dietă

Problemele cu alăptarea și întreruperea prematură a acesteia pot fi cauzate de alimentația necorespunzătoare a mamei, în special dietele inadecvate, dar și de civilizație și stres psihologic sau secțiunea de naștere.

Există mai multe mituri despre alăptare, de exemplu, că o mamă care alăptează ar trebui să mănânce de fapt pentru doi sau că ar trebui să evite strict anumite alimente sau să prefere anumite alimente. Adevărul este că o femeie care alăptează are o necesitate crescută de energie de până la 20% pe zi, comparativ cu media. Atunci când alegeți o dietă, trebuie să aveți grijă să vă asigurați că vitaminele B, C, D și A, suficient zinc, fier, iod, acid folic sau acizi grași DHA din grupul omega 3 sunt suficient reprezentate. Acidul gras DHA omega 3 joacă un rol important în creșterea și dezvoltarea creierului copilului.

Dacă aportul de substanțe nutritive este mai mic decât necesarul total de producție de lapte și, în același timp, menținerea aprovizionării cu nutrienți a mamei, organismul mobilizează nutrienții disponibili în detrimentul mamei și astfel îi pune în pericol sănătatea viitoare. Mama este expusă riscului de decalcifiere a oaselor, anemie, pierderea masei musculare, oboseală și epuizare, ceea ce poate pune în pericol intensitatea și durata alăptării.

Puțini nutrienți opresc lactația

Unele mame, în efortul de a reveni la greutate rapid, optează pentru o dietă postpartum. Și vor începe cu o activitate fizică inadecvată la câteva săptămâni după naștere. „Multe mame preferă astăzi forme specifice de a mânca, cum ar fi dietele vegetariene și vegane, sau diferite tipuri similare de obiceiuri alimentare unilaterale. Cealaltă extremă este mame care se răsfățează cu substanțe nepotrivite, cum ar fi alcoolul, țigările sau chiar drogurile. Cu toate acestea, fluctuațiile din dietele foarte nesănătoase și „prea sănătoase” pot provoca întreruperea lactației sau un conținut mai mic de nutrienți în lapte ”, spune prof. MUDr. László Kovács, DrSc, MPH, șeful II. clinica pentru copii DFNsP și LF UK din Bratislava. Mama are nevoie de o dietă echilibrată optimă, deoarece îi oferă bebelușului compoziția optimă de nutrienți cu lapte. Prin urmare, este adecvat ca mama să completeze micronutrienți precum vitamine, acid folic sau acizi grași omega 3 cu o dietă variată sau suplimente nutritive special concepute pentru mamele care alăptează.

Alăptarea precede moartea

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea exclusivă până la vârsta de șase luni a copilului, iar alăptarea ar trebui să continue mai târziu cu o dietă adecvată vârstei. Potrivit OMS, doar 38% dintre copiii din întreaga lume se bucură de beneficiile alăptării exclusive până la șase luni, cu scopul de a atinge în medie 50% dintre sugarii alăptați exclusiv în a șasea lună de viață în 2025. Într-un astfel de caz, alăptarea ar putea preveni moartea a peste 800.000 de copii pe an!

Alăptarea în corpul mamei este declanșată de o „furtună hormonală” care are loc în timpul nașterii naturale. Producția de lapte începe în decurs de o oră de la livrare. Cu toate acestea, problema apare cu o operație cezariană, când corpul durează mult mai mult să „realizeze” că este după naștere și este timpul să începeți să alăptați. Slovacia are statistici nesuflante în acest sens, în timp ce la sfârșitul anilor ’90 numărul copiilor născuți prin cezariană era de aproximativ 15%, ceea ce este plafonul recomandat de OMS, astfel încât în ​​ultimii ani numărul acestor nașteri a înregistrat în țara noastră urcat la peste 30%.