crede

Acțiune

Încercați să mâncați sănătos sau cel puțin preferați alimentele cu mai puține calorii? Doriți o omletă sau un smoothie gustos doar pentru că vă va ajuta să păstrați o linie subțire? Faci o greșeală! Probabil că mâncați unele dintre aceste feluri de mâncare, care sunt mult mai calorice decât un cheesburger obișnuit de fast-food. Știi ce alimente ar putea fi?

Un stil de viață sănătos este foarte popular în acest moment, deoarece fiecare dintre noi își dorește să fie sănătos și subțire. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că trebuie să renunțăm la felurile noastre preferate și să le înlocuim cu altele mai puțin gustoase, dar chiar mai sănătoase. Dar ești sigur că ceea ce consideri sănătos este cu adevărat sănătos? Aruncați o privire cu noi la aceste 5 feluri de mâncare, care, în ciuda etichetei lor - SĂNĂTOASE, nu sunt așa!

Omletă

Din păcate, în primul rând este unul dintre preparatele excelente și simple, pe care ar trebui să le eviți. Este o omletă. Acum veți crede că ne-am înșelat, deoarece ouăle sunt printre marii ajutoare la slăbit. Nu este vorba atât de mult despre ele, deoarece sunt o sursă excelentă de proteine ​​și foarte hrănitoare. Cu toate acestea, problema este brânzeturile pe care le adaugă în restaurant. Cantități mari de brânzeturi grase, cum ar fi cheddar, sunt bogate în calorii. Prin urmare, pregătiți-vă propria omletă cu brânzeturi mai moi, cum ar fi mozzarella, adăugați legume și ciuperci, astfel încât să puteți obține o masă foarte hrănitoare, sănătoasă și gustoasă.

Vei fi interesat

Cum să reduceți aportul zilnic de calorii? Aflați aceste trucuri simple!

    86 6
  • 20.08.2018

Cum să nu te îngrași? Trebuie să gustați aceste delicatese de vară sub 100 de calorii!

    60 9
  • 23.07.2018

Periuţă

Pe locul doi se află un smoothie. Cu toate acestea, sună ca o nebunie completă? Problema este cantitatea de fructe și alte ingrediente care conțin mult zahăr. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge va crește rapid după o singură cană. Dacă acest nivel este ridicat, zahărul nu va fi consumat eficient și va fi transformat în grăsimi. Unele tipuri de smoothie se pot potrivi cu ușurință compoziției felului principal, pe care nu întotdeauna îl realizăm și ne tratăm chiar și după un mic dejun consistent. Un punct neplăcut la sfârșit este faptul că adesea aceste băuturi nici măcar nu ne hrănesc, așa că ne este foame din nou după un timp, deși ar trebui să ne umple cel puțin două-trei ore.

Supă de roșii

O altă veste tristă este că până și această supă populară din Italia din apropiere este unul dintre felurile de mâncare din care este luată. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că este format din roșii și sunt, ca orice altă legumă, foarte sănătoase. Cu toate acestea, cantitatea de zahăr și sare în care abundă această supă delicioasă și proaspătă este cu adevărat o limită. Ne doare cel mai mult inima și dacă adăugați brânză sau crutoane în supă, veți găti pentru o problemă reală. Acest lucru nu este de spus despre făina care se îngroașă. Pur și simplu, acest întreg fel de mâncare gustos prezintă un risc ridicat de atac de cord, așa că aveți grijă cât de des vă răsfățați.!

Vei fi interesat

Dieta cetonică: veți pierde în greutate în câteva zile datorită acesteia!

    19 5
  • 02/08/2018

Cum să combinați mâncarea și să slăbiți cât mai repede posibil? Trebuie să știi asta!

    51 11
  • 22.11.2017

Cartofi la cuptor

O mare surpriză sunt și cartofii la cuptor, care se numără și printre cele cinci feluri de mâncare nesănătoase. Dacă le pregătești acasă - uscate sau în ulei de măsline, nu vei avea nicio problemă. Dar dacă le ai într-un restaurant, ești în pericol. Aceasta se prezintă sub formă de grăsime arsă, pe care sunt de obicei preparate și astfel se pierd toate substanțele importante care se află în ele. Acestea sunt vitamina C, B6 și potasiu. O opțiune și mai rea este cartofii la cuptor cu pansamente sau smântână diferite. Prin urmare, ar trebui să le preparați acasă și să le combinați cu legume!

Salate asiatice

Atât chinezii, cât și japonezii sunt cunoscuți pentru calitatea vieții, datorită cărora trăiesc până la o vârstă foarte înaintată. Cantitățile mari de pește, legume, combinate cu diferite uleiuri, condimente și ierburi, sunt unul dintre principalele motive. De aceea ne place să ne întoarcem și la bistrourile asiatice, unde avem diverse tăiței cu carne sau legume, creveți și alte feluri de mâncare gustoase. Aceste variante „slovace” ​​reprezintă ultima sperietoare care ne rănește linia sănătoasă. Salatele asiatice sunt o bombă cu mari calorii, care este ascunsă sub tăiței gustoși, pui sau creveți. Prin urmare, încercați să separați aceste ingrediente și combinați-le cu salată iceberg!

Autorul articolului

Simona Kostková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 6 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 23.08.18 18:07

Incredibil, dar acestea sunt feluri de mâncare cu un conținut cu adevărat mai mare.

Marta Bujdošová 24.08.18 14:03

Este un punct de vedere, totul se poate face mai caloric și mai puțin caloric. Greșeala este că majoritatea alimentelor calorice ne oferă mai mult gust, deoarece grăsimile sunt purtătoarele gustului. Chiar am nevoie să mă mișc și sunt, în general, cea mai mare problemă este consumul ridicat de energie și cheltuielile reduse în modul de viață actual. Imediat totul a crescut, porții, farfurii și puțin putem nega.

Anna Kristova 25.08.18 17:32

depinde de modul în care sunt preparate aceste delicatese

Anna Kristova 10.09.18 11:04

unele alimente par a fi bune pentru pierderea în greutate, dar opusul este adevărat, există zaharuri și grăsimi ascunse și sare

Jana Dz 18.09.18 18:51

Dar nieeeee:) așa că va trebui să rămân pe burgeri:)))) acum m-ai făcut ca toate bombele calorice menționate

Barbora Kubelková 19.09.18 10:36

Am o formă mai rotundă, dar cu siguranță nu voi înceta să consum aceste bunătăți. Nu pot renunța în special la supa de roșii și la omletă.