Când beți alcool greu, furnizați corpului așa-numitele calorii stupide. Aceasta înseamnă că nu furnizați corpului nutrienți, ci o cantitate excesivă de calorii. De exemplu, 7 dl de bere ușoară vă vor oferi 220 de calorii, aceeași cantitate de bere neagră sau nealcoolică de până la 350 de calorii. Cam atât cât mănânci o baghetă de 120 de grame. Prin comparație - 2 dl de vin alb sec are 54 de calorii.

pierderea

Regula nescrisă este că consumul de alcool în cantități mari încetinește pierderea în greutate .

Alcoolul este prima problemă în exces de energie.

A doua problemă cu consumul de alcool este că băuturile alcoolice se comportă ca o substanță străină nedorită în organism și corpul tău încearcă mai întâi să facă față alcoolului. Abia atunci va începe să rezolve alte probleme metabolice, inclusiv defalcarea celulelor adipoase.

Vinul este un antioxidant excelent, îl puteți bea chiar și atunci când pierdeți în greutate.

Vinul conține potasiu important pentru mușchi, nervi, inimă, rinichi, calciu care întărește dinții și oasele, vitamina C, fier sau iod necesare funcției tiroidiene și creșterii hormonilor. Sute de substanțe vegetale numite Polifenolii conținuți în vin ajută la inflamație și previn formarea tumorilor canceroase protejând celulele corpului de deteriorarea radicalilor liberi. De asemenea, reduc riscul de infarct și reprezintă o alternativă bună la reducerea tensiunii arteriale crescute, deoarece dilată vasele de sânge. Vinul are un efect pozitiv asupra creierului, îl perfuzează, ceea ce îi mărește concentrația și nu contează dacă vă bucurați de roșu, roz sau alb.

Berea la o rată zilnică rezonabilă este un alcool sănătos, îl puteți bea chiar și atunci când pierdeți în greutate.

Conținutul ridicat de apă al berii (până la 93%) în comparație cu alte băuturi alcoolice permite berii, spre deosebire de acestea, să potolească în mod eficient setea.

Berea este o sursă importantă de vitamine, conține vitamina B, niacină, acid pantothenic, piridoxină, riboflavină, acid folic, tiamină și biotină. Aceste substanțe sunt foarte benefice pentru sănătate, de ex. pentru o creștere sănătoasă a pielii, o piele curată și sănătoasă și, de asemenea, sprijină creșterea părului.

Berea conține fosfor, care întărește oasele și dinții, magneziu pentru „nervii” și mușchii mai puternici, o substanță niacină care susține funcția sistemului digestiv, a pielii nervoase și a acidului folic. Berea este, de asemenea, bogată în vitamina B6 necesară pentru creierul, inima, sistemul imunitar general și articulațiile sănătoase. Conține substanțe care ne protejează corpul de accident vascular cerebral (desigur, dacă îl consumă în cantități rezonabile!). Băutura de hamei are, de asemenea, un efect pozitiv asupra rinichilor, o sticlă pe zi reduce riscul de pietre la rinichi cu până la 40%. Berea întărește memoria, ceea ce reduce probabilitatea bolii Alzheimer și îi puteți mulțumi și pentru un stomac sănătos, deoarece previne apariția bacteriei helicobacter, care este cauza problemelor stomacale. Berea este izotonică, ceea ce înseamnă că organismul poate beneficia de tot ce conține.

Câtă bere și vin puteți bea pe zi pentru a nu deranja pierderea în greutate.

Doare foarte tare. Cu toate acestea, o bere mare (0,5 l) pe zi este sănătoasă. Ar trebui să scapi rapid de miturile că se îngrașă din cap. Conține multă apă și puțin mai puține calorii decât sucurile de fructe. Un pahar de vin (200 ml) pe zi beneficiază, de asemenea, foarte mult de corpul nostru, bărbații pot bea până la două ori mai mult. Dozele mai mari nu sunt sănătoase! Dacă suferiți de arsuri la stomac, este mai bine să ajungeți la vinul roșu, care conține mai puțin acid. Cei care au probleme cu stomacul ar trebui să evite vinul.

ÎNREGISTRĂ-TE PENTRU Pierderea în Greutate aici,

Vă vom sfătui cu privire la ce ar trebui să faceți în timpul conversației telefonice introductive și gratuite,

astfel încât să slăbești în cele din urmă și să nu ai nici măcar poftă de dulciuri.