Și iată-l. Asigurați-vă că duceți o escortă la sala de naștere.
ȘI ESTE AICI
Asigurați-vă că duceți o escortă la sala de naștere
Este ideal atunci când este partenerul tău, pentru că este și ziua lui cea mare, copilul său și este plăcut când trăiești evenimente mari împreună.
Dacă partenerul tău cade doar auzind cuvântul naștere sau uitându-se la sânge, ai alte două opțiuni
De ce acompaniamentul este atât de important?
- Prezența unei persoane dragi și sprijinul acestora vă vor ajuta să faceți mai bine față durerii contracțiilor. Chiar și medicii care au rezistat inițial persoanei însoțitoare recunosc acum că femeile care o au cu ei nasc mai ușor și mai repede, se plâng mai puțin de durere
- Medicii și asistentele medicale vor avea grijă de tine din punct de vedere al sănătății, dar nu te aștepta ca ei să te țină de mână sau să spună cuvinte liniștitoare sau încurajatoare în timpul contracțiilor puternice. Dar partenerul tău, mama sau o altă persoană apropiată o face.
- El poate fi mediatorul dintre dumneavoastră și medici. Când te îndepărtezi de durere sau sete, nu vei putea obține ceva care să ușureze durerea sau puternic, cel puțin o mică înghițitură de apă, în timpul contracțiilor puternice. Escorta ta da.
- Puteți fi siguri că, dacă medicul sau asistenții medicali nu au ziua lor, vă vor trata mai bine atunci când o persoană apropiată
Mențineți calmul, mergeți și respirați în timpul contracțiilor
Cercetările arată că atunci când ești îngrijorat, corpul tău produce multă adrenalină, mult mai puțin oxitocină, un hormon care provoacă contracții. Și pentru a petrece cât mai puțin timp în sala de naștere, aveți nevoie de contracții.
Contracțiile nu sunt un scop în sine. Datorită lor, canalele de naștere se extind și împing treptat copilul afară. Pe măsură ce contracțiile se intensifică, vă apropiați de o concluzie. Ultimele contracții sunt destul de puternice. Dar rețineți că aceste contracții puternice durează în medie o oră (doar aproximativ 10 minute pentru un multirod) și acest lucru poate fi gestionat.
Astăzi, din fericire, vă vor permite libera circulație în maternitate în prima perioadă de travaliu, adică cel puțin în incinta sălii de naștere. Profitați de el și plimbați-vă, mai ales în perioadele dintre contracții. Mișcarea fizică împreună cu contracțiile și forța gravitațională determină bebelușul să progreseze mai repede prin canalul de naștere. Dimpotrivă, dacă trebuie să strângeți forță, să vă odihniți, faceți-o, veți avea nevoie în continuare de forță fizică.
Nu uitați să exersați respirația adecvată. Respirația adecvată singură nu vă ajută să reduceți direct durerea, dar vă ajută copilul să furnizeze oxigen în timpul unei contracții și, concentrându-se asupra ei, vă ajută să nu simțiți durerea în timpul unei contracții.
Încercați diferite metode naturale pentru a vă ajuta să tolerați mai bine durerea
Piscina cu apă fierbinte nu este încă o chestiune firească pentru noi, dar încercați să întrebați astfel încât să vă puteți reîmprospăta de mai multe ori în dușul fierbinte în prima perioadă a nașterii. Vei simți mai puține contracții în el, te vei relaxa, te va ajuta mental .
Întrebați în clasa prenatală ce produse non-farmacologice puteți folosi în sala de naștere pentru a ameliora durerea.
Dacă ți-e frică de durere, este de acord cu anelgezia epidurală înainte de a naște. Pe lângă marele avantaj de a nu simți contracții dureroase, are două dezavantaje - riscul de a vă deteriora măduva spinării (chiar dacă este foarte mic, dar există) și mai des - nu trebuie să simțiți presiune pe rect în cele din urmă datorită contracțiilor reduse și împingerea poate fi o performanță supraomenească. O astfel de naștere se termină apoi relativ des prin intermediul unei pensele sau a unui compresor de vid. Cu toate acestea, nu vrem să descurajăm pe nimeni de acest fel. Dacă vă gândiți să nașteți cu analgezie epidurală, discutați-o în detaliu cu medicul dumneavoastră - un specialist pentru a vă ajuta să luați o decizie. Majoritatea femeilor care nasc astfel nu îl pot lăuda.
Insistați asupra cerințelor dvs., dar fără a crea tensiune
Amintiți-vă că vă simțiți cel mai bine ce se întâmplă și de ce aveți nevoie în timpul nașterii. Insistați asupra cerințelor dvs. și nu vă lăsați descurajați de personal, chiar dacă aceștia nu vi se par foarte dispuși (s-ar putea să nu-și aibă ziua, s-ar putea să fie obosiți și plini de cerințele femeilor care au născut deja înaintea voastră) . Cu toate acestea, în interesul dvs., asigurați-vă că dvs. și însoțitorii dvs. nu sunteți prea nervoși și nu provocați tensiuni inutile atunci când aveți de-a face cu personalul. Cu toții suntem doar oameni și veți vedea că prin dialog calm și faptic veți realiza mult mai mult decât prin argumente zgomotoase și nervoase. În cele din urmă, trebuie să stați aici, acum nu este momentul să vă mutați la o altă maternitate și cu siguranță nu veți dori să nașteți într-o atmosferă tensionată și nervoasă.
În timpul celei de-a doua nașteri, concentrați-vă pe împingere
Urmați instrucțiunile medicului sau moașei, încercați să colaborați cât mai mult posibil. Împingeți cel mai eficient atunci când aveți vârful contracției (medicul vă va avertiza în legătură cu aceasta) și îl împingeți în rect, ca și când ați avea mare nevoie și ați constipație .
SI APOI, CE
Cu siguranță vă veți simți slăbit și epuizat după naștere, probabil veți avea dureri abdominale, care vor fi cauzate de un uter contractant, durere după sutură (fie cusături după incizie sau după o cezariană), dar aceasta este doar o chestiune temporară, unele femei deja într-o săptămână se simt complet în formă, altele durează puțin mai mult pentru a-și reveni, dar toate durerile și problemele care însoțesc perioada postpartum ar trebui să dispară în decurs de șase până la opt săptămâni, deci această perioadă este numită și șase săptămâni.
Apoi, cu puțin efort, corpul tău va fi din nou la fel ca înainte de sarcină. Un mic exercițiu, o dietă echilibrată și alăptarea timp de cel puțin șase luni vă vor ajuta foarte mult să scăpați de câteva kilograme în plus. La câteva luni după naștere și nici nu vei ști că ai născut, doar bebelușul tău va rămâne singura dovadă.