața, puteți găti amestecul seara, îl puteți păstra la frigider și îl puteți încălzi dimineața.
Orzul are efecte pozitive asupra splinei, stomacului și împreună cu susanul negru asupra formării sângelui.
Melasa bea
Melasa se numește de obicei „aur negru”. În funcție de tipul de trestie de zahăr și de producător, gustul acestuia variază, astfel încât toată lumea poate alege. Este bogat în nutrienți, vitamine și minerale (fier, magneziu, calciu). Susține hematopoieza și previne oboseala. Pregătirea băuturii este simplă, amestecați pur și simplu 1 cl de melasă într-un pahar cu apă călduță.
Practicați gimnastica facială conform cardurilor FACEFIT din geantă. 34 de cărți practice cu instrucțiuni despre cum să o faceți. Exemple de exemple și instrucțiuni pentru antrenament foarte rapid